Сколько упражнений за тренировку вы выполняете???

В зависимости от прорабатываемой мышцы...
Вобще всегда наращиваю, одним весом не работаю...

восемь

Делаю больше 10-ти упражнений за тренировку , Подходов - не меньше 3-х.... =) А так - от 3-ех до 6-ти.. =)

не считал, примерно чувствую по своему состоянию, а в среднем занимаюсь - часа

Если без пресcа, то около шести упражнений по 4-6 подходов.

Программу мне пишет опытный тренер обычно 6 упражнений по 6 подходов:) напоследок пресс :)

НУ ребят , не знаю , я сам себе программу пишу , и на аве мои результаты за пол года .... ))

Обычно я делаю 5-6 упражнений по 3 подхода

И вообще я качаюсь ток зимой,а летом с турника не слазию...

10 15 упражнений !6 часов тренировка!

делаю исключительно базовые упражнения...
2 базовых в день + спина, пресс..
разминка тока 3-4 подхода, а потом 5 рабочих

1 день грудь 2спина ,ноги 3 плечи трапецыя 4 руки 5 прес и предплечья

8 упражнений по 3 подхода за 45 мин

по 6 упражнений за тренировку
1 день - 3 на грудь, 3 на бицепс
2 день - 3 на ноги, 3 на трицепс
3 день - 3 на спину, 3 дельта, трапеция
каждое упражнение по 4 подхода + разминочный.
а ну еще пресс качаю на каждой тренировке для разогрева в начале и под конец.

Больше 6 не получается, дико устает предплечье и кисти уже не могут нормально держать гантели или штангу

3-4 упражнения по 3-4 подхода, обычно на две мышечные группы. Ну и под конец пресс долблю.

2-3 упражнения, 1-2 подхода

больше 10 упражнений по 3-4 подхода.

смотря ведь какая тренировка, смотря что качаешь,какие группы...

На ВИТ этапах 3 трени в неделю, 1 крупная + 1-2 мелкие мышцы за треню, до 8-ми упражнений в целом, 2-3 подхода в упражнении. При СИТ тело делю на две части, 3 трени в неделю, тобишь тренинг каждой мышечной группы раз в 4 дня, более 10 упражнений за треню. Предпочитаю объемный тренинг.

что это такое упражнение?

а тренеровка что такое?

5

3-4упр база! но меняю подход время от времени веса итд)

Каждый раз по разному, так-как тренировка не должна повторятся, тоесть количество упражнений... Стараюсь что-то менять...