Фитнес и бодибилдинг → Как часто вы посещаете тренажерный зал...

С какой периодичностью вы ходите заниматься?

0
Alekhandro_Grafchikov
12 апреля 2012, 12:46

Jei_Gromov
12 апреля 2012, 12:51
v
0

Я хожу заниматься в зал 3 раза в месяц. Раньше ходил стабильно - пн,вт,пт, а в субботу и в воскресенье отдыхал. А сейчас перерывы между тренировками достигают 2х-3х дней.. но все равно как-то получается посещать зал 3 раза на неделе.
свернуть ветку

Igor_Sedenkov
13 апреля 2012, 01:03
v
0

В прошлом году занимался 8 раз в неделю, за пол года заработал перетренерованность, бросил заниматся потом занимался 3 раза в неделю щас начал заниматься 5 раз в неделю, зима делать нефиг, хоть покачатся:-)
свернуть ветку

Jei_Dudkevich
13 апреля 2012, 12:18
v
0

5 раз в неделю.. пн. вт. чт. пт. и суб.
свернуть ветку

Jei_Gromov
13 апреля 2012, 14:11
v
0

я пробовал заниматься 5 раз в неделю. В итоге - перетренированность и травм плеча.
свернуть ветку

Forever_Mogilenko
13 апреля 2012, 15:04
v
0

достаточно 3 раза в неделю!
свернуть ветку

Stas_Shmidt
13 апреля 2012, 21:24
v
0

5 раз в неделю
свернуть ветку

Alekhandro_Kulpin
13 апреля 2012, 23:08
v
0

3 раза!!!я хожу в понедельник,среду и пятницу...мышцы должны отдыхать после тренировок....ну еще по воскресеньям бывает прихожу побегать и прес подолбать...у меня 1-ый юношеский,спасибо тренеру...)))
свернуть ветку

Maksim_Yaroshenko
14 апреля 2012, 11:28
v
0

3-4 раза: пн, вт, чт и если получается и когда не лень - в пт.
свернуть ветку

Elizaveta_Kondopogin
14 апреля 2012, 18:18
v
0

2 раза качалка + 1 борьба
свернуть ветку

Dmitriy_Nikolaev
15 апреля 2012, 02:17
v
0

У меня тренировка день через день !!! Хватает !!!
свернуть ветку

Maksim_Poddubniy
15 апреля 2012, 13:19
v
0

Радует, что хоть 60% занимаются правильно))) 5 и более раз- это 100% перетренированность . Разве что вы качаетесь 3 раза, а 2 тупо долбаете пресс- все будет норм)
свернуть ветку

Igor_Gornostal
15 апреля 2012, 14:48
v
0

5 раз это не перетренированность,если только ты не дохляк!)хахах
свернуть ветку

Maksim_Poddubniy
15 апреля 2012, 14:52
v
0

И если не кушаешь стероиды) ХАХА
свернуть ветку

Igor_Gornostal
15 апреля 2012, 17:30
v
0

заниматься,нужно столько,сколько требует организм!если правильно относишься к трен.(4-5 раз в день питаться и заниматься не больше 1 часа)то 5 раз в неделю,будет в самый раз!!!!!!!!!!
свернуть ветку