Помогите советами Т.З

Висеть это на хват:) пусть тогда делает полуподтягивания со стула самый минимум!:)

У меня тоже с подтягиваниями беда. Хотя брусья- 16 повторений делаю.

Время, труд, желание все сделают, за 2 дня качком не станешь:)

может фото его выставить?

Можешь если хочешь, но что это даст?
если только сказать что подкачать:)

блин, фото в майке есть только. надо такое ? завтра сфоткаю его в плавках..

можно)

http://xmages.net/show.php/1436661_1003518.JPG.html и http://xmages.net/show.php/1436660_1003511.JPG.html

Если не может подтягиваться пускай сперва работает на блоке Тяга верхнего блока к груди!
А вообще ему надо хороший пинок под зад тогда он и подтягиваться сразу научиться и все остальное:)

Тягу верхнего говорит делает 55 кг. Подтягиваться не может реально, сама видела. Просто чуть согнутся прям самую малость руки и все - не вытягивают. Брусья тоже.

Упорство и труд все перетрут!

Если есть верхний блок, то можно начать с него и постепенно наращивать веса, а там и подтягиваться сможет. А напарник на подтягиваниях действительно помогает. У меня в зале парень (170см, 90кг) с 0 до 6 раз дошел за 3 месяца, при том, что программа была направлена на увеличение показателей в приседе, жиме и тяге (присед и жим 6 месяцев, тяга 3 месяца). Сейчас 3 разряд по пауэрлифтингу собирает, хотя жмет всего лишь свой вес.
Отжимания от пола с разной постановкой рук (на ширине плеч (главное чтоб локти шли вдоль корпуса), широкая постановка, средняя постановка), жим (широким, средним и узким хватом), ну и брусья делать как получается.

В жиме скорее всего дело т.к свой вес жмет, а этот только 1\4 веса.

На самом деле трудно при собственном весе 85 кг подтягиваться . А с рывками подтягиваться не получается? Ну или хотя бы негативные подтягивания можно попробовать поделать.

Вообще на 0. Ни с рывками ни как.. Только с прыжком..

А зачем так нужны подтягивания ему?

Негатив - ДА!

мое мнение по фото - парню надо бы плечи подкачать. низ явно опережает верх.

Низ намного причем опережает верх. Что посоветуешь Антон для плечей и верха упр ? Игорь- что за негатив?

есть стандартные упражнения на плечи. Жим сидя к примеру.

еще упражнения на плечи - тут http://www.bodysekret.ru/atlets/champion/anatomija/a...

главное парню не засиживаться за компом

Если не может не надо ему значит пока подтягиваться. Я когда только пришел в зал тоже подтянуться не мог не разу , брусья тоже не вывозил больше 1 раза и не заморачивался, просто их не делал а занимался по стандартной проге 1.грудь, бицепс. 2.спина,трицепс. 3.ноги,плечи, а когда прошло около года попробовал и подтянулся 6 или 7 раз причом не о становой тяге не о приседе я тогда даже не знал. Так что я думаю пусть блок тянет.

Ему нужно упорно тренироваться, делать базу, и все будет)
Подтягивание или сами придут когда- нибудь, или много раз пробывать)

Это ты точно сказал

Негатив-это не хват, когда руки обхватывают перекладину ладонями к лицу. Если в позитивных повторениях ты подтягиваешься, то в негативных повторениях ты из подтянутого положения очень медленно опускаешься, здесь как можно медленнее надо стараться опускаться. И делать такие негативные повторения желательно раз в две недели. А так здесь много было сказано конкретно про упражнения на спину, в частности пост #4, все правильно, жим стоя или сидя, тяга в наклоне, тяга верхнего блока, также пост # 38 -все со временем придет, главное не заморачиваться)))

Да, негативные повторение - хорошая штука. Я за месяц из 2 до 6 подтягиваний дошел, причем делал негатив 2 раза в неделю по такой схеме: подтянулся сколько смог затем негатив, чтоб в итоге за один подход получалось 10 повторений. И так 2-3 подхода.