ПИТЬ ВОДУ ВО ВРЕМЯ КАЧА!!!??? ВРЕДНО ДЛЯ СЕРЦА ? ИЛИ ПОМОЩЬ ОРГАНИЗМУ?

после тренировки он ждал ровно полчаса, прежде чем попить воды. Я спросил у него, зачем он ждет? Он ответил, что так советует доктора. Я сказал ему, что доктора много чего советуют, и полно тех, кто друг другу противоречит

- А ТЫ НЕ ДОГАДЫВАЕШСЯ ПОЧЕМУ ДОКТОР ТАК ПОСОВЕТОВАЛ??А?
- Я ОТВЕЧУ:)))

- ПОТОМУЧТО ЧЕРЕЗ ПОЛ ЧАСИКА - СЕРЦЕ ПРИДЕТ В НОРМУ!!!
- ТОЕСТЬ - ПЕРЕСТАНЕТ РОБОТАТЬ - НА ТЕХ "СКОРОСТЯХ"..НА КОТОРЫХ ОНО РОБОТАЛО - НА ТРЕНИРОВКЕ!!!
- СЛЕДОВАТЕЛЬНО - ВОДА НЕ СМОЖЕТ НАВРЕДИТЬ СЕРЦУ!!!

Спросил, а почему нельзя пить воду сразу после тренировки (сам я пью воду во время тренировки - маленькими глотками, растягиваю полулитровую бутылочку на всю тренировку). Почему тогда пьют теннисисты в перерывах между сетами и почему пьют марафонцы во время бега? Видимо, чтобы поддерживать уровень воды своего организма.

- ЛЕША - ВАС НАВЕРНО В КНУ - НЕ УЧАТ ЛОГИЧНО МЫСЛИТЬ))) АЛЕША АЛЕША))
1) ТЫ ЗАДУМЫВАЛСО - СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ МОЖЕТ ИТИ ТЕНИСНЫЙ МАТЧ???ИЛИ МАРАФОН??))А??
- Я СКАЖУ ДОФИГА !!! И ПОЕТОМУ У СПОРТСМЕНА - МОЖЕТ ПРОИЗОЙТИ ОБЕЗВОЖИВАНИЕ ОРГАНИЗМА!!! (ОНИ ПОТЕЮТ ЕПТ...И ВОДЫ В ОРГАНИЗМЕ ПОЧТИ НЕ ОСТАЕТСО)!!! делай вывод - ПО ВРЕМЕНИ!!! КАЧ ПРОХОДИТ - ЧАС...ПОЛТОРА... А ТЕНИС ИЛИ МАРАФОН - В 5 РАЗ ДОЛЬШЕ!!!
2)ПРИВЕДУ СВОЙ ПРИМЕР:
- БОКС!!! ТЫ ВИДЕЛ ЧТОБ СПОРТСМЕНАМ - ДАВАЛИ ПИТЬ - СТОКО СКОКО ОНИ ХОТЯТ??? Я НЕТ!!! ИМ ДАЮТ МОЖЕТ МАЛЕНЬКИЙ ГЛОТОЧЕК!!!.

А ПОЧЕМУ??? ЧТОБ ОНИ НЕ ЗДОХЛИ!!! ЕСЛИ ИХ ЗАЛЬЮТ ВОДОЙ - СЕРЦЕ СЯДЕТ!!!

поддерживает уровень воды в организме, тем самым, помогает избежать дегидратация, которая сопровождается обычно головными болями, тошнотой, слабостью.
Температура тела поддерживается на невысоком уровне

- ЛЕША - НУ ВОТ НЕ ВЕРЮ Я - ЧТО ЗА ЧАС...ИЛИ ПОЛТОРА - УРОВЕНЬ ВОДЫ ПОНИЗИТСО НА СТОЛЬКО - ЧТО ППЦ БУДЕТ ЧЕЛОВЕКУ)))
НЕ-ВЕ-РЮ!!!))
ВЕРЮ - ЧТО ЕСЛИ ЗАЛИТС0 ВОДОЙ - ТО ПОЙДЕТ НАГРУЗКА НА СЕРЦЕ ...
ПРИМЕР:
Я ПЕРЕД ТРЕШКОЙ (ЗА ДВА ЧАСА) ВСЕГДО КУШАЮ,,,И ГОЛОВА - ЧЕСНОЕ СЛОВ0- НЕ КРЖИЛАСЬ НИ РАЗУ!!!ТФУ-ТФУ-ТФУ!!!
- А ВОТ ПОМНИШ СО МНОЙ БОРИШКЕВИЧ ПОШОЛ НА ТРЕШУ???)))Я ЕГО ЗАГАНЯЛ - И ОН ЧУТЬ В ОБМОРОК НЕ УПАЛ???)))))
А ПОЧЕМУ ???
- ПОТОМУ - ЧТО ЕТО ПАДЛО - НЕХРЕНА НЕ ХАВАЛО !!!ДО ТРЕНИРОВКИ!!!
- ТВОЙ ПРИМЕР = НЕМНОГО ИЗ ДРУГОЙ ОПЕРЫ;)

Соответственно, пульс обычно ниже у тех, кто пополняет запасы воды в течение тренировки. Это позволяет увеличить длительность тренировки за счет увеличения работоспособности.

ЛЕШ - А ВОТ ЕТО БРЕД!!!
- КАК ПО МНЕ ПОЛНЫЙ))
-НАОБОРОТ - ВОДА УСКОРЯЕТ ПУЛЬС!!! (ЕТО ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ НАГРУЗКА)
- И ЧЕЛОВЕК БЫСТРЕЙ ЗДОХАЕТ!!! (ЕЩЕ ЗАВИСИТ - О КАКИХ ДОЗАХ ВОДЫ МЫ ГОВОРИМ)

(сам подумай еслиб вода "позволяет увеличить длительность тренировки за счет увеличения работоспособности." ТО ВСЕ БОКСЕРЫ - ПИЛИ ВОДУ,,,ИЛИ РУКОПАШНИКИ,,,А ТАК - МНЕ НАПРИМЕР ТРЕНЕРА СТРОГО ЗАПРЕЩАЛИ)

Еще один хороший вариант - пить воду с простыми углеводами. Например, с глюкозой, которая быстро всасывается. Это также позволяет поддерживать уровень сахара в крови, что помогает избежать переутомления.

ДА ТАК И ЕСТЬ)) ОРГ - БЫСТРО УСВАИВАЕТ ЕЕ...
НО ОПТЬЖЕ - НАДО ЗНАТЬ - О КАКИХ "ДОЗАХ" МЫ РОЗГОВАРИВАЕМ!

Некоторые считают, что вода дополнительно нагружает сердце во время тренировки, которое и без того нагружено. Еще один аргумент - вода расслабляет, после чего трудно войти в рабочий ритм.
- ВО ЛЕША!!!))) ТУТ Я НЕ БУДУ СПОРИТЬ...ИЛИ СОГЛАШАТСО!
Я ПРОСТО СКАЖУ:

- У МЕНЯ РЕАЛЬНО ТАК И ПРОИСХОДИТ!!! В ТОЧНОСТИ КАК ТЫ НАПИСАЛ!!!

Сам же я пью воду во время тренировки. Пью где-то раз 10 за все тренировку. Делаю два-три глотка. Планирую перейти на витаминизированную воду или просто добавлять, к примеру, мед в воду. Еще один хороший вариант - добавлять мед в минеральную воду. И глюкоза вам, которая поддержит уровень сахара в крови, и соль, поддерживающая солевой баланс человека.
ЛЕШ - ЕТОТ ВАРИАНТ НЕ ПЛОХОЙ....ОСОБЕННО ЕСЛИ ЩИТАТЬ - ЧТО ТЫ БУШ ПИТЬ НЕ 2 ЛИТРА ...А 0,5 ЛИТРА!!!

НО!!!
- ТЕБЯ НЕ БУДЕТ СУШИТЬ ГЛЮКОЗА!!!??? ОНА ВЕДЬ СУШИТ - И ПОСЛЕ НЕЕ ХОЧЕТСО - ВСЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ!?

Aleksey Lion - СПС ЧТО ВЫСКАЗАЛСО - ДУМАЮ = МЫ НАЙДЕТ ТОЧКУ ОПОРЫ ВМЕСТЕ!!!;)
ЛОГИЧНО - РОСМОТРЕВ ВСЕ = ЗА И ПРОТИВ

Где то тема по поводу воды уже была!!!! Хочу высказать свое мнение по поводу этого вопроса. Я думаю что пить надо и сам выпиваю за 1,5 часовую тренировку около литра воды, иногда с лимонным соком. Без воды происходит обезвоживание, а грозит это как раз нагрузкой на сердце, кровь густеет и "мотору" куда сложнее прокачать ее по венам, а также 100% ухудшается теплообмен.....

Ого,это кто из нас еще разошелся)
Может давай книгу вместе напишем?

читать все щас в падлу ..скажу на выше стоящий вопрос.... воду мить во время кача нужно первое --- потому что был обмен вещесть хороший, второе---90% организма это вода....

НЕ ПЕЙТИ ГАЗ ВОДУ!!! руки будут отекать

пить воду однознайно нужно! и столько сколько требует организм! про влияние на сердце впервые слышу! я лично за треньку выпиваю 1.5-2 литра обычной негазированной воды!

Вот и правильно! Вывод ясен!!!! Пить и поболее, раз организм требует, а кстати жажда наступает тогда когда организм уже обезвожен. и поэтому нужно пить просто периодично по чуть чуть не допуская "засухи"

КОГДА ЧЕЛОВЕК ЗАНИМАЕТСЯ,ОРГАНИЗМ ПОТЕЕТ И ОБЕЗВОЖИВАЕТСЯ,В СЛЕДСТВИИ ЧЕГО СГУЩАЕТСЯ КРОВЬ И СЕРДЦУ СТАНОВИТСЯ ТРУДНЕЕ КАЧАТЬ КРОВЬ И КОГДА В ОРГАНИЗМ ПОСТЕПЕННО НАЧИНАЕТПОСТУПАТЬ ВОДА (МАЛЕНЬКИМИ ГЛОТКАМИ) ТО НА СЕРДЦЕ ЭТО НЕ ВЛИЯЕТ.ВСЕ ЧЕМПИОНЫ ББ ПЬЮТ НЕ ПРОСТО ВОДУ,А ВОДУ С ЭЛЕКТРОЛИТАМИ,ЧТОБЫ ВОСТАНОВИТЬ Ph(кислая,щелочная...) КРОВИ,ТОГДА НЕРВНЫЙ ИМПУЛЬС ХОРОШО ПЕРЕДАТСЯ МЫШЦАМ.
ДРУГОЕ ДЕЛО ЕСЛИ ЧЕЛОВЕКУ ПЕРЕД ПРОБЕГОМ 100 МЕТРОВКИ НЕЛЬЗЯ ПИТЬ ВОДУ,Т.К ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ В ОРГАНИЗМЕ К НАМ ПОСТУПАЕТ С ПОМОЩУ ВОДЫ,ТО ВЫПИВ ВОДУ ПЕРЕД ПРОБЕГОМ,ОРГАНИЗМ НАЧНТ СКАЖЕМ ТАК ОТВЛЕКАТЬСЯ НА ПОСТУПИВШУЮ ИНФОРМАЦИЮ И ПРИ ЭТОМ ПОТЕРЯЕТ СВОЮ КОНЦЕНТРАЦИЮ НА ЗАБЕГ...
И ВООБЩЕ ЧТОБЫ СЖЕЧЬ ЖИРЫ НУЖНО ПИТЬ МНОГО ВОДЫ...
КОРОЧЕ КАК-ТО КАК....

ну вы задвинули,я считаю надо прислушиваться к своему организму и делать выводы,читать конешно полезно умные книжки но их тоже пишут опираясь на личный опыт,я например исходя из своей практики устаю быстрее без воды,а когда пью небольшими глоточками тренеровка длиться дольше,как я сказал рание это сугубо завит от организма.

Артес Джезер - ТЫ ВААЩЕ МОЛЧИ))
КОГДА РОСКАЗАЛ МНЕ ПРО СВОЕ ПИТАНИЕ - Я 2 ДНЯ В ШОКЕ ХОДИ)))

ЕТОЖ БЛЯ НАДО ТАК - 30 ЯИЦ ЗА РАЗ СТОПТАТЬ)))))

#16Aleksey Lion
сьогодн о 18:27

Ого,это кто из нас еще разошелся)
Может давай книгу вместе напишем?

- МЫ БЫ МОГЛИ СПОКОЙНО НАПИСАТЬ ))УЧИТЫВАЯ НАШ СТАЖ И ОПЫТ!

НАПРИМЕР:
- "ПОДРУЖИСЬ СО СПОРТОМ"...ИЛИ "ТВОИ ПЕРВЫЕ ШАГИ В СПОРТЕ"
- ИЛИ "ТУРНИК+БРУСЬЯ - НАШИ СОВЕТЫ ДЛЯ КРАСИВОГО ТЕЛА"))))

ДЛЯ НОВЧИЧКОВ БЫ - НАШИ ЗНАНИЯ БЫЛИБЫ - ЗОЛОТЫМИ!)

ахаха я не виноват что у меня такое пищеварение,но за раз я не могу сьесть 30 яиц,за день да,но вапще здесь другая тема обсуждения)))))

Тут ребята даже взвешивать ничего ненадо, к слову "колесо давно изобрели" Так вот вода вообще жизненонеобходима, наоборот если ее мало пить то это куда вреднее и в том числе для сердца, а во время тренировки пить нужно обязательно, небольшими глотками, примерно раз в 15 минут.
Повторюсь, воду пить можно и даже нужно в любом случае. Нагрузку на организм это не увеличивает. Наоборот, во время тренировки поднимается температура тела, усиливается потоотделение, в результате чего снижается объем циркулирующей крови, повышается ее вязкость. А здесь недалеко и до сниженного давления или тромбоэмболии. Потребление воды помогает все это предотвратить. Если тренировка у вас интенсивная, врачи рекомендуют придерживаться следующей питьевой схемы. За 1,5–2 часа до занятий выпейте стакан воды. Еще полстакана добавьте за 10–15 минут до тренировки. Во время занятий следует пить по 100–150 мл каждые 15 минут. При этом заставлять себя не надо – если хочется пропустить один из приемов воды, ничего страшного. А после тренировки выпивайте 150–200 мл каждые 15 минут до полного возмещения потерянной жидкости.

Так что пейте воду и не придумывайте различные мифы ) Вода это жизнь! Мы на 70% состоим из воды, так же как и поверхность нашей земли :)

#25Sasha Tkachenko
сьогодн о 14:29

Тут ребята даже взвешивать ничего ненадо, к слову "колесо давно изобрели" Так вот вода вообще жизненонеобходима, наоборот если ее мало пить то это куда вреднее и в том числе для сердца, а во время тренировки пить нужно обязательно, небольшими глотками, примерно раз в 15 минут.

Я СОГЛАСЕН...
ЧЕЛОВЕК - МНЕ ДОСТУПНО ОБЕСНИЛ

Sasha Tkachenko - Я ВСЕ ПРОЧИТАЛ...
НО У МЕНЯ ВОПРОС!
- ВОТ КОГДА Я ВЫПЕВАЛ - ЛИТР...ИЛИ ПОЛТОРА...
- ТО МНЕ СТАНОВИЛОСЬ КАКТО НЕ ПОСЕБЕ ..."МОТОР ГЛУШИЛСО"!!!

????С ЧЕМ ЕТО СВЯЗАНО?

Ну смотря за сколько ты выпивал этот объем воды, если за раз то понятно что тяжеловато будет. Но если по немногу, то может быть твоему организму ненужно в данный момент пить воду, так как она у тебя в норме, вообще может быть много различных факторов. Значит пей меньше того же литра, и по немногу. Например мне за тренировку в нежаркое время хватает пол литра, я пью по немногу.

Я незнаю но мой тренер нерозрешает пить воду во время тренеровки . Но я раз попробывал выпить воды так мне стало так хреново что вам не передать и после етово случея если пю воду то очень мало чтобы прополоснуть рот или просто умытса после етово продолжаю тренеровку с радостю ...

У каждого свой организм, кому-то надо больше а кому-то меньше пить воды, а некоторым хватает только чтоб перед тренькой заправится водой и все, хотя опять же таки все зависит от того какая тренька, если прийти чтоб пол треньки языком почесать а пол треньки заниматься, тогда можно и не пить, а если приходишь и впахиваешь по полной то желательно пить. А по поводу твоего тренера, думаю что с его стороны это необоснованый запрет на питье воды во время треньки, вода нам нужна круглые сутки, и тем более во время хорошей тренировки, ведь никто не заставляет пить ее литрами, один глоточек каждые 15 минут норма.

воду пить запрещено во время тренировок
почему профессиональным танцорам ансамбля И. Моиисеева за полчаса запрещают пить воды, во время репетиций разрешают тока споласкивать горло , а после танцев поджождать хотя бы 10 мин после простой ходьбы

точно так же лошадь на тренировках!!!

сажаешь сердце!!!

Пью воду всегда во время тренировки, 1-1.5 литра уходят стабильно

Zulfat, Бред. При том полный бред.

нет более старого и опасного заблуждения. Напротив, не надо ждать того момента, когда жажда даст о себе знать. Исследования ученых Л.Морхауза и Л.Гросса показывают, что жизнедеятельность клеток обеспечивается кровообращением: они получают энергию и избавляются от "отходов". Если же клетки испытывают недостаток жидкости, то не могут нормально функционировать до тех пор, пока ее объем не восстановится до известной нормы. Нехватка питья снижает мышечную выносливость и вызывает дополнительные нагрузки на сердце, так как часть утраченной жидкости входила в состав крови. Это значит, что вашему сердцу приходится чаще прокачивать снизившийся объем крови в замкнутом цикле кровообращения.

Примеч. Питье, конечно–же не должно быть обильным, т.е до полного насыщения. Рекомендуется после получаса занятий выпивать 1–2 глотка, после каждых 15–20 минут тренировки.
Так что пейте воду, ведь вода это жизнь :)

А ты пишешь что сердце сажаешь, ты быстрее его посадишь, если не будешь пить.
Да и причем тут танцы, и качалка, это совсем разные нагрузки.

я вообще после каждых 2х подходов делаю по одному небольшому глотку, независимо есть жажда или нет. таким образом она и не появляется. вообще воду почти не пьют только профессиональные билдеры перед соревнованиями для максимальной сушки, а так все обменные процессы в организме основаны ж на воде. так что не вижу смысла загонять себя обезвоживанием

В этом вопросе как я понимаю истину мы врядле добудем)))Так что нам остается руководствоваться своими ощущениями)))Раньше вот без воды на тренях вообще обходится не мог,а сейчас делаю максиму 2-3 глотка и больше не хочется..кАКЖДОМУ свое...

для зжиганя жира воду не потрбно пити пд час займання спортом,а якщо жир зжигати не потрбно то потрбно випити пв лтра за тренровку!!!