Че бы прихавать?
Вообщем суть вопроса в следующем:после тренеровки чебы такого хорошего сьесть что бы пошел нормальный рост мышц?? Только господа качки не нужно говрить умных фраз типа " 15 гр белка от ноготка дикого тигра" и в таком плане! Вот если например пить обычный кефир или йогур после качалки или турничков даст ли это результат на рост мышц??
