Встали веса в жиме.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Встали веса в жимеС октября месяца, уже пол года не каках сдвигов в жиме лежа, вес встал на одном месте и все, иногда даже вниз идет. а раньше прибавлял и прибавлял.Уже и отдыхал и упражнения менял, и легкии весами делал. у кого такое было? что подскажите?
69 комментариев
avatar
я меня уже месяц такое что можете посоветовать?
avatar
у меня есть идея но не оч хорошая)
кароче поесть спорт пит и мб жим вырастет)
но сам я так делать нехочу)
avatar
так же херня.
с декабря не могу преодолеть застой на 95 кг.
свой вес 75.
добавки не жру.
avatar
ГЛАВНОЕ ЧТОБ ВСТАЛ МЕНЬШИЙ ДРУГ"!)
avatar
у меня такое было. даже вниз веса пошли.
полностью отказался от штанги, делал раз в неделю брусья с весом
через месяц попробовал жим +10кг
avatar
а я норм осваиваю веса) вот на 60 ща буду переходить.)Штангу тяну 2.5 мес)Бывают дни када не тянется ну эт зависит от настроя,пагоды состояния человека)Разные факторы бывают)
avatar
60 конечно норм будет осваиваться..
поначалу у всех так.
веса встают после 100 обычно
avatar
ну не у всех встают)Мне 17 лет тока еще будет)Думаю вес норм)для меня
avatar
мне 15 лет
весе 67 ЖИМ 100кг
avatar
у меня жим прибовляется заебись
avatar
Та же проблема,полгода где-т макс вес 110-115кг при весе 90 кг,рабочий 85 3*10.. стаж стабильных занятий полтора года.мож кто, что подскажет?
avatar
мб дать мышцам отдохнуть хотябы 1 неделю?
avatar
В год мышцы должны отдыхать 2 раза это зимой 2 недели в праздники Новогодние и Летом месяца 1.5 -2 это с июля по середину августа примерно)
avatar
ДАвал отдых,порядка двух недель,таже шняга ... тренер советует пить химию, но я не особо горю желание, пока буду пробовать натурально как-нить
avatar
у меня у друга такаяже шняга, ему тренер вообще посоветовал на пол года отказаться от жима штанги.
брусья и гантели.
avatar
НЕ ПЕЙТЕ ЭТУ ХЕРЬ!
avatar
малоли кто вам сказал.Значит это хуйня а не тренер у него все на химии питание правильное и тренеровки.Ненаю спроси у кого,кто соображает как сделать чтоб вес повышался)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.