Дайте совет

Мне 16
Вес:110
Рост:197
АААААААА ЭТО ТВОЙ РОСТ ВЕС И ВОЗРАСТ ТОГДА ФОТО В СТУДИЮ

Обычно люди болеют всякими простудами, грипом и т.п. Против таких болезней надо закаляться, больше двигаться, больше времени проводить на свежем воздухе и правильно питаться (здоровой пищей + свежие овощи и фрукты).

На ночь пей топленное молоко

я не всмысле здоровье,здоровье как у быка,всмысле тело чтобы здоровенное было,а не рельефное :)
Ром,нажмин на аву,там есть несколько фото,где все явно видно :)

не ну тебе не 16 , хотя может и ошибаюсьи судя по аве у тебя вес не 110 )))) ИМХО мое личное мнение))

Кости тяжелые :)
Мне 16 :) Не веришь-не верь :) Лично твое дело,убеждать в обратном не буду :)

110 это сильно.
точнее можешь сформулировать,что ты хочешь?
я просто не могу понять сути вопроса.

Хочешь пропорции здоровяка силача - 3 базовых упражнения(жим,становая,присяд) в помощь и все,наверное.