вред реален, если злоупотребляете коктейлями и пьете мало воды в течение дня, а так тока польза =))
и неподтвержденный слух, от длительного чрезмерного употребления протеинов, увеличивается объем сердца, что может привести к нежелательным последствиям.
Объем сердца увеличивается (а стенки сужаются), от занятий с отягощениями в принципе, а не от протеина. Но это реально очень долго (не один десяток лет) надо заниматься.
ето ж надо было такую глупость написать протеин ето белок топливо для мышц как бензин для машины а без него можно в зал и не ходить для тех кто голосовал что он вреден)
Женя Вы идиот )))) Проблемы с потенцией могут быть только от приема стероидов (коими протеин не является). Вот специально для таких как Вы нашел и выложил видео - http://vkontakte.ru/video-14482311_157106150
Андрей Касаткин Без протеина не получишь нежного результата, на тренировке мышцы разрушаються и тебе нужен строительный материал лучше всего сывороточный протеин. Открою вам секрет,в этом спорте вы и с протеином ничего не добъетесь! Максимум фитнес,но не бодибилдинг.Построить хорошее тело за годы тренировок,возможно,но не более.
А вре таки это не деестественно, не предусмотрено изначально природой усвоение организмом белка В ЧИСТОМ ВИДЕ ОТДЕЛЬНО ОТ ИНЫХ ВЕЩЕСТВ которые в продуктах питания, а ученые они же непостоянны,сегодня одно говорят а через 10 лет могут совершенно другое., у них часто так бывает.
Ну, по сути то верно ;))). Давайте камнями и телятами качаться, а то ведь реально штанги не естественно... А потом закончил тренировку, убил теленка, сел на камень голой жопой и ешь сырое мясо. Вот это будешь реально натуралом )))
Не штанги это естественно так как Господь сказал "в поте лица будешь работать" а штанга есть аналог камней и деревьев и мешков с овощами а интернет это да :) вредно для зрения и это все знают но я и не осуждаю ничего просто выразил мнение
Еси прост жрать много белка то он в амиак буит превращаться и пзц,так что все в меру.Некоторые и просто мяса например много едят,но не тренируются ни че,и у них даже немного белка в амиак преращается.Ток не помню чем амиак вреден,на почки помоему влияет...
Андрей, курить вреднее ))) Не давай советов о спорте, когда у тебя сигарета на аватаре. Где ж вы все это находите, какой, бля, амиак? Как ты вообще себе представляешь превращение белка в него? о-о-о-о. Я в это группе начитался глупостей года на три вперед. Максимум срать больше много!
Соевый протеин может быть вреден, и то только гаражный и для аллергиков. Напомню слова Андрея Касаткина, белок - это материал для восстановления клеток, а больше белка чем в протеине не найдешь. Тут один говорил про правильное питание. Так вот, лучше протеинового коктейля сразу после тренировки ничего нет. Яйца перевариваются и усваиваются за 40-80 минут, а протеиновый коктейль за пол часа. А еще до дома надо дойти и приготовить яйца. А успеть надо за пол часа сразу после последнего подхода.
"пртеин с латинского белок" умник нашелся:" белок в белке больше " с твоих слов . ты сначало расберисьс этим . а для разных целей есть спортпиты где быстроусваемый белок и продолжительно долго. Изолят сыворотки в течении дня надо принимать, а казеиновый , яичный на ночь. И всем кто собирается покупать спорт пит ( для новичков) , не берите российского производсва! кроме диареии ни чего не получите ;) на личном опыте !
И какие могут быть последствия?
вред реален, если злоупотребляете коктейлями и пьете мало воды в течение дня, а так тока польза =))
и неподтвержденный слух, от длительного чрезмерного употребления протеинов, увеличивается объем сердца, что может привести к нежелательным последствиям.
Специально не поленился и нашел это видео, по моему вполне доступно все про протеин. А тему можно закрыть.
Без протеина не получишь нежного результата, на тренировке мышцы разрушаються и тебе нужен строительный материал лучше всего сывороточный протеин.
Открою вам секрет,в этом спорте вы и с протеином ничего не добъетесь!
Максимум фитнес,но не бодибилдинг.Построить хорошее тело за годы тренировок,возможно,но не более.
Напомню слова Андрея Касаткина, белок - это материал для восстановления клеток, а больше белка чем в протеине не найдешь.
Тут один говорил про правильное питание. Так вот, лучше протеинового коктейля сразу после тренировки ничего нет. Яйца перевариваются и усваиваются за 40-80 минут, а протеиновый коктейль за пол часа. А еще до дома надо дойти и приготовить яйца. А успеть надо за пол часа сразу после последнего подхода.