Отстает грудь,подскажите какими упражнениями лучше прокачать ее.

привет
а я смог сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com

привет
а у меня получилось сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com

приветствую
а у меня получилось сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com

привет
и у меня тоже получилось тут прокачаться: http://armadadoctor.com

кросовер рулит бесписты

привет
а у меня получилось сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com

салют
а у меня получилось сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com

привет
а у меня получилось сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com

салют
а у меня получилось сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com

хай
а у меня получилось сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com

приветствую
а у меня получилось сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com

приветствую
а у меня получилось сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com

хелло
а у меня получилось сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com

хелло
а у меня получилось сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com

салют
а у меня получилось сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com

салют
а у меня получилось сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com

Жим лежа широкий хват, разводка гантелей, брусья(с дополнительным весом), кроссоверы

приветствую
а у меня получилось сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com

хай
а у меня получилось сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com

салют
а у меня получилось сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com

сука спамеры !!! По делу пишите

Верно))))

Массу дают базовые упражнения и самое классное для груди это наклонный жим с гантелями, гантели ты сможешь опустить ниже чем штангу, соответственно амплитуда увеличиться что задействует больше мышечных волокон отсюда и больше гипертрофия (прирост) мышечной массы. И вуаля у тебя грудь как у Ронни Колмена , удачи.

11371504041
супер
у меня получилось прокачаться тут: http://prokatchka.ru
оказывается накрутка в игре не грозит баном.

2 573707
уух
у меня получилось прокачаться тут: http://prokatchka.ru
оказывается накрутка в игре не грозит баном.