Немножко пример Все баскетболисты регулярно делают присед:это их основное упражнение-они же не будут его выполнять если оно будет влиять на рост... Просто,после тренировки нужно повисеть на перекладине пару минут)))
Главное отвисется - и все будет пучком! Занятия билдингом сами по себе влияют на рост - со временем увеличивается синтез теста, который делает невозможным рост трубчастых костей вдоль, поэтому, как мне кажется начинать занятия стоит лет после 16-18, когда спортсмен уже выростет.
Максим Вознюк, попробуй с 50-ти начать, если мало, то с каждым подходом по 2,5 на каждую сторону прибавляй, когда дойдешь до предела поймешь, но не гони вперед сильно.
С полной уверенностью скажу что приседания со штангой влияют на рост. А баскетболисты может иногда и приседают, но не большим весом и не часто. Если посмотреть на лифтеров, большинство из них маленького или среднего роста в лучшем случае. Не хрен писать то что не знаешь, я уже 15 лет работаю тренером!!!
я смотрел видио какое то и там говориться что первые ,помойму, несколько минут после приседа со штангой за 200 кг рост уменьшаеться на 5-10 см а потом конечно же востонавливаеться.
большой вес влияет на рост, потому, повторю вышесказаное, надо заниматься лет с 18 когда рост уже более или менее устаканился
Приседание со штангой влияет на рост?
пример
Все баскетболисты регулярно делают присед:это их основное упражнение-они же не будут его выполнять если оно будет влиять на рост...
Просто,после тренировки нужно повисеть на перекладине пару минут)))
столько сколько можешь...
большой вес влияет на рост, потому, повторю вышесказаное, надо заниматься лет с 18 когда рост уже более или менее устаканился