Как согнать бока??

)))

+1к вопросу....

А если L-Карнитин по пить7??

нафига чето пить, садись на безуглеводную диету и занимайся спортом. скакалочка, бег.

ток не переусердствуй)

а как это безуглеводная диета??

воду пей , ) и немного чисто белковых продуктов , чтобы мышцы не ушли )

)))))) я вот думаю может чегото попить для набора массы? или лучше не набирать массу?

смысле не ушли??

при нагрузках организм сжигает углеводы, жир, либо же в крайнем случае при отсутствии других продуктов питания, мыщцы.

Igor, пиво перестань пить

Мне кажется что пиво там играет последнюю роль! С едой в первую очередь нужно решить!

Igor, ты пиво не пил по рассейски впятницу регулярно))))))))

Садись на низко углеводную диету. Бег, прыжки, скручивания и будет тебе счастье. Насчет пиво одно из главных факторов появления твоего жирка на боках.

Тагир, Откуда ты все знаешь??

Хочу попробовать Японскую диету! Говорят очень хорошо!

Парни, скажу вам как студент 4 курса мед инст, чтобы убрать жирок, нужно бегать каждое утро и вечер, легким темпом, небольшие дистанции 1-3км .. Объясню почему...
Если не потратить углеводы которые поступили с едой и лечь спать, то организм их начнет депонировать в области боков и живота в виде жиров, поэтому бегают вечером, чтобы потратить углеводы, а если бегать с утра (когда в организм еще не поступили углеводы) то идет обратный процесс, организм начнет тратить то что депонировал.. Ну и конечно старайтесь до 15.00 получать углеводы, а после белки..

спасибо

Низкоуглеводная диета, кардио, жиросжигатели. Пока не будет диеты ни хрена не получится.

японская катит?

не знаю японская или кремлевская, угли нах.

Я понял. Будем чтото думать спасибо!

ахахахх,Тагир, ухахахх я немогу. написал 1993 год рождения, а самому не больше 13-14 xDDD

vkontakte.ru/wall-14482311_4201

Вот так и можно согнать.