как усовершенствовать бодибилдинг

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: как усовершенствовать бодибилдингкак известно бодибилдинг не очень интересный в плане зрелищности спорт.хотя этим видом спорта занимается занималось значительно больше людей чем иными видами спорта из за своей доступности, для большинства людей соревновательный бб просто неинтересен.в связи с этим он не такой прибыльный как многие другие виды спорта .высказывайте свои предложения по улучшению бодибилдинга.
96 комментариев
avatar
ну да один раз ты уже победил 600 000 кокурентов
avatar
о тебе
avatar
я примерно понял..... это далеко не единственная моя победа
avatar
а что еще
avatar
раньше школа-лучший наподающий футбольной команды, сейчас колледж-лучший студент группы и всего колледжа, участник городских и школьных олимпиад, и соревнований по футболу.......
avatar
ты клутой
avatar
к стати щас готовлю исследовательскую работу для выступления в областном институте.
avatar
что исследуешь ?
avatar
влияние операции "кольцо" (слышал под сталинградом была?) на исход всей великой отечественной войны.
avatar
не слышал
avatar
ты про ВОВ ченьть слышал?
avatar
слышал
avatar
ну лан. Рома, давай я те напишу свой рацион, а ты мне ченьть посоветуешь или подпривишь!? Вот погледи.
когда дома:
3 раза мокороны с курецой, 2 раза кашу или манную или геркулесовую, на ночь всегда творог.
когда в колледж:
2 раза мокороны с курецой, омлет, творог на ночь, в колледже на одной перемене чай с булкой, на другой круласан....
avatar
белок не обезательно принимать в каждый прием пищи.на ночь тоже углеводы ешь
avatar
опять макорохи?
avatar
ммммм... сколько грамм белка в день это норм?
avatar
в углеводные окна что то быстроусваиваемое соки шоколад и тд.глюкозу.макарохи долго усваиваются
avatar
тебе грамм 100 хватит
avatar
ммм... че так мало, а ну после трени я всегда ченьть быстроусваиваемое, а чуть позже макорохи
avatar
даже незнаю как бы я жил был бодибилдинга и боевых исскуств.
avatar
работал, учился, рос, ростил детей
avatar
я еще маленький мне всего 69 лет хотя многие говорят что я выгляжу всего на 68 с половиной
avatar
да ты ваще малой

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.