я говорю, если бы вышел в той же форме, что был в 1994-95. Смотрел на днях Олимпию 1997. Ятс весь порванный, из-за травм несимметричный. Но выглядит как изваяние из камня, остальные как не пыжатся, недоделанными выглядят. Колеман в сравнении вообще как колобок рядом был в 97.
ну у них же как... мышечная масса восстанавливается на системе быстро и рабочие веса очень быстро растут .мышцы и связки не успевают окрепнуть вот и рвется все.этих химиков вейдер выращивают для рекламы бодибилдерской бизнес индустрии.
это все понятно. Все равно Ятс отличался. По нему видно, что он пахал с запредельными весами и сверхнагрузками. Да и по роликам, фильмам с тренировками Флекса посмотришь - он больше ходит по залу понтуется, ноги качает дамскими выпадами. У Флекса упор основной на генетирку. Ятс хоть и не приседал, но ногами жмет 1300кг и епошит аж смотреть страшно.
после Ятса пошла мода на массу в ущерб симметрии, но это уже не он продвинул, а та самая бизнес индустрия. Хоть и обвиняют почему то Ятса. А у того самого Ятса была узкая талия и чуть отставали бедра от всего остального. С теперишними мутантами с бедрами под 90 не сравнить.
да не ятс минут по 20 в день занимался писали незнаю правда или нет.я думаю они в зал ходят для маскировки больше у них и без тренажерки мышцы хорошо растут от химии .как например люди с хорошей генетикой там объемы от природы большие все дело в уровне тестостерона в крови. у тебя тоже что то странное начал заниматься в тренажерки с 38 см .я все методики перепробывал и на 37 застрял .может у тебя тоже генетика ?
38 см это же в напряженном состоянии. Так и есть, смотрел в дневниках, я в него замеры заношу раз в 1-2-3 месяца. Перед началом тренировок в конце 2008 в расслабленном 37см, напряженнном-38см. ну я как бы и дрыщем то не был. вырос в деревне, там много физ труда, секции спортивные. самбо да лыжи
они сейчас так много весят.под 130 140 кг .хотя объемы бицепса такие примерно как во времена арнольда.от современной химии почемуто нижняя часть тела больше растет .больше всего меня удивляет что они такие храбрые или глупые.побочные эффекты от химии до конца не изучены не из за того что побочные эффекты под сомнением а из за того что проследить их очень сложною.например турчинский умер от тромба. основанием тромба является холестерин.как известно холестерин выводят гармоны в часности тестостерон.вероятно они на сто процентов не могут заменить натуральные или все это происходит во время низкого гормонального уровня.как тут проследишь и докажешь что турчинский умер от стероидов.хотя известно что бодибилдинг один из самых опасных видов спорта.вероятно стероиды больше вредят именно не как химия а как некачественные гормоны .
кстати сердце так же увеличивается в размерах как и все остальные мышцы.многие умирают от сердечной гипертрофии спорт для людей которые не дружат с головой.я очень мнительный я бы побоялся химию принимать.лучше побыть 5 минут трусом чем всю жизнь покойником
что то мне арнольд уже не кажется таким большим.раньше таким гигантом казался.у него грудные и бицепс выделяются только .у него в геркулесе наверное 52 максимум
вы мне с предварительным истощением хорошую мысль подкинули.у меня штанга легкая килограмм 60 -80 в зал идти лень так я сначала изометрию делаю а потом со штангой занимаюсь. меня химики умиляют .нажрется химии и ходит с таким видом как буд то это он стероиды изобрел.его то заслуга в чем ? от человека мало что зависит
Ты имел в виду изолировнные или изометрию сначала? стероиды самооценку повышают видимо. Сейчас же оч мало людей самодостаточных изнутри. Поэтому вся наркота и процветает по всему миру. Стероиды те же наркотики - употребляешь и круче себе кажешься.
я думаю что пауэрлифтинг и бодибилдинг можно объеденить .начинать с максимальных весов после разминки.первые несколько подходов 1 раз на максимум а потом согласно программе легкий вес от 15-20 повторений и тд .
что-то мне пока непонятно, может ли быть эффективно за одну тренировку делать упражнение в низкоповторном и многоповторном режимах. Мне больше нравится разновидность метода отдых-пауза для верхней части тела (пробовал в жиме лежа, тягах, жимах). Берешь вес, с которым сможешь сделать 3-4 повтора. Делаешь 1 раз, потом отдых 30сек, еще 1 раз, отдых 30 секунд. Подход из 8-10 таких повторов с отдыхами. На след тренировке уменьшаешь паузы с 30 до 25 сек, так же 8 повторов с отдыхами. Уменьшаешь так отдыхи до 10 секунд. Потом увеличиваешь вес и начианешь сначала с 30 секунд. Получается делаешь большой объем высокоинтенсивной работы. Мне оч нравится, ощущение накачки такое своеобразное, и сила растет. Чтобы не было адаптации чередую с негативами, месяц - отдых-пауза, неделя-две негативы
теоретически да! а на практике нужно попробовать .у меня сейчас просто вариантов нет приходится так заниматься но если это будет работать то будет хорошо .во всяком случае с изометрией скорее всего это будет работать. отдых пауза это на силу мышцы от такого не должны особо расти.для массы важна длительность и степень нагрузки.нагрузка должна быть непрерывной .
похоже эти чемпионы никому не нравятся .большинству людей больше нравится нормальная мышечная масса может именно из за этих химиков мутантов так люди в бодибилдингу и относятся. бб наверное не очень популярный вид спорта из за того что заниматься без химии это пустая трата времени для многих людей а принимают химию только те кто с головой не дружит.
Изометрия незначительно уменьшает энерг потенциал, так что не факт что у тебя после нее вес штанги уменьшится. Увеличение силы от метода отдых-пауза позволит работать с большим весом в серии (основной способ увеличения нагрузки), а это считай быстрый донабор массы. Судя по результатам опроса, самое завидное телосложение у мистера Бина. Интересно, какие у него антропометр данные-)
как вандамм эдкинс или колеман катлер
Смотрел на днях Олимпию 1997. Ятс весь порванный, из-за травм несимметричный. Но выглядит как изваяние из камня, остальные как не пыжатся, недоделанными выглядят. Колеман в сравнении вообще как колобок рядом был в 97.
Да и по роликам, фильмам с тренировками Флекса посмотришь - он больше ходит по залу понтуется, ноги качает дамскими выпадами. У Флекса упор основной на генетирку. Ятс хоть и не приседал, но ногами жмет 1300кг и епошит аж смотреть страшно.
у тебя тоже что то странное начал заниматься в тренажерки с 38 см .я все методики перепробывал и на 37 застрял .может у тебя тоже генетика ?
ну я как бы и дрыщем то не был. вырос в деревне, там много физ труда, секции спортивные. самбо да лыжи
.больше всего меня удивляет что они такие храбрые или глупые.побочные эффекты от химии до конца не изучены не из за того что побочные эффекты под сомнением а из за того что проследить их очень сложною.например турчинский умер от тромба. основанием тромба является холестерин.как известно холестерин выводят гармоны в часности тестостерон.вероятно они на сто процентов не могут заменить натуральные или все это происходит во время низкого гормонального уровня.как тут проследишь и докажешь что турчинский умер от стероидов.хотя известно что бодибилдинг один из самых опасных видов спорта.вероятно стероиды больше вредят именно не как химия а как некачественные гормоны .
спорт для людей которые не дружат с головой.я очень мнительный я бы побоялся химию принимать.лучше побыть 5 минут трусом чем всю жизнь покойником
меня химики умиляют .нажрется химии и ходит с таким видом как буд то это он стероиды изобрел.его то заслуга в чем ? от человека мало что зависит
стероиды самооценку повышают видимо.
Сейчас же оч мало людей самодостаточных изнутри. Поэтому вся наркота и процветает по всему миру. Стероиды те же наркотики - употребляешь и круче себе кажешься.
Мне больше нравится разновидность метода отдых-пауза для верхней части тела (пробовал в жиме лежа, тягах, жимах).
Берешь вес, с которым сможешь сделать 3-4 повтора. Делаешь 1 раз, потом отдых 30сек, еще 1 раз, отдых 30 секунд. Подход из 8-10 таких повторов с отдыхами. На след тренировке уменьшаешь паузы с 30 до 25 сек, так же 8 повторов с отдыхами. Уменьшаешь так отдыхи до 10 секунд. Потом увеличиваешь вес и начианешь сначала с 30 секунд. Получается делаешь большой объем высокоинтенсивной работы. Мне оч нравится, ощущение накачки такое своеобразное, и сила растет. Чтобы не было адаптации чередую с негативами, месяц - отдых-пауза, неделя-две негативы
отдых пауза это на силу мышцы от такого не должны особо расти.для массы важна длительность и степень нагрузки.нагрузка должна быть непрерывной .
бб наверное не очень популярный вид спорта из за того что заниматься без химии это пустая трата времени для многих людей а принимают химию только те кто с головой не дружит.
Увеличение силы от метода отдых-пауза позволит работать с большим весом в серии (основной способ увеличения нагрузки), а это считай быстрый донабор массы.
Судя по результатам опроса, самое завидное телосложение у мистера Бина. Интересно, какие у него антропометр данные-)