ОКСИСАЙЗ

Пока нам остается ждать дисков с упражнениями и заниматься дома по книге и видео...

книга-то у меня есть, я на не и тут ссылку давала, а вот видео?... смотрела ролик, который по тв показывали в "утренней" программе. а еще ролики есть???

а когда диски будут? я бы в первых рядах!))

Насколько я знаю, больше роликов нет. И в Москве кроме Марины никто ОКСИ не занимается, по крайней мере профессионально. Марине Корпан можно написать через ее сайт, ссылку я давала раньше или на "Одноклассниках", там есть группа "Оксисайз", можно пообщаться с Мариной. И задать ей любые вопросы напрямую. И она точно ответит, где , что и пр...

Спасибо Елена!
набралась я смелости и написала ей на сайт. буду ждать ответа.

Девушки из Питера!!!!
а может быть мы организуемся в инициативную группу? может быть осенью пригласим Марину в Питер дать нам "путевку в жизнь" по оксисайзу?

идея наверное бредовая, но вдруг получится?

А мне кажется замечательная идея! Давайте пообощаемся с ней на эту тему! может она нам и подскажет как нам это организовать и что ей для этого надо, чтоб она к нам приехала))))

Девчонки,привет!Вчера почитала про оксисайз.Плохо поняла как делать.А где можно посмотреть кроме выше изложенных.Как-то не могу их открыть.Напишите кто начал заниматься как ощущения.Я думаю,что потом и об успехах поговорим.

Юльььька K@ppuchinka Точилова,
рада,что уже кому-то понравилось предложение!
только вот я уезжаю на полтора месяца а поучаствовать очень хочу, давайте организовываться на осень

Светлана ๑۩۩๑ Борнякова,
так, а больше пока и негде((

видео утренней передачи я смотрела....но все равно непонятно, как с другими упражнениями сочетать это дыхание, например, при работе на пресс???

Девчонки открыла- посмотрела.Поняла.Но унас в Кирове навряд ли это есть в фитнес-клубах.Ходила по городу искала диск с БФ и тот не нашла.Все по инету.Что уж говорить об ОС.Одна надежа на вас.

вот про пресс тоже не очень понятно, у меня не очень получается прорабатывать... Давайте на осень, это самое оптимальное, т к ща все в разъездах

ну что.............
написала на ее сайтик вопрос. вежливо так написала... спросила про диск с записями, возможность занятий в питере или порекомендовать тренера здесь... вчера "зашла" посмотреть, там почему-то удалено мое сообщение. может быть модераторы подумали, что это спам??

Хм..странно..

Я вот тоже прочитала книгу и не поняла - надо сначала подышать 4 раза по системе а потом лечь, сесть или стоя сделать упражнение? Кто знает - подскажите, пожааалуйста!!!

Насколько я поняла, нужно принять позу и дышать в ней 4 раза.

Прочитала на одном форуме, что Марину Корпан спросили на ее сайте, что лично ей больше нравится: бодифлекс или оксисайз. Она ответила, что оксисайз, так как он более практичный и удобный и занимает меньше времени.

Спасибо. Попробую так. Посмотрим что получится!

Да, правда. Надо встать в упражнение и дышать. Вдох в "выбросом живота", три довдоха (на них надо начинать живот подтягивать), выдох(максимально полный) с втягиванием живота и три довыдоха с подтягиванием живота. И так надо делать 4 раза и все время при этом стоять в упражнении. Получается, что в Окси все время работает пресс и не надо забывать про опрокинутый таз и зажатые ягодицы.

Очень ценно!!! Спасибо!

Девочки, всем привет. все подробную информацию по оксисайзу можете спршивать у меня

Здравствуйте, Марина!!!
я занимаюсь БФ..но пытаюсь учиться дышать по окси (как Вы показали на РТР)...и у меня тут же начинается кружиться голова..если пытаюсь несколько раз в день экспериментировать, то кроме головокружения еще и тошнота начинается...
упражнения при этом не делаю вообще - просто стою и дышу животом
но мне кажется, что какой-то темп дыхания получается быстрый...
нормально ли это, пройдет ли, если дальше продолжать, или я что-то не так делаю?
заранее спасибо за ответ.

вот здесь можно посмотреть комплекс оксисайз,но на английском яз:
http://video.ru/user/forex-trading-invest/view/67
Надеюсь,что ничего не перепутала!Напишите,удалось ли посмотреть!!!

девочки, если вдруг "таки случиться" группа или тренинг по ОКСИ,в Питере,дайте знать пожалуйста!!!!

Да! да! и мне =))))) Очень хотелось бы сходить!

на торренте есть видео с джилл первого уровня...