Кто уже добился желаемых результатов вес, объемы с бодифлекс? За какой срок?

Девочки,а вы занимаетесь по Грир?

Лично я занимаюсь вот по этой картинке http://vkontakte.ru/album-845551_7721270#/photo-8455...
упражнения все наизусть знаю поэтому по видео не занимаюсь)))

Девчата вы молодцы!!!Я занималась Бодиком 1неделю и результатов небыло,бросила!.........нашла специально вашу группу,результаты меня поразили!Сейчас жду не дождусь завтрашнего дня чтобы начать!Надеюсь у меня все получится!!

#90
Виктория <NО ТФН> Литвиненко! Я занимаюсь по Корпан! а также и без видео делаю 12 основных упражнений.

#92
Ольга Гусева! Занимайтесь и не бросайте! Результаты обязательно будут! Организмы и физ.подготовка у всех разная,поэтому у кого то первые рез-ты уже есть через неделю,а кого то позже. Поэтому не сравнивайте с другими,просто занимайтесь в свое удовольствие и следите за собой,может с начало будет просто улучшение самочувствие,бодрость и т.п. а потом уже минусы появятся в объемах. Главное делайте ежедневно и все!

-2,4кг за один день ^^
сегодня утром не занималась..видимо когда пресс качала шею потянула..болит ужасно ((

Я хочу заниматься именно по Грир...надеюсь результат будет!

Я взяла себя в руки и неделю позанималась бодифлексом!Сегодня после недельного занятия бодифлексом,я посмотрела свои результаты была приятно удивлена:
талия:-6см
верхняя часть живота:-6см
нижняя часть живота:-2см
итог:-14см
Вот только обидна бедра не сдвинулись ни на один см!!:-(((
А так все супер будупродолжать!!!!

Занимаюсь периодически, лень все таки зараза одолевает, но все равно, результаты есть. -2 кг, итого вес 60 кг, при росте 175. объемы.
талия 65,
бедра, т.е. попец 96
грудь также 90
ноги по 54 см каждая. думаю пару кило сбросить еще до 57, 56 и хватит, а то совсем худой быть не хочу, муж начнет жаловаться)))

вот и я у вас отмечусь:
результат:за 2мес.БФ+система -60(с нарушениями)=-12,6!мой вес уходил сильно, потому что был изначально большой.103,3 на сегодня 90,2.размер одежды с 56-60 до 52-50.
грудь:до 123 после 109(-14)
талия: до 103 после 88.(-15)
бедра: до 127 после 118(-9)
руки -3см,ноги - 4см.
-ХОУ!!!!РАДОСТИ МОЕЙ НЕТ ПРЕДЕЛА)))

Варвара, поздравляю!!! Вы - молодец!!! За 2 месяца с 56-60 до 50-52 - это прсто отличные результаты!!! Какой легкой, наверное, себя чувствуете, и стройной

Мои результаты на сегодня: вес 68 кг, размер одежды 46 (УРА!), итого за 7,5 месяцев минус 17 кг и 3 размера одежды

спасибо!)))Альбин, вы были одной из моих вдохновительниц))))))

легкой - да, а вот стройной еще нет.вес со 103,3 до 89,9(но я пока не верю этой цифре);))))

очень просто.это-жизнь!!!я за 2мес. так привыкла, что уже не могу не делать. в одно прекрасное утро дала себе установку: ничего не брать в рот, пока не позанимаюсь БФ!!!!а кушать-то хочется....приходиться идти и делать))))

думаю - со временем время занятия сократиться до 20ти мин.... а потом и 15ти будет достаточно

я 15мин делаю и мне хватает))))

Я подсела на БФ, не могу жить без него. БФ как наркотик, только полезный для здоровья. Поставила себе цель - быть к лету в хорошей форме. 15 минутного комплекса мне хватает. Кстати, я ошиблась, я занимаюсь 7,5 месяцев, извините, сейчас исправлю

ох, послушаешь вас, девушки, и запасешься оптимизмом.... а то я - стыдно признаться - после НГ каникул никак себя в руки не могу взять.... а вот сейчас - с радостью бы взялась, так горло першит - болею...дыхание не получается (((((

Альбин, я тоже прям подсела!!!ФАНАТКА БФ ТЕПЕРЬ!))))

я тоже хочу начать... только вот уже 3 день не могу все изучить чтобы начать наконец то... пробую дышать, но мой живот не втягивается...упс

кто в Питере - есть выход на хорошего тренера по бодивлексу. Ведет занятия в маленьких группках - сама у нее училась

Марина, а вы начинайте! живот не сразу будет втягиваться, потому что мышца не работала раньше. через неделю все будет получаться совсем иначе =) удачи!

спасибо, я обязательно начну и буду с вами делится. Очень понравилась обстановка в группе. Счас хожу на антицеллюлитный массаж.. ограничиваюсь по еде.. пока результатов нету..

я 180 км от Питера.