Опасный бодифлекс.

Если я правильно помню, беременным заниматься БФ нельзя...

Анти пропаганда БОДИФЛЕКСА имеет место быть во всем мире,и это не удивительно.Миллионы косметических центров просто обанкротились бы если бы люди были умнее и начали поголовно "дышать" С БФ.Это же легко и БЕСПЛАТНО!!!!Понимаете.Еще не одну подобную статью напишут.Не сомневайтесь!!!

Абсолютно согласна!
И для меня главный показатель, что все люди, которых я знаю, занимающиеся БФ - это подтянутые, энергичные люди. О чем дальше можно говорить? Результаты - главный показатель.

Согласна с Ольгой и Анастасией. Думаю, что так и есть!

И все-таки мне кажется,что в той статье есть доля правды.БФ не подходит людям с гипертонией,тахикардией.У меня головные боли были,в сердце покалывало.Зато цикл нормализовался.Странно.

Конечно, если начинаются проблемы, то лучше не продолжать. Но так же можно сказать и о любой другой физ. нагрузке.Больные суставы - не бегай. Но никто же не говорит, что бегать вредно...

Я по образованию инструктор, закончила школу подготовки инстр-ов по коррегирующей и реабилитационной гимнастике. Дали базовые знания. Все постигаю своими силами, не остался без внимания и БФ. Изучила по книгам, практиковала дома самост-но, съездила в соседний город на тренировку к инстр-ру по БФ (кое-как нашла по инету), с конца сентября веду групповые занятия по различным направлениям и обязавтельно включаю БФ! Есть и тем кому нельзя...девочки - худеют, довольны, не прекращают! Если есть гипертония и с сердцем проблемы...а очень хочется....делать очень осторожно и технически правильно, не задерж-тесь на 7-8 сек...достаточно 10 минут.....прислушивайтесь к самочуствию. Будут сигналы...в сердце начнет отдавать прекратите совсем....как почувст-те, давление растет закончите занятие. В идеале обратиться к врачу, за разрешением.

Лично я по поводу этой статьи могу сказать лишь одно: есть такая штука как самовнушение,сила мысли (неважно как называть). Так вот если всей душой,пускай и не хотя,верить в то,что БФ опасен и неэффективен,то так и будет.
У меня нет лишнего веса,но я очень хочу подтянуть проблемные места,свято верю в то,что БФ мне поможет. Мне вообще ничто так не доставляет удовольствие,как занятия именно бодифлексом. Когда мы делаем что-то с душой и радостью,уже поэтому эффективность удваивается:)))

#25 ПОЛНОСТЬЮ СОГЛАСНА!!!

Я приведу только один пример,который вдохновляет лично меня. Заниматься по утрам бодифлексом стала вместе со своим мужем и ради ЕГО здоровья(мне по роду профессии нагрузочки хватает). За три недели занятий у него НИ РАЗУ!!! не превысило норму давление,исчезла отдышка. А ведь он много лет страдает гипертонией и уже свыкся с мыслью, что теперь его рабочее давление-высокое!

У меня тоже нормализовалось давление и пульс заметно снизился, раньше зашкаливал, стоило мне просто встать с постели, не говоря уже о ходьбе пешком

Я даже не хочу читать статью автора,которую здесь обсуждают,мне понятна суть по комментариям. .Я просто процетирую доктора Дэвиса,специалиста по кардеологии:""...если задержать дыхание на 8-10 секунд, в крови накапливается углекислый газ, а это способствует расширению артерий и подготавливает клетки к гораздо более эффективному усвоению кислорода" Таким образом углекислый газ становится проводником! Не бойтесь,занимайтесь на здоровье!

Насколько я знаю отсутствие правильного кислорода сужает легкие, ослабляет сердечную систему, вызывает мигрени.А с БФ легкие разработала так, что теперь могу любую песню вытянуть, о болях в сердце напрочь забыла, а если есть намек на мигрень - 2минути просто подышала по БФ и о болях забыла. А как у меня вычистились бронхи(хотя не курю),а некоторые мои подруги даже бросили курить.А хроническая усталостоь вообще улетучилась. Вот вам правильное поступление кислорода в кровьс БФ.

Иринан, полностью с вами согласна... у меян нормализовалось давление, улучшилось самочувствие, ушла разбитость по утрам и вообще, я курю 15 лет, минимум по пачке в день, так вот, когад в мае начала потихоньку бегать, могла пробежать так чтобы без остановки всего 150-200 метров, потом приходилось останавливаться, потому что дыхалка не давала двигаться дальше совсем, когад начала заниматься БФ, через неделю свободно пробегала 1,5 км... почувствуйте разницу!!! со 150 метров до 1,5 км.. и то останавливалась толкьо потоум что уставали мыщцы ног.. а дыхалка позволяла двигаться еще!!!

Девушки! Впервые в жизни в 34 года решилась за себя взяться! С 1 марта занимаюсь дома БФ (по книге все выучила).
Эффект потрясающий! Я похудела на 13 кг и на три размера! Я отлично себя чувствую! Спина перестала болеть, стала бодрой, "шустрой"))), энергичной! Теперь плохо себя чувствую, когда не позанимаюсь - вялость, настроение не то...
Попробуйте позаниматься! Всем моим подругам тоже нравится!

Молодец))) я вот тоже впервые в жизни за себя взялась)))

Анна Краевская!
Прочла ваш комментарий и поняла,что у меня тоже перестала болеть спина после БФ!Я даже забыла.что она у меня болела!!!!

За два месяца занятий бодифлексом улучшилась в разы осанка..спинка такая прямая теперь..очень красиво))
+не менее важная для меня вещь..у меня проблемы с легкими..что-то там хроническое,типа воспаление трахей,поэтому жуткий грудной душащий кашель,плюс невозможность рассмеяться-все перехоит в кашель..начинаешь задыхаться в любое мокрое и холодное время года..то есть почти всегда в нашем Питере:))))Так вот к чему я это..девочки..это первая весна,когда я совершенно забыла о том,что это такое!!!)))Начала заниматься в начале февраля и про кашель совершенно забыла!))))

В Йоге очень много упражнений с задержкой дыхания ,противопоказание- повышенное давление.

Кто хочет чего-либо, тот находит возможности, а кто не хочет - тот находит причины...
по-моему, очень подходит))

Милые девушки! Внимательно прочитала все комментарии аж с 2008 года! Хочу найти ответ на свой вопрос. Но не нашла. Кто-то из дам высказывал опасения по поводу противопоказаний к БФ. И ей отвечали: "Смотрите по самочувствию, и вообще каждый для себя решает сам!" Так дело-то в том, что мы не можем решать! Мы - не врачи! Мы не располагаем знаниями и информацией! И помимо астмы, гипертонии и позвоночника, которые, как теперь стало ясно, замечательно вылечиваются с помощью БФ, у женщин есть еще масса других заболеваний. Например, варикоз, тромбофлебит (это не то же самое!), различные миомы...
Я - 49 лет, 60 кг. Просто хочу оставаться в форме. Дважды начинала заниматься БФ. Система нравится, был заметен результат. Но, поскольку у меня есть все эти проблемы, я интересовалась у врачей. Скажите, а у кого сейчас после 30 не намечается уже варикоз? А уж после 40 - так у каждой второй!
Два флеболога независимо друг от друга мне сказали, что при варикозе БФ противопоказан, т.к. при задержке дыхания в венах создается длительное повышенное давление. Да еще и упражнения статичные. Вены от давления еще больше расширяются, кровь поступает в нижние отделы (для тех, кто знаком с работой венозных клапанов), что приводит к прогрессированию варикоза, к расширению сосудистой сеточки.
НО!!! Сами эти врачи ничего про БФ не знали. Я им "на пальцах" объяснила. Может, они заблуждаются? А про вред для миом я просто слышала, подробностей не знаю. Зато знаю, что миомы тоже часто встречаются после 40.
Очень хочется в это не верить, чтобы заниматься любимым БФ! Но и навредить своему здоровью не хочется! Кто-нибудь что-нибудь знает по этому поводу?

Уважаемая Алла! Рискну Вам ответить:)
По-моему, этот вопрос не имеет одного научно-обоснованного ответа. Здесь мы переходим в плоскость "верю - не верю". Флебологи, в один голос утверждающие, что БФ вреден при варикозе, и при этом, по Вашим же словам, ничего не знающие о БФ, так же антинаучны, как баба Нюра, которая прикладывает газету с изображением народного целителя к больным местам, просто они (флебологи) прикрывают свое мнение авторитетом официальной медицины, а баба Нюра свое мнение не прикрывает, ей незачем, она просто слепо верит, что вылечится, и в силу этого, как ни странно, достигает нужного эффекта. Самовнушение, знаете ли, великая вещь. Отсюда вывод - если Вы сомневаетесь в том, что БФ Вам полезен - ни в коем случае не занимайтесь им, потому что только навредите себе. Если Вы занимаетесь, и Ваш организм подает сигнал, что все хорошо - наплюйте на "авторитетных докторов" и занимайтесь на здоровье и с удовольствием. Здесь ведь столько раз уже было произнесено - "слушайте себя" - это единственный способ понять, что Вам действительно подходит. Организм - саморегулирующаяся система, и он не позволит Вам безнаказанно ему вредить:)
В этой связи хочу вспомнить одну даосскую мудрость: выполняя одно и то же действие, можно получить пользу, вред или ничего не получить - все зависит от того, с каким внутренним настроем его выполняешь.
Я Вас не призываю к БФ. Я Вас призываю понять, чего Вы на самом деле хотите. Кому-то великолепно помогают дыхательные упражнения, а кому-то таблетки и хирурги:) Но судя по Вашим словам, Вы хотите, чтобы Вас убедили, вложили свою истину в Вашу голову, а это не вопрос вреда или пользы БФ, это вопрос Вашей уверенности в себе и в том, что Вы делаете.

Наташа, спасибо большое за подробный ответ!
Согласна с тем, что вопрос не имеет пока еще ОДНОГО точного ответа. Но то, что ответ можно искать в плоскости "верю-не верю", думаю, не правильно. Знаете, вот гипертония, сердечное недомогание – это может быть из области самовнушения. А миома и тромбоз имеют очень конкретные параметры и проявления: миома начинает расти, тромб закупоривает вену. И это может произойти на фоне полного душевного счастья и комфорта занимающегося! А наш организм как раз очень часто молчаливо позволяет нам вредить себе.
Понимаете, можно отмахнуться от мнения врачей и "слушать свой организм". Но если вдруг за полгода занятий миома вырастет на пару недель, или, не дай Бог, тромбоз шарахнет – придется уже бороться не с весом, а с этими проблемами, которые сама же и вырастила.
Я полностью с Вами согласна, что и мнению врачей, которые ничего не знают про БФ, тоже нельзя доверять! Вот потому и подняла этот вопрос здесь, т.к. полагала, что через Ваши руки проходит много людей, и есть конкретные ситуации со здоровьем.
Да, я хочу, чтобы меня убедили! Потому что высказывания типа "Если вы правильно дышите, то не навредите себе" – ничего под собой не имеют! Хотела бы знать или мнение врача, который может научно обосновать происходящие процессы, или мнение практика, который на опыте это знает.

Привет всем. У меня варикоз с 12 лет. Это у нас в семье наследственное. Варикоз у мамы, папы, брата. У меня во время беременности боли в сосудах были нестерпимыми. Еле доносила. В основном, лежала. Как только родила, сразу начала заниматься бодифлексом, чтобы живот убрать.
С момента родов уже пять лет почти прошло. Живот убрался сразу (месяца за два). Вены внешне есть, как и были. Но боли постепенно прошли. Сейчас ноги вообще не беспокоят. Утягивающие колготки перестала носить. Не знаю, может, и совпадение. Но у меня никаких осложнений от бодифлекса нет. Только радость от внешнего вида и прекрасное самочувствие.

Спасибо, Анна. Вот это уже более конкретно! :)))) Скажите, а Вы у флеболога не консультировались по поводу вот такого наследственного раннего варикоза?