Фитнес и бодибилдинг → Опасный бодифлекс.

Да, все это уже неоднократно обсуждалось в сети, и товарищ Фалеев неоднократно был разгромлен со своими выкладками. При желании можно найти информацию, подтверждающую, что техника дыхания, пропагандируемая Грир Чайлдерс, действительно в итоге способствует насыщению кислородом тканей, а не наоборот, как утверждает автор указанной статьи.
От себя могу сказать, что с этим методом дыхания я лично познакомилась не благодаря книге Г.Чайлдерс, а на оздоровительных курсах Норбекова лет 10 назад. Совокупный эффект от этого дыхания, упражнений на позвоночник и пр. дал не только быстрое оздоровление организма, но похудение за 2 месяца на пару размеров.
Кстати, эффект кислородного голодания в горных условиях считается причиной знаменитого кавказского долголетия. Так решать вам, чему верить.
свернуть ветку

приведу свой пример в качестве аргумента...

у меня в анамнезе серьезный неврологический порок из-за которого в голове постоянно накапливается жидкость (это поп простому)... у таких как я масса всяких ограничений по жизни... я занимаюсь бодифлексом с сентября 2006... сначала очень тяжело было... потом все легче и легче...

короче, бодифлекс РАБОТАЕТ, вот только не надо сразу рвать с места в карьер... все постепенно и все будет ок


так вот
свернуть ветку

Ольга, снимаю шляпу! Уважаю таких людей!
свернуть ветку

Вот уж кто точно подменил понятия, так это автор этой статьи (по ссылке). О какой задержке дыхания он говорит, да еще и с обогащением организма углекислым газом??? Мы же не на вдохе его задерживаем! На полном выдохе со втягиванием диафрагмы! А обогащение организма кислородом происходит на последующем после глубокого выдоха вдохе. Он как правило со всхлипом даже получается. А я знаю пятидесятиледнюю даму, которая реально выглядит на тридцать пять. Восемь лет занимается. Судя по описаниям автора, она уже развалитьсяот старости должна была, обогащая себя углекислым газом... Но, альтернативное мнение должно быть обязательно, иначе фитнесу конец!
свернуть ветку

Я думаю, не стоит так безаговорочно отвергать мысли Фалеева! Я тоже не совсем согласна с его аргументами, но он очень умный чувак. Я очещала организм по его методу, очень его зауважала. Занимаюсь Бодифлексом несколько недель, думаю дойду до "своего" размера и перейду на что-то другое. мало ли...
свернуть ветку

А никто и не спорит, чо он умный, я знаю кучу людей, которые занимаются и получают только положительное с этих занятий, конечно, если что-то делать дездумно, то можно круто себе навредить... но это много чего касается
свернуть ветку

Обучалась бодифлексу, когда училась на инструктора по фитнесу. Любой вид спорта на всех действует по разному и имеет противопоказания. В основном, занимающиеся чувствуют себя отлично, редко встречаю, того, кому не подходит бодифлекс.
свернуть ветку

полный бред! как же тогда плавцы себя чувствуют??? они всегда задерживают дыхание и ничегошечки!!!
свернуть ветку

вот как раз таки именно пловцы и получают свой пресловутый углекислый газ сделав вдох и задержав дыхание, именно в этот момент происходит преобразование кислорода)
свернуть ветку

Ну вот...только собралась с завтрашнего дня начать заниматься, а тут начиталась и босю теперь (((((
свернуть ветку

все чушь, конечно, может не каждому подходит бодифлекс, но методика работает. Сама, работаю инструктором по фитнессу и веду бодифлекс с 2004 года, обучалась не где-то, а в академии им.лесгафта. Если все правильно делать - то отличное настроение и хороший результат точно будет
свернуть ветку

Каждому - свое! Может, вам, Мария, и не нужно заниматься бодифлексом. Послушайте подругу. Не всем нужно быть молодыми, здоровыми, подтянутыми и активными, как мы.
Внушаемые люди - это те, кто ищет, на кого бы переложить ответственность за свою жизнь. В нашей группе шарлатанов нет. Научитесь отвечать за последствия своего выбора, и жизнь наладится!
свернуть ветку

Это Вы себя так почувствовали - опущенной. Кроме того, то, что Вы написали, очень гармонично сочетается с Вашим аватаром. Незрелость и обидчивость - еще два признака нежелания самостоятельно принимать решения.
свернуть ветку

Девушки, брейк!

Мария, ответ на Ваш главный вопрос Вы можете найти в постах выше - в этой теме как раз была сделана попытка обосновать несостоятельность опасений по поводу занятий БФ. Кроме того, если поискать, можно найти информацию в сети - я именно так и поступила, когда сама интересовалась этим вопросом. Однако могу уверенно предположить, что техника дыхания, пришедшая из древних оздоровительных восточных практик, в случае своей вредоносности уже наверняка давно была бы отвергнута.

Анна, ну что Вы, право... на личности-то зачем переходить?
свернуть ветку

"Юпитер, ты сердишься, значит ты не прав". Впрочем, и я не права. Как и поступили остальные, надо было не заметить. Однако, уже заметила. Я охарактеризовала ПОСТУПКИ и КАЧЕСТВА. Между тем, Мария охарактеризовала лично меня. А переход на личности приписали мне. Что-то не сходится, правда? Впрочем, Наталья, отдаю должное Вашей миротворческой позиции :) Спасибо!
свернуть ветку

Девочки, а беременным можно дыхание задерживать?
свернуть ветку

Если я правильно помню, беременным заниматься БФ нельзя...
свернуть ветку

Анти пропаганда БОДИФЛЕКСА имеет место быть во всем мире,и это не удивительно.Миллионы косметических центров просто обанкротились бы если бы люди были умнее и начали поголовно "дышать" С БФ.Это же легко и БЕСПЛАТНО!!!!Понимаете.Еще не одну подобную статью напишут.Не сомневайтесь!!!
свернуть ветку

Абсолютно согласна!
И для меня главный показатель, что все люди, которых я знаю, занимающиеся БФ - это подтянутые, энергичные люди. О чем дальше можно говорить? Результаты - главный показатель.
свернуть ветку

Согласна с Ольгой и Анастасией. Думаю, что так и есть!
свернуть ветку

И все-таки мне кажется,что в той статье есть доля правды.БФ не подходит людям с гипертонией,тахикардией.У меня головные боли были,в сердце покалывало.Зато цикл нормализовался.Странно.
свернуть ветку

Конечно, если начинаются проблемы, то лучше не продолжать. Но так же можно сказать и о любой другой физ. нагрузке.Больные суставы - не бегай. Но никто же не говорит, что бегать вредно...
свернуть ветку

Я по образованию инструктор, закончила школу подготовки инстр-ов по коррегирующей и реабилитационной гимнастике. Дали базовые знания. Все постигаю своими силами, не остался без внимания и БФ. Изучила по книгам, практиковала дома самост-но, съездила в соседний город на тренировку к инстр-ру по БФ (кое-как нашла по инету), с конца сентября веду групповые занятия по различным направлениям и обязавтельно включаю БФ! Есть и тем кому нельзя...девочки - худеют, довольны, не прекращают! Если есть гипертония и с сердцем проблемы...а очень хочется....делать очень осторожно и технически правильно, не задерж-тесь на 7-8 сек...достаточно 10 минут.....прислушивайтесь к самочуствию. Будут сигналы...в сердце начнет отдавать прекратите совсем....как почувст-те, давление растет закончите занятие. В идеале обратиться к врачу, за разрешением.
свернуть ветку

Лично я по поводу этой статьи могу сказать лишь одно: есть такая штука как самовнушение,сила мысли (неважно как называть). Так вот если всей душой,пускай и не хотя,верить в то,что БФ опасен и неэффективен,то так и будет.
У меня нет лишнего веса,но я очень хочу подтянуть проблемные места,свято верю в то,что БФ мне поможет. Мне вообще ничто так не доставляет удовольствие,как занятия именно бодифлексом. Когда мы делаем что-то с душой и радостью,уже поэтому эффективность удваивается:)))
свернуть ветку

#25 ПОЛНОСТЬЮ СОГЛАСНА!!!
свернуть ветку