Кофеин.....Ваши за и против!!!!!!!!

Привет всем спортсменам)))))))))
Начитавшись про кофеин,решил как то попробовать его. Пил по три таблетки примерно за час до тренировки(1табл это 100млг кофеина).Скажу честно по залу как ошпаренный бегал,сил было хоть отбавляй.Трениравался тяжело и интенсивно,но выходя из зала ощущение было будто на мне еще пахать можно))))))))ну в общем прозанимался я так две недели(тренировался три ркза в неделю).прихожу как то с зала и чувствую что со мной что то не так, голова болит,недомогание.измерил давление-завышено.потом еще два дня как зомби ходил!!!думаю это кофеин.
в общем джу Вашего мнения по поводу этого фармпрепарата,рекомендации,советы,опыт.
и еще,он вроде помогает при сушке,так ли это??
заранее спасибо.желаю всем объемов по больше))))))))))))))