Протеиновые коктейли.

Фитнес и бодибилдинг 11 марта 2013, 16:58

Делимся рецептами протеиновых коктейлей, желательно на основе натуральных продуктов)

39 комментариев

яичные белки))

многообещающе))

200гр молока+150гр творога+2 яичных белка+сок или мед по вкусу,смешать миксером и употреблять за пол часа до тренировки.

250 гр морозива 100 гр протеинов 200 гр молока банани варенья и блендером збити

а ктонить пробовал делать из натуральных продуктов гейнер?))
ну например поллитра полока и 6 бананов))) углеводы+белки+жидкость)

в молоке мало белка....очень мало....по сравнению с творогом

ну из натур продуктов тяжко сделать норм прот кокетйль, а в гейнере по сравнению с протеином белков тоже мало))

вообще-то протеин и белок это одно и то же (абсолютно),и поэтому,понятное дело,белка будет больше чем у гейнера.

вообще-то я знаю.

ну дак а почему тогда такие сравнения делаешь "а в гейнере по сравнению с протеином белков тоже мало))"

мне просто в лома писать по сравнению со спортивным питанием, состоящим из белка на 80%. протеин - здесь имеецца в виду добавка)

ааа.....тогда ясно)

На хрена изобретать велосипед - покупайте готовые смеси - закажите через инет, а вообще

я аллергик

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.