Протеиновые коктейли.

Костя тебе нечего делать в ББ увы

Побочные эффекты протеиновых добавок:
Ухудшение пищеварения, прибавление жира (в редких случаях), вредно для почек и сердца. Лучше употреблять натуральные продукты.

Можно и овсяное толокно пить:
2-3 чайные ложки овсяного толокна и одну ложку сахара на стакан теплого молока (можно добавить сливочного масла). Употреблять после тренировки.

#17 - это с какой целью такие прописи рецептов коктейлей даешь а?;-))) графоманией страдаешь поди?

Причем тут графомания? Запалил то что тут попросили выдать рецепты коктейлей и дал оптимальный вариант про который еще в теме не писалось.
:-|

Ты тему прочти и поясни - Овсянное толокно - протеина источник???? вот это заява-просвети меня кто тебе это сказал а?

Да ладно ладно, че кипишить? Объясни-ка мне неграмотному, в чем содержится протеин?

сыр, творог, яйца, мясо, рыбы и птица - ешь это все по многу и часто, на остальное можешь смело забить - толокно выкинь

Спасибо!

никакого вреда от порошкового протеина нет!! мне врачи сказали когда обследование проходил! и чем мучатся со смешиванием прдуктов проще засыпать в шейкер пару ложек протеина и налить туда молока/воды и выпить! и не надо потом за собой гору посуды мыть ;))

#24 зависит от того скоко ты его употребляешь в день.я учусь на врача и всех своих преподов уже спросил о протеине.вообщем не вредит если принимаешь не больше своей нормы (до 250 гр в день в среднем) но ты учти что потребляешь еще протеин с обычными продуктами.короче 50 гр протеина в день максимум (я о гейнерах и тд) иначе почки посадишь

ну ясно что если употреблять его столько сколько написано, хотя бы, а не в 10 раз больше!

не знаю сколько там написано,я не покупал. просто советую ложку не больше

ну если не знаешь то че ты советуешь начет ложки, от нее толку нихрена не будет

ты че,глупый? я тебе для здоровья говорю сколько есть чтобы не навредить,а не сколько тебе продавцы в магазине посоветуют! надо слушать людей которые знают,а не которые жрут чтобы побыстрее вырасти!

ха хаа, ты бы сам пожрал чтоб побыстрее вырасти, чем другим советовать. Ты еще поучи меня кого слушать

да жри,че мне тебя учить. сам на своих ошибках научишься. приходи потом лечиться

господин Дятлов, к вам точно не приду!! Я лучше потом буду лечится, чем щяс быть как ты!!

рост 180 вес 83
мне больше не надо
фотка два года назад на аватарке
гавно в банках не ел и есть не буду

не ешь говно!!! никто тебя не заставляет!!

Мне больше аминокислоты подходят, чем протеиновые коктейли ...

Усваиваются быстрее.

Здравствуйте,скажите пож,кто употреблял протеин?как он подействовал?нет ли ограничение по возрасту?

тебе тут скажи что все хорошо было, а у тебя аллергия вдруг какая, потом же еще виноватым сделаешь )

нет аллергии у меня нет=))спасибо=))я уже протеин пятый день пью все норм=)))

какой протеин?

гулливер