ГИРИ, какой результат у вас??
Я лично обожаю гиревой спорт занимаюсь по- немногу и есть нормальные результаты 16 кг я поднял левой рукой 80 раз ( с доканца выпремленной рукой без передышек. Еще ставил гирю 24 кг на ребро а на верх 16 кг) на одной руке держал мой личный рекорд хочу на 32 перейти)пишите про свои успехи в этом деле))
так же от нефиг делать подкидывал гирю 16 кг с правой руки на левую с оборотом в 360 градусов, последний рекорд без остановки 650 раз (ниразу не уронивши).
после 300-го раза начинает ломать спину, после 500-го хватает ноги, после 600-го начинает печь ладонь, мазоли быстро перетираются и голову покруживает, ну попробуйте без перерыва покидайте 25 мин :)))
В общем-то, если я тебя правильно понял, ты говоришь об одном из элементов гиревого жонглирования. Если это правда(???), то 650 оборотам в 360 градусов 16кг гири имхо любой профессиональный гиревик (жонглер и проч) позавидует (особенно с учетом того, что ты, как утверждаешь, ПЛ занимаешься)!:)
Две по 2кг - не знаю, не пытался считать))
16кг-70 на каждую руку
24кг-25 на каждую