Отжимания и подтягивания

31 раз

есть видео 81 раза???????

28 подтягивания и 21 подъем-переворотом. оба результата на соревнованиях. 16 лет.

У меня тоже турник на подходе к туалету висит... Только не такой заметный:) Но тоже стараюсь не пропускать... За три месяца с нуля до 7 поднялся:)

23 делаю

блин у меня турника рядом,нет на брал вес 5кг,раньше подтягивался 10раз,щас 5 на макс,может есть какие-нибудь другие упражнения чтоб увеличить кол-во раз????????

Самое эфективное - сами подтягивания. Из остального: тяга к груди на тренажерах ( но тут от самих целей зависит) и некоторые виды жима гантелей, еще есть методика отжиманий испециально на нагрузку рук и мышц спины которые в подтягивании рулят, но кроме одного источника ее нигде более не встречал, поэтому сомневаюсь в ее эфективности.

Для того что бы увеличить резьлятат попробуй килинграмм пятнадцать в сумку кинь и на себя на спину повесь,за пару месяцев ты с сумкой будешь двадцатку делать,а без нее вообще

Во.эт тож способ!правильно!) но позвоночник грузит, поэтому лучше подтягиваться с поясом ( у штангистов который) и на него груз вешать (15 кг тож реально повесить).

Мировые рекорды:

Подтягивания:
22 раза чистыми на одной руке - не помню, кто;
35 раз с рывками на одной руке - тоже не помню;
46 раз за минуту - какой-то америкос;
100 раз за 3 мин - тоже вроде америкос;
200 раз без учета времени и "на чистую руку" (по некот данным - на канифоли), за один подход - вьетнамский солдат;
370 раз без учета времени (за один подход) - 61летний китаец;
438 раз без учета времени с читингом (за один подход) - россиянин;
612 раз за 2 часа (в нескольких подходах и с произвольной техникой) - 73летний южнокореец Ли Шинг Йонг.

Отжимания:
40 раз за минуту на тыльной стороне ладони - какой-то украинский предприниматель;
5011 раз от пола (за один подход и не выходя из упора лежа) - грузинский инженер Лежава;
Порядка 480 раз на брусьях - точной цифры не помню (за один подход) - кто рекордсмен - тоже не помню;
Отжимания на брусьях с доп весом 190кг - на раз и с доп весом 180кг - на 3 раза (собств вес атлета 90кг) - тоже вроде какой-то америкос.

Вопрос автору сабжа: ты стремишься к какому-то из этих рекордов?=)

Илья снова мочит)кстати 40 рас на тыльной стороне ладони за минуту не такой уж и не досягаемый рекорд

Зла гадюка, ну конечно, досягаемый! Только пока одному человеку почему-то...
П.С. И нафига к незнакомому человеку 2 раза в друзья набиваться - не пойму!:)

Паша Гусейнов отжимался непрерывно 6.5 часа. За это время он успел согнуть руки 9263 раза. Этот рекорд был занесен в Книгу рекордов Гиннесса! Илья какие-то устарелые у вас данные

Ну-ну...:)

124 раза за одну минуту отжался Кэмпбэлл Пентни (Новая Зеландия). Рекорд был установлен в "Такапуна Атлетик Клаб" (Новая Зеландия) 3 августа 2002 года.

Достижение 45 отжиманий на одном указательном пальце с опорой на кокосовый орех.
Рекордсмен Мик Гук (Mick Gooch)
Рекорд установлен 12 июня 2003г

Зла гадюка Крава, существуют просто не только интернет-записи о рекордах, но и непосредственно Книга рекордов Гиннесса на бумажном носителе. И она есть (по крайней мере, была) у одного моего знакомого. И я в 2002м (или 2003м - точно уже не помню) с ней ознакомился - и кое-какие данные запомнил. Так вот там речи про 9000 с чем-то отжиманий за один подход не было (по крайней мере, я не нашел), равно как не столкнулся я и со 124 отжиманиями за минуту, зато про 5011 - я помню. Более того, кажется, в 2002м году по "ящику" передавали, что эти-то 5011 раз и являются мировым рекордом. Вполне возможно, конечно, что этот чел, выполняя отжимания в таком кол-ве (более 9000 раз), выходил из упора лежа или (как вариант) сделал за эти 6.5 часа неск подходов...

124 раза за одну минуту отжаться можно, только чистота и амплитуда отжиманий будет страдать, а речь в КРГ, как я понял, шла о чистых и безукоризненных отжиманиях.

Еще я читал в интернете про 3900 отжиманий на брусьях за час, но с этими данными при прочтении непосредственно КРГ я не сталкивался. Кроме того, опять-таки вопрос амплитуды и чистоты...

Кстати, еще про рекорды по отжиманиям... Один принадлежит йогу, отжавшемуся в стойке на голове порядка 125 раз (в неск подходов); другой - какому-то мулату, отжавшемуся 11 раз за один подход в стойке на руках (последнее видео широко представлено на вконтакте). Про 45 отжиманий на одном указат пальце с опорой на кокосовый орех почему-то как-то не верится... Страшно все это.

13 подтягиваний максимум, больше работаю с железом.

Подтягиваюсь раз в шесть дней, 4 похода широким хватом, 4 средним, 4 узким, пока не на полную силу подтягиваюсь 23 раза, мне 16 лет только исполнилось,с каждым разом увеличиваю число подтягиваний...

41 раз подтянусь...

20 раз делаю чистыми

НОРМАЛЬНО

освоил подтягивания на одной руке с доп весом -есть кто над таким же работает

отжимания одно из самых распространенных упражнений во многих видах спорта -применяется как для проработки силы и выносливости так и скорости в боевых искуствах и укрепление пальцев запястий кулаков -существует масса разновидностей кто хочет научиться много отжиматься и правильно использовать это упражнение(так как для разных целей его нужно делать по разному) пишите в личку

турник 20 чистыми....отжимание 75....брусья 30)))