Игорь Костыря, если ты выходишь на 2 без раскачки и касания грудью перекладины (если еще и без ремней и проч) 50 раз - думаю, стоит обратится в одну занимательную книжку. Книга рекордов Гиннесса называется.:)
Андрей Медведев и Руслан Сазеев, тоже маловероятно, но хоть поскромнее.:)
Илья Пожидаев,а как выходы делать с раскачкой,кроме первого рывка?Там же за счет инерции движение происходит,а не за счет раскачки. А по поводу результатов ты по себе не суди.Конечно последние раз 8 я делаю не так чисто как хотелось бы тебе,грудью я касаюсь,но тем не менее я делал.Если считаешь что это легко - повтори)
Андрей Медведев, я усомнился потому, что как раз-таки не считаю это легким! По-моему, это логично.:) Кстати, на весь сайт вконтакте ру есть только одно видео, где парень делает 20 выходов на 2 руки (и то последние 3 имхо не вполне чисто!) - и этот парень просто один сплошной мускул. И на турнике вертится во всех плоскостях, как барабан (судя по другому видео)!:) Зато каждый второй рассказывает тут про 23, 25, 29, 43, 46 и вот даже теперь 50 выходов на 2! А уж 10-20 выходам на 2 дааавно никто не удивляется: таких типа большинство!:) "я делаю не так чисто как хотелось бы тебе" Мне бы ничего не хотелось! Это хотелось бы правилам, по которым выполняются упр-я!:) Но даже если совсем-совсем грязно и не по правилам - цифры имхо чересчур запредельны (особенно с учетом массовости)...
А чему удивляться если человек делает 10 выходов???)Это же просто смешно!)Детский результат.Я к перекладине года 4 наверное не подходил и то сделаю 10 раз ,при большом желании возможно и 15,не чисто естественно,но сделаю.А на счет "правил".У вас что если конснулся грудью,все сразу с пеной у рта кричат что не засчитано?))Бред просто) А удивляться результатам 10-20 будет только НОВИЧОК.
Действительно! 20 чистых выходов на 2 руки - это даже не "новичковый", а ясельный результат! Странно, что кому-то он кажется большим. То ли дело 50 выходов на 2, да, Андрей?:)
Ппц...я тебе третий раз повторяю,что из 23 чистыми я делал раз 15,остальные касался грудью,но тем не менее делал. И в то что Руслан Засеев делал 29 выходов я в принципе верю,так как сам делал не намного меньше. 50 выходов как тут один товрищ написал это гон естественно. Считают не чистые,а выполненные!Даже касаясь грудью перекладины очень непросто закинуть себя наверх когда сделал уже раз 15.
А не надо мне повторять! Я все с первого раза прекрасно понимаю, в отличие от некоторых!:) А я тебе вот вынужден еще раз повторить: упражнение может считаться выполненным только в том случае, если выполнено чисто! Иначе оно просто не выполнено. Если ты, к примеру, при жиме лежа в силах только снять штангу опред веса со стоек и распрямить руки максимум до прямого угла - и считаешь это за 1 повтор - флаг тебе в руки, но это на самом деле не 1 повтор!:) 15 чистых выходов - это тоже очень и очень много, но, конечно, более вероятно, чем 50! Имхо с 50 выходами чел уже может претендовать если не на мировой, то на национальный рекорд точно (рекордные показатели по чистым выходам на 2, к сожалению, не знаю)!:) И в теории там и волны с рывками не должно быть при выполнении... Если еще без читинга 15 раз - я готов снять шляпу и стоя поаплодировать! Только я сомневаюсь, что ты эти 15 чистых выходов делаешь (на том простом основании, что так вот игриво заявляешь, что это уровень новичка или что-то около того:)). До этого уровня и с легким-то весом (практически при любых способностях!) пахать и пахать! И если ты говоришь, что не подходя 4 года к перекладине - в итоге выдашь 15 выходов... Ну ты гений тогда просто, что я могу еще сказать! Я если 4 года к перекладине не буду подходить - раз 5-7, думаю, подтянусь(!) - и все!:) П.С. Ладно. По большому счету не суть важно.:)
Какой-то ты странный Ильюша) Че ты придираешься к каждой мелочи?У тебя комплексы чтоли какие-то?Чисто,еще без читинга....может еще на прямых руках и с 5 секундными паузами делать?Повис,и пошел делать,вверх-вниз,так до 15 без остановки,потом уже по один-два раза дорабатываешь.А то что ты считаешь касание грудью за невыполненный повтор это лишь твое мнение не более того!Невыполненный повтор был бы если бы я сделал рывок и не смог закинуть себя наверх! Что касается примера с жимом:ты привел пример с неполной амплитудой,я же делаю полную амплитуду,но не идеально.Если опять же взять твой пример с жимом,жим с ударом штангой об грудь в качесте амортизации.И что ты хочешь сказать что повторения в таком жиме нельзя считать выполненными?)
Аааа,так ты еще и подтягиваешься 7 раз))) Ну тогда все понятно с тобой) Я тебе одно могу сказать,перекладина не кач,сила там падает,но не так как силовые результаты в зале,так как перекладина это работа не на массу и не на силу,а на выносливость,причем даже не на силовую.И если ты будучи не в форме сможешь подтянуться 5-7 раз,то и в форме ты подтянешься раз 15-18 максимум.С таким результатом естественно ни о каких даже 10 выходах,тем более чисто,речи быть не может. Значит такой твой уровень спортивный,мышцы и связки не закалены.Я например знаю на 100% что даже в самой плохой форме 20 раз я подтянусь точно.
Андрюша, ну конечно комплексы, а ты как думал!:) Думаю, что ты не заподозрил бы меня в этом моем недуге, если б я сделал тебе комплиман, так сказать...) Кстати, болезненное стремление казаться лучше, чем есть на самом деле, а равно бурная реакция на замечания и иронию незнакомого человека, тоже как-то именуются в психологии... Надо у своих знакомых с психфака полюбопытствовать. Ну ладно... Эти, как ты выражаешься, "мелочи" представляют собой технику выполнения того или иного упражнения. И если ты считаешь, что можно не в полную амплитуду жать; подтягиваться с рывками до лба; отжиматься, не разгибая руки полностью; делать выпрыгивания, фактически не приседая, и проч и проч и проч... Тогда, конечно, такие цифры на форумах становятся более-менее понятны!=) Может, ты посчитал мелочью указание на то, что после 4 "бестурниковых" лет ты выдаешь 15 выходов? Ну какая же это мелочь? Это свидетельствует об уникальности - ни больше, ни меньше!:) Просто мышечная память (слышал, кстати, про такую?) за этот продолжительный период времени напрочь стирается. А как такое тяжелое упражнение, как выход на 2 (х бы с ним, пусть даж с раскачкой:)), большое кол-во раз можно выполнить при длительном отсутствии практики - я, грешный, честно говоря, себе представить не могу! Хотя это, конечно, тоже не более чем мелочь.=)
П.С. Подтягиваюсь сейчас 22 раза. Кстати, впервые на этом форуме заявляю об этих своих теперешних результатах на турнике. Все-таки сидение на форумах не должно заменять образование до такой степени, чтоб человек не умел читать и (или) усваивать существо прочитанного... Строго имхо!:)
Медведев, 30 подтягиваний (и даже чуть больше) для 15 нормальных(!) выходов - маловато будет!;) А про неполную амплитуду и нарушение техники... Так ты сам это активно отстаиваешь!:) И еще... "ты идиот реально" и "умник"... Некоторое противоречие, тебе не кажется?=)
Откуда ты знаешь что хватит,что не хватит со своими 22 подтягиваниями???)) Люди ( в том числе и я) при кол-ве больше 30 раз имеют такой запас в силе что на одной руке уже несколько раз подтягиваются. Про неполную амплитуду это ты пытаешься аналогию провести,а не я! А нарушение техники будет в любом упражнении на последних повторениях,абсолютно в любом,вопрос в том дотянул ты или нет! По поводу последнего,пополняй знания в качестве более весомых аргументов нежели придирки к словам.Тем более ты прекрасно меня понял)
Господин Медведев, ты сам только что писал, что подтягиваешься в "плохой форме" 20 раз. Думаю, значит в самой лучшей - если и больше 30, то немного (опять-таки ориентируюсь на написанное тобой:))... Ну где-то так пусть будет... Ну да, согласен: 22 и 32 раза - разница глобальна, чтоб мировосприятие перевернулось!:) Или у тебя эта плохая форма когда ты 4 года не занимаешься? Ну тогда все равно 15 выходов и 20 подтягиваний - согласись: соотношение странновато, не правда ли? А при 30 подтягиваниях - что, 25 выходов получается?:) Запутался я окончательно! Даже книжки, к которым ты меня отослал, не помогают!=) Конечно, я и могу только придираться к словам... А все потому, что я тебя знать не знаю - и исхожу исключительно из написанного, а именно из слов, к которым и придираюсь.:) С нарушением техники в ряде случаев надо просто не считать себе повтор, если ты этого не знал.:) П.С. Ладно, мне-то что... Я не знаю, что ты лаяться полез. Хотя... Нет, знаю... Но писать не буду! По крайней мере, нам двоим известна истинная причина сей бурной реакции, верно? Но мы никому не скажем!:)
хмм...на максимум канечна не пробовал, но 12 раз делал без проблем...по моему это хороший результат...там и техники особой то нету, надо просто выйти на 2 руки одновременно, а то что ты делаешь рывок или нет насрать...в подъеме с переворотом тоже техника не трудная, перевернулся и все=))))
Нет, Макс, в идеале и рывка не должно быть! Называется же "выход силой", а не "выход рывком" или "выход дрыгом"!:) Мои товарищи, служившие в армии (причем в таких частях, как ВМФ, ВДВ, Президентский полк, Комендантский полк и проч), утверждали, что при: рывках, волне, касании перекладины грудью, "отставании" одной руки от другой - у них упражнение не засчитывалось! И, как правило, всего пара-тройка человек в части делали 2-3 чистых выхода таким вот образом (да и те, как нетрудно догадаться, легковесы). 5 чистых выходов у них вообще считались редкостью. А 15 раз в таком упражнении - это уже бесспорно абсолютный и непревзойденный рекорд части! А из моих знакомых, показатели которых я хотя бы примерно представляю (а это порядка 100 чел мужского пола), нет ни одного(!) человека, способного выполнить хотя бы один(!) чистый выход (хотя спортивных людей я знаю)! Поэтому-то я и склоняюсь к мысли, что порядка 50 (а может, даже чуть меньше!) выходов - это мировой рекорд. Это ведь только на форумах все элементарно!=) И, что самое интересное и удивительное, все самые феноменальные и труднообъяснимые результаты (такие как 30, 40 и проч выходов) на форумах, как правило, принадлежат каким-то дебиловатым выродкам... Им, кстати, как правило, принадлежат также и многочисленные рассуждения в духе "все гениальное просто".:)
Для подъема переворотом как раз решающее(!) значение имеет техника имхо. Ну и, так сказать, устойчивость сосудов головного мозга, чтоб голова после большого кол-ва повторов не кружилась.
Если "поф" - зачем тогда с фотками так старался, бицепс крупным планом заснял?=) А 15 подъемов переворотом - это не мало! Это много! Если это действительно так - молодец!:) Что касается 12 выходов на 2 (даже с супер-пупер-нарушением всех возможных техник) - это еще более редко встречающееся явление, так что если и впрямь так можешь - молодец!:)
Мой рекорд 50, и это нe придел.
Андрей Медведев и Руслан Сазеев, тоже маловероятно, но хоть поскромнее.:)
А по поводу результатов ты по себе не суди.Конечно последние раз 8 я делаю не так чисто как хотелось бы тебе,грудью я касаюсь,но тем не менее я делал.Если считаешь что это легко - повтори)
Кстати, на весь сайт вконтакте ру есть только одно видео, где парень делает 20 выходов на 2 руки (и то последние 3 имхо не вполне чисто!) - и этот парень просто один сплошной мускул. И на турнике вертится во всех плоскостях, как барабан (судя по другому видео)!:)
Зато каждый второй рассказывает тут про 23, 25, 29, 43, 46 и вот даже теперь 50 выходов на 2! А уж 10-20 выходам на 2 дааавно никто не удивляется: таких типа большинство!:)
"я делаю не так чисто как хотелось бы тебе" Мне бы ничего не хотелось! Это хотелось бы правилам, по которым выполняются упр-я!:)
Но даже если совсем-совсем грязно и не по правилам - цифры имхо чересчур запредельны (особенно с учетом массовости)...
А удивляться результатам 10-20 будет только НОВИЧОК.
И в то что Руслан Засеев делал 29 выходов я в принципе верю,так как сам делал не намного меньше.
50 выходов как тут один товрищ написал это гон естественно.
Считают не чистые,а выполненные!Даже касаясь грудью перекладины очень непросто закинуть себя наверх когда сделал уже раз 15.
А я тебе вот вынужден еще раз повторить: упражнение может считаться выполненным только в том случае, если выполнено чисто! Иначе оно просто не выполнено. Если ты, к примеру, при жиме лежа в силах только снять штангу опред веса со стоек и распрямить руки максимум до прямого угла - и считаешь это за 1 повтор - флаг тебе в руки, но это на самом деле не 1 повтор!:)
15 чистых выходов - это тоже очень и очень много, но, конечно, более вероятно, чем 50! Имхо с 50 выходами чел уже может претендовать если не на мировой, то на национальный рекорд точно (рекордные показатели по чистым выходам на 2, к сожалению, не знаю)!:)
И в теории там и волны с рывками не должно быть при выполнении... Если еще без читинга 15 раз - я готов снять шляпу и стоя поаплодировать! Только я сомневаюсь, что ты эти 15 чистых выходов делаешь (на том простом основании, что так вот игриво заявляешь, что это уровень новичка или что-то около того:)). До этого уровня и с легким-то весом (практически при любых способностях!) пахать и пахать!
И если ты говоришь, что не подходя 4 года к перекладине - в итоге выдашь 15 выходов... Ну ты гений тогда просто, что я могу еще сказать! Я если 4 года к перекладине не буду подходить - раз 5-7, думаю, подтянусь(!) - и все!:)
П.С. Ладно. По большому счету не суть важно.:)
Че ты придираешься к каждой мелочи?У тебя комплексы чтоли какие-то?Чисто,еще без читинга....может еще на прямых руках и с 5 секундными паузами делать?Повис,и пошел делать,вверх-вниз,так до 15 без остановки,потом уже по один-два раза дорабатываешь.А то что ты считаешь касание грудью за невыполненный повтор это лишь твое мнение не более того!Невыполненный повтор был бы если бы я сделал рывок и не смог закинуть себя наверх!
Что касается примера с жимом:ты привел пример с неполной амплитудой,я же делаю полную амплитуду,но не идеально.Если опять же взять твой пример с жимом,жим с ударом штангой об грудь в качесте амортизации.И что ты хочешь сказать что повторения в таком жиме нельзя считать выполненными?)
Аааа,так ты еще и подтягиваешься 7 раз))) Ну тогда все понятно с тобой)
Я тебе одно могу сказать,перекладина не кач,сила там падает,но не так как силовые результаты в зале,так как перекладина это работа не на массу и не на силу,а на выносливость,причем даже не на силовую.И если ты будучи не в форме сможешь подтянуться 5-7 раз,то и в форме ты подтянешься раз 15-18 максимум.С таким результатом естественно ни о каких даже 10 выходах,тем более чисто,речи быть не может.
Значит такой твой уровень спортивный,мышцы и связки не закалены.Я например знаю на 100% что даже в самой плохой форме 20 раз я подтянусь точно.
Думаю, что ты не заподозрил бы меня в этом моем недуге, если б я сделал тебе комплиман, так сказать...)
Кстати, болезненное стремление казаться лучше, чем есть на самом деле, а равно бурная реакция на замечания и иронию незнакомого человека, тоже как-то именуются в психологии... Надо у своих знакомых с психфака полюбопытствовать. Ну ладно...
Эти, как ты выражаешься, "мелочи" представляют собой технику выполнения того или иного упражнения. И если ты считаешь, что можно не в полную амплитуду жать; подтягиваться с рывками до лба; отжиматься, не разгибая руки полностью; делать выпрыгивания, фактически не приседая, и проч и проч и проч... Тогда, конечно, такие цифры на форумах становятся более-менее понятны!=)
Может, ты посчитал мелочью указание на то, что после 4 "бестурниковых" лет ты выдаешь 15 выходов? Ну какая же это мелочь? Это свидетельствует об уникальности - ни больше, ни меньше!:) Просто мышечная память (слышал, кстати, про такую?) за этот продолжительный период времени напрочь стирается. А как такое тяжелое упражнение, как выход на 2 (х бы с ним, пусть даж с раскачкой:)), большое кол-во раз можно выполнить при длительном отсутствии практики - я, грешный, честно говоря, себе представить не могу! Хотя это, конечно, тоже не более чем мелочь.=)
П.С. Подтягиваюсь сейчас 22 раза. Кстати, впервые на этом форуме заявляю об этих своих теперешних результатах на турнике. Все-таки сидение на форумах не должно заменять образование до такой степени, чтоб человек не умел читать и (или) усваивать существо прочитанного... Строго имхо!:)
Где я писал что я делаю жим,подтягивания,отжимания и так далее по неполной амплитуде?)
п.с.
Когда будешь подтягиваться больше 30 раз,тогда поймешь что 10-15 выходов без касания реалность)
Иди читай книжки дальше,умник ;)
А про неполную амплитуду и нарушение техники... Так ты сам это активно отстаиваешь!:)
И еще... "ты идиот реально" и "умник"... Некоторое противоречие, тебе не кажется?=)
Люди ( в том числе и я) при кол-ве больше 30 раз имеют такой запас в силе что на одной руке уже несколько раз подтягиваются.
Про неполную амплитуду это ты пытаешься аналогию провести,а не я!
А нарушение техники будет в любом упражнении на последних повторениях,абсолютно в любом,вопрос в том дотянул ты или нет!
По поводу последнего,пополняй знания в качестве более весомых аргументов нежели придирки к словам.Тем более ты прекрасно меня понял)
Или у тебя эта плохая форма когда ты 4 года не занимаешься? Ну тогда все равно 15 выходов и 20 подтягиваний - согласись: соотношение странновато, не правда ли? А при 30 подтягиваниях - что, 25 выходов получается?:)
Запутался я окончательно! Даже книжки, к которым ты меня отослал, не помогают!=)
Конечно, я и могу только придираться к словам... А все потому, что я тебя знать не знаю - и исхожу исключительно из написанного, а именно из слов, к которым и придираюсь.:)
С нарушением техники в ряде случаев надо просто не считать себе повтор, если ты этого не знал.:)
П.С. Ладно, мне-то что... Я не знаю, что ты лаяться полез. Хотя... Нет, знаю... Но писать не буду! По крайней мере, нам двоим известна истинная причина сей бурной реакции, верно? Но мы никому не скажем!:)
Мои товарищи, служившие в армии (причем в таких частях, как ВМФ, ВДВ, Президентский полк, Комендантский полк и проч), утверждали, что при: рывках, волне, касании перекладины грудью, "отставании" одной руки от другой - у них упражнение не засчитывалось! И, как правило, всего пара-тройка человек в части делали 2-3 чистых выхода таким вот образом (да и те, как нетрудно догадаться, легковесы). 5 чистых выходов у них вообще считались редкостью. А 15 раз в таком упражнении - это уже бесспорно абсолютный и непревзойденный рекорд части!
А из моих знакомых, показатели которых я хотя бы примерно представляю (а это порядка 100 чел мужского пола), нет ни одного(!) человека, способного выполнить хотя бы один(!) чистый выход (хотя спортивных людей я знаю)!
Поэтому-то я и склоняюсь к мысли, что порядка 50 (а может, даже чуть меньше!) выходов - это мировой рекорд.
Это ведь только на форумах все элементарно!=)
И, что самое интересное и удивительное, все самые феноменальные и труднообъяснимые результаты (такие как 30, 40 и проч выходов) на форумах, как правило, принадлежат каким-то дебиловатым выродкам... Им, кстати, как правило, принадлежат также и многочисленные рассуждения в духе "все гениальное просто".:)
Для подъема переворотом как раз решающее(!) значение имеет техника имхо. Ну и, так сказать, устойчивость сосудов головного мозга, чтоб голова после большого кол-ва повторов не кружилась.
А 15 подъемов переворотом - это не мало! Это много! Если это действительно так - молодец!:)
Что касается 12 выходов на 2 (даже с супер-пупер-нарушением всех возможных техник) - это еще более редко встречающееся явление, так что если и впрямь так можешь - молодец!:)