Жим лежа

Это ты кому доказать решил?

Не понял, я пишу то, что есть истенной правдой и все!

Ну, я согласен! ПРосто ты так написал мол спросите у любого.... Как буд-то ты с кем-то споришь

Аааа я тебя понял =-))))))))
Я так пишу, чтобы другие вдумались в суть и смысл данного упражнения!

Жим гантелями мне больше нравится...

мне тоже. гораздо больше амплитуда и к тамуже есть возможность сводить руки в конче повтора.

В 60-е никто жим лежа не делал, а отжимались на брусьях и не парились :)

Не факт, что в 60 е годы не делали жим лежа :) В разных источниках пишут по-разному :) Жим лежа получил популярность не ранее чем 60 -е годы :) И тем, более отжимания на брусьях при постоянных тренировках только ими: 1). начинают напрягать, независимо от того, отжимаешься Ты с доп.отягощением или без него; 2). большая нагрузка на плечи, вследствие чего высока вероятность получить различного рода растяжения или другие травмы плечевых суставов :)

вы гантели берете т.к. техники нет жима,по своуму стажу понял наращавать грудь и трицепс только жимом,гантели ток рельеф дают)))

Согласен. По мне самое эффективное это жим штанги и разводка гантелями. Жим лежа гантелями никогда не делал имхо их еще закинуть надо как то хDDD(ну еси вес большой)..