Народ, а как вы дома приседания со штангой на плечах делаете ? А жим с груди лежа? В домашних условиях при отсутствии страховщика и стоек это по моему нереально. Если конечно вас не интересуют серьезные результаты.
Дома. На спортзал нету времени.Я читал статью Арнольда "Великого" о том, что когда он делал упражнение, он САМОВНУШАЛ себе что мышца его увеличивается до размеров того зала где он тренируется. Решил я попробовать тренироваться с самовнушением. Прогресс есть. Что меня навело про самовнушение... Еще в школе, когда "отмазывался"от уроков говорил что, мол там голова болит,живот и т.д.- Входил в образ больного. Только вот когда отпускали - ДОМА НАЧИНАЛО БОЛЕТЬ РЕАЛЬНО. ДОСАМОВНУШАЛСЯ!!!!!! Вывод; о чем думаем то и будет.
Когда НЕ в школе-дома)