Незнаю у меня полотенце само собой с 2го раза получилось сечяс очем много умею.. включяя Царский) в изучении етого елемента ето Баратов неупомянул... я так для себя увидел... для начала доведите до идеала Полотенце... потом обратним хватом постарайтесь подтягиватса раза 3-4.. а уже потом врядли он у вас получитса с 1го раза не ложа локоть на гриф.. и пробуйте еще для облегчение закидиваать шею на гриф (ЕТО ПОМАГАЕТ)
в принципе я до этого многое умел, но сейчас научился краб, выход принца. народ не у кого небыло проблемы такой- болит кость от кисти до локтя. на обоих руках. чаще всего начинает болеть если флажек делаешь. если кто то с этим сталкивался отпишитесь:-)
А я не парюсь, просто когда иду на турник - наматываю хорошие напульсники, но только штобы было жостко, а дальше делаю што хочу и ничего не болит!!!!!! Если кому надо, могу скинуть фотку - писать в личку)))))
не верю, чтоб напульсники могли что-нибудь фиксировать, тем более лучевые кости. возможно где-то как-то запястье держит, но не кости. сам в бинтах тренируюсь
Всем привет! Научился: Подьем с пеереворотом (обычным и обратным хватом) перышко, капитанский подьем,офицерский выход,краб (три вида), стульчик, топорик,обороты на подколенках,солнышко стоя на ногах,выход из под турника,испанский,ласточка,горизонтальный вис спереди,вис на шее,подьем махом вперед. Хочу научиться: Луну,солнышко,штальдер,ендо,гейнер,царский выход,выход на две,склепка (на одну руку,на две,180,360) замок,спичаг,перешмыгивание. В общем то все)) ШКОЛА ТУРНИКА СУПЕР!!!
Фух Испанский ( обычный,180,360), полотенце (и его разновидности) принц (и его разновидности),перышко, ласточку, стульчики(вперед, назад, смертник), соскоки, перехваты, склепка,выходы силой различнами хватами на одну и две руки и все благодаря Мише: уважаю таких людей. Спасибо всем кто зародил этот спорт в странах СНГ; теперь свободное време проводится приятно и с пользой)).
Всем привет.)
хочу научится сальто с турника))))
толковую, разжеванную обучалку
у всех было. про это довольно много статей написано
пройдет само. просто кости/руки не привыкли к такому положению и к нагрузке.
Если кому надо, могу скинуть фотку - писать в личку)))))
сам в бинтах тренируюсь
вообще школа реально помогла)
Спасибо Михе, жду еще обучалок)
Научился: Подьем с пеереворотом (обычным и обратным хватом) перышко, капитанский подьем,офицерский выход,краб (три вида), стульчик, топорик,обороты на подколенках,солнышко стоя на ногах,выход из под турника,испанский,ласточка,горизонтальный вис спереди,вис на шее,подьем махом вперед. Хочу научиться: Луну,солнышко,штальдер,ендо,гейнер,царский выход,выход на две,склепка (на одну руку,на две,180,360) замок,спичаг,перешмыгивание. В общем то все))
ШКОЛА ТУРНИКА СУПЕР!!!
сегодня в 16:06
Сам учись, не жди обучалок!)
Правильно!
Испанский ( обычный,180,360), полотенце (и его разновидности) принц (и его разновидности),перышко, ласточку, стульчики(вперед, назад, смертник), соскоки, перехваты, склепка,выходы силой различнами хватами на одну и две руки и все благодаря Мише: уважаю таких людей. Спасибо всем кто зародил этот спорт в странах СНГ; теперь свободное време проводится приятно и с пользой)).
http://vkontakte.ru/club28276254