проблема с подтягиваниями.

выход на одну тяжелее, чем выход на две.

причем здесь уголок и выход на одну???!

а выход на 2 просто резко подтягиваешься,не обязательно до груди,и ставишь 2 флага и дожимаешь себя

надо медленно идиот

женя. извени но по моему ты идиот. какой смысл пробовать медлено ес ты не умеешь вобще. и причем тут уголок.

Денис Фуштей
в том то и вся загвоздка. я резко подтягиваюсь до подборотка и не могу два флага поставить, потому что низко это до подборотка.

Уголок как бы ясно зачем..при медленном выходе с ним легче,но тут это не катит...
А вот ты говоришь мешает бицепс,да? Это ж какой размер у него? )

пробуй еще,может кажется что мешает,с непривычки..

Пробуй пробуй пробуй...Я лично пробовал подтянуться резко и закинуть обе руки во флажок,через пару недель делал спокойно.

посмотрите обучение у баратова там он говорит что надо медленно, и что с уголком легче

Александр, попробуй сначала подтянуться до подбородка а потом раскачаться в этом положении. В момент когда турник будет находиться перед тобой - ставь два флага.
P.S сам учился так делать когда то XD

Попробуй резко подтянутся до груди свыкидом ног и перевались на грудак и закинь две руки

Александр Понамарев логично. спс попробую. думаю это для меня возможно))

Глеб Чеботарь в этом вся суть вопроса, не имею понятия как до груди подтягиватся

я и говорю с выкидом ног с рывком

попробуй глубоким хватом.

и что ему это даст?

вот именно

Человек вобще не может на 2 выход сделать, а вы тут советуете то с уголком то с глубоким хватом...ему нужно просто научится хоть самый простой и кривой выход

поднянись обычным хватом по шею, не обязатьльно до груди, согни ноги в коленях, раскачайся немного и в нужный момент запрыгни на гриф

Денис Фуштей

я им это и пытаюсь сказать :D

Ну так я понял ) хех,..а вобще не бойся,сделаешь ты этот выход..больше попыток )

Денис Фуштей . . . .впалне сагласен с тобой.Я так само роблю. . . .

да все так делают...если ты о последнем сообщении )

Я, БЛЯТЬ ЕГО СДЕЛАЛ :DDDDDDD

ахахахах,красава ) :D

fuck yeah ;[

молодец))