"Вот это Да!!!!!!!!!!!!!!!! Я тут такого бреда поначитался!!!!!!!!!!!!!! РЕБЯТА ОЧНИТЕСЬ!!!!!!!!!!!! НОВИЧКИ!!!!!!!!!! ЭЙ!!!! НЕ слушайте всяких дебилоидов теоретиков!!!!!!!! Читайте все сами, учитесь всему сами, только так. Вы - это то что вы едите.... ПЕРВЫЙ КУРС ЭТО МЕТАН С ДЕКОЙ!!!!!!! Какой нах вини???? Какой тесто??? Тесто на втором можно добавить и то побережнее!!!!!!!!"
Какой бред!!! Гордеев! Да будет тебе известно, что нандролон подавляет выработку собственного тестостерона в большей степени, нежели собственно синтетический тестостерон. Поэтому применение деки новичками нежелательно - после нее восстанавливать гормональный фон гораздо труднее. И вообще юзать нандролоны без теста не рекомендется. Обратите взор на западных коллег - тестостерон - всему голова. А то, что для новичков подходит дека+метан - это пережиток древности. так раньше думали. Но наука движется вперед. Начитались, блин, устаревшей инфы в интеренете... Я не говорю, что дека - совсем плохо, я говорю, что тестостерон - гораздо лучше.
РЕБЯТА НУЖЕН ВАШ СОВЕТ!!! Много мнений, много споров, что рождает в голове полнейшую кашу. С начала ноября я начинаю курс, состоящий из метана, сустанона, деки, винстрола, кленбутерола , если вкратце. Это мой второй курс, первый был чуть меньше года назад, совсем слабый.. Посоветуйте, чего на самом деле бояться (я имею ввиду здоровье, и проблемы с ним) ? Реально хотелось бы послушать опытных людей, . Заранее спасибо.
Нахуй тебе на второй курс такой ебанистический микс? Клен сразу нахуй,это яд,для сердца очень плохо,как жиросжигатель полнейшее говно распиши понедельно что и когда будешь ставить и по сколько мг
курс 8 недель, 1, 2 недели каждый день 4 таблетки метена, один мл сустанона 250, 1 мл декабол 250 за неделю; 3, 4, 5 недели тоже ссамое, но только по пять таблеток метана каждый день (естественно за одну неделю); 6,7,8, недели по 6 таблеток винстрола, один мл сустанона и плюс последние две недели (7,8) по 4 таблетки клена.
клен не надо,я же писал.Зачем он тебе метан больше 4 недель не надо,пускай первые 4 недели ровным фоном без поднятий и спусков и ваще повторю,не вижу смысла в таком миксе для второго курса.Много препов не значит хорошо суст+метан и нехер забивать себе мозг.Можешь на выход вини к сусту добавить.Тесто можно и 500 дека тоже нах бы ее
да ничем не опасно,но если ты исповедуешь принцип,что чем больше разнообразие,тем лучше,то ты ошибаешься Такое разнообразие препаратов имеет смысл использовать на более длинных курсах,чтобы дать по очереди отработать каждой связке Плюс зачем переводить лишние деньги,за тот же результат Ну и дека,ты готов ловить с нее побочки? дека-дик и как с ним бороться? дека-гино и как с ним бороться? Хотя и скорее всего ничего от 250мг деки не случится,но все бывает.Плюс как ты поймешь,как действует на тебя каждый препарат,если все свалено в кучу? На первых курсах обычно это и проверяют.ЧТобы не колоть потом за зря некоторые препараты Если все же решил деку ставить,то ее надо ставить 7-8 недель минимум,это очень длинный препарат.Включаться только после 3ех недель начнет И самое главное-какие цели ты преследуешь от курса?
Да,минимум жира это не препараты а правильное питание и правильные тренировки. Павел Купцов,словосочетания дека-дик и нандролоновое гино тебе о чем то говорят?
#129Любитель Фармакологи и Over Drive не подскажете - если у меня эндоморфное строение тела (предрасположенность к полноте, в основном в области живота) как лучше питаться ?? Я понимаю что это в первуюочередь ограничение по углеводам и аэробные нагрузки, но особо не помогает... Может диета по конкретнее? спс
Нандролоны(дека например один из ярких его представителей) вызывает рост пролактина(женский гормон,учавствующий в процессе лактации,в производстве молока женской грудью).Повышение пролактина в мужском организме ведет к жесткому падению производства своего собственного тесто.Плюс имеется возможность заработать гинекомастию,которая не давится тамоксифеном и прочими антиэстрогенами.Использовать здесь надо ингибиторы пролактина-бромокриптин или достинекс.Первый очень плохо переносится,второй дорогой,да и не всегда помогает.
Павел Купцов,раз ты химичишь и собираешься продолжать,то перво- наперво можно из выбора препаратов и дозировок извлечь максимальную пользу в этом деле. Тесто должно присутствовать в каждом твоем курсе.Это аксиома.НО,желательно использовать средние дозировки и неиспользовать длинные эфиры,типа ципионата и энантата.И самое главное-на каждом курсе используй антиэстрогены.Если тебя неинтересует большая масса,а лишь качество,то возьми и это за правило Можно проп,можно суст(суст льет по сильнее,но с тамоксифеном покатит) 500мг тесто максимальная доза в неделю,с задушенными эстрогенами тесто поможет жечь жир,за счет разгона обмена веществ
Ваще идеальный курс-проп по 50(с ростом стажа по 100) через день,тренболон ацетат по 50-75 через день(лучше в один баян с пропом) +(это уже по желанию) станаза по 50мг через день( с ростом стажа каждый день по 50,но не более 4 недель,чтобы приходилось на конец курса).Если соберешься ставить тренболон,то узнай сначала что такое "трен-кашель" и как с ним бороться
Обычная длительность курса 8-10 недель и 4(можно 6,но не более 8 недель однозначно) недели перерыва.Перерывы между курсами не должны быть сильно большими,иначе за это время ты будешь успевать восстанавливать жировую прослойку.На время отдыха тренировочные объемы лучше снижать,никакой работы до отказа,минимум упражнений,сокращенное количество повторений.Можно использовать негормональные восстановительные средства,спортпит
Жиросжигатели(очень желательно эфедриносодержащие смеси) на фоне курса очень могут помочь в борьбе с жиром.Во время отдыха от курса,жиросжигатели не принимать.Чтобы минимизировать расходы,жиросжигатели можно принимать во второй половине курса.
Аэробная нагрузка должна быть неинтенсивной(длительной и спокойной).Например ходьба на тренажере лыжник,в очень умеренном темпе,от получаса и выше.После основной тренировки с железом.Минимум 2 раза в неделю
Питание.Белки только животного происхождения.Молочную продукцию желательно исключить.Как можно меньше соли.На первых порах будет очень сложно не срываться на обжорство углями и слабость в зале.Но на фарме это все пройдет.Чтобы совсем не дать забыть организму прелести жизни и что такое углеводы.Можно умеренно 1 раз в неделю(на выходных например) потреблять всякие вкусные гадости.По возможности никакого алкоголя в принципе. Очень строгое урезание углей,жиры в таком варианте можно,из них будет черпаться энергия.Но к этому надо привыкнуть Незабывать набирать норму белка за день.Есть небольшими порциями,но часто.Ненажираться перед сном
Тренировки с железом ну курсе многоповторные,многоподходные.Желательно большую часть курса отказаться от отказных тренировок.Бери увеличением количества подходов.На силовуху можно выходить в самом конце курса,от недели к неделе снижая количество повторений и увеличивая веса.Но большая часть курса повторяю должна быть на средних весах,многопотворная и многоподходная Основыне упражнения очень желательно базовые.Дроча один жим лежа и качая бицепс ни фигуры нормальной не добьешься в плане мяса,ни жир особенно не пожжешь.
Спасибо огромное Over Drive за помощь , подчеркнул много нового. Скажи пожалуйста мне, на курсе и вобще (перед и после него) что нужно пить (я имею ввиду спортивное питание) конкретно мне??? как бороться с диким голодом (это мне очень знакомо)??? И самое главное - курсить систематически я не собираюсь , а ты написал, что после курса неизбежно пожирнею (после моего первого курса так и вышло впринципе, не совсем сильно, но жирком подзаплыл), этого не избежать???
Осмыслеваю твои вышесказанные излогания, и не пйму, что значит исключить все молочное??? Одно мясо (птицу) что ли только кушать??? Молоко вобще с протеином и без него в день по литру выходит...
Курсить надо регулярно или не курсить вовсе.Се ля ви-такова жизнь...
Подойдет вся птица,все морепродукты,яйца,постное нежирное мясо. Протеин на воде,с крайне низким содержанием углей и жиров.Желательно быть уверенным в качестве протеина,чтобы не жрать с ним лишний сахар
Если на курсе будут только инжекты,то для печени ничего не надо.Если тот же станазолол(даже инъекционный) или другие оральные,то после курса можно карсил,эссенциале(но вовсе необязательно).Если тяжесть в правом боку на курсе,это застой желчи.Можно пить желчегонные,но не все.Сейчас названия на память не вспомню,потому что ничего давящее на печень неупотребляю в принципе
На междукурсье милдронат,креатин перед тренировкой,рибоксин,вит Е,чего нибудь типа трибулуса.Но это все по желанию и необязательно.
C диким голодом надо бороться едой :) тока правильной едой
Over Drive, давай подробнее про креатин на курсе. Заокеанские профи так и делают, но наши говорят: на курсе от него толку не будет. Есть какая-то инфа?
креатин на курсе перевод денег и времени синтез собственного креатин фосфата на курсе увеличивается в разы.Да и вообще,большинство добавок,кроме питательных(типа протеина) лучше оставить на междукурсье.Все равно вы креатин на курсе никак не прочувствуете
на курсе-витамины,минералы,протеины после курса-витамины,минералы,вит Е,трибулус,левзея,милдронат/креатин и прочее по желанию.Цель на междукурсье удержать максимум силы и мяса и не впасть в депрессию :) Но повторюсь,это все по желанию
сабж
золотые слова!!!
Какой бред!!! Гордеев! Да будет тебе известно, что нандролон подавляет выработку собственного тестостерона в большей степени, нежели собственно синтетический тестостерон. Поэтому применение деки новичками нежелательно - после нее восстанавливать гормональный фон гораздо труднее. И вообще юзать нандролоны без теста не рекомендется. Обратите взор на западных коллег - тестостерон - всему голова.
А то, что для новичков подходит дека+метан - это пережиток древности. так раньше думали. Но наука движется вперед. Начитались, блин, устаревшей инфы в интеренете...
Я не говорю, что дека - совсем плохо, я говорю, что тестостерон - гораздо лучше.
распиши понедельно что и когда будешь ставить и по сколько мг
метан больше 4 недель не надо,пускай первые 4 недели ровным фоном без поднятий и спусков
и ваще повторю,не вижу смысла в таком миксе для второго курса.Много препов не значит хорошо
суст+метан и нехер забивать себе мозг.Можешь на выход вини к сусту добавить.Тесто можно и 500
дека тоже нах бы ее
Такое разнообразие препаратов имеет смысл использовать на более длинных курсах,чтобы дать по очереди отработать каждой связке
Плюс зачем переводить лишние деньги,за тот же результат
Ну и дека,ты готов ловить с нее побочки? дека-дик и как с ним бороться? дека-гино и как с ним бороться? Хотя и скорее всего ничего от 250мг деки не случится,но все бывает.Плюс как ты поймешь,как действует на тебя каждый препарат,если все свалено в кучу? На первых курсах обычно это и проверяют.ЧТобы не колоть потом за зря некоторые препараты
Если все же решил деку ставить,то ее надо ставить 7-8 недель минимум,это очень длинный препарат.Включаться только после 3ех недель начнет
И самое главное-какие цели ты преследуешь от курса?
Павел Купцов,словосочетания дека-дик и нандролоновое гино тебе о чем то говорят?
#129Любитель Фармакологи и Over Drive не подскажете - если у меня эндоморфное строение тела (предрасположенность к полноте, в основном в области живота) как лучше питаться ?? Я понимаю что это в первуюочередь ограничение по углеводам и аэробные нагрузки, но особо не помогает... Может диета по конкретнее? спс
Павел Купцов,раз ты химичишь и собираешься продолжать,то перво- наперво можно из выбора препаратов и дозировок извлечь максимальную пользу в этом деле.
Тесто должно присутствовать в каждом твоем курсе.Это аксиома.НО,желательно использовать средние дозировки и неиспользовать длинные эфиры,типа ципионата и энантата.И самое главное-на каждом курсе используй антиэстрогены.Если тебя неинтересует большая масса,а лишь качество,то возьми и это за правило
Можно проп,можно суст(суст льет по сильнее,но с тамоксифеном покатит)
500мг тесто максимальная доза в неделю,с задушенными эстрогенами тесто поможет жечь жир,за счет разгона обмена веществ
Ваще идеальный курс-проп по 50(с ростом стажа по 100) через день,тренболон ацетат по 50-75 через день(лучше в один баян с пропом)
+(это уже по желанию) станаза по 50мг через день( с ростом стажа каждый день по 50,но не более 4 недель,чтобы приходилось на конец курса).Если соберешься ставить тренболон,то узнай сначала что такое "трен-кашель" и как с ним бороться
Обычная длительность курса 8-10 недель и 4(можно 6,но не более 8 недель однозначно) недели перерыва.Перерывы между курсами не должны быть сильно большими,иначе за это время ты будешь успевать восстанавливать жировую прослойку.На время отдыха тренировочные объемы лучше снижать,никакой работы до отказа,минимум упражнений,сокращенное количество повторений.Можно использовать негормональные восстановительные средства,спортпит
Жиросжигатели(очень желательно эфедриносодержащие смеси) на фоне курса очень могут помочь в борьбе с жиром.Во время отдыха от курса,жиросжигатели не принимать.Чтобы минимизировать расходы,жиросжигатели можно принимать во второй половине курса.
Аэробная нагрузка должна быть неинтенсивной(длительной и спокойной).Например ходьба на тренажере лыжник,в очень умеренном темпе,от получаса и выше.После основной тренировки с железом.Минимум 2 раза в неделю
Питание.Белки только животного происхождения.Молочную продукцию желательно исключить.Как можно меньше соли.На первых порах будет очень сложно не срываться на обжорство углями и слабость в зале.Но на фарме это все пройдет.Чтобы совсем не дать забыть организму прелести жизни и что такое углеводы.Можно умеренно 1 раз в неделю(на выходных например) потреблять всякие вкусные гадости.По возможности никакого алкоголя в принципе.
Очень строгое урезание углей,жиры в таком варианте можно,из них будет черпаться энергия.Но к этому надо привыкнуть
Незабывать набирать норму белка за день.Есть небольшими порциями,но часто.Ненажираться перед сном
Тренировки с железом ну курсе многоповторные,многоподходные.Желательно большую часть курса отказаться от отказных тренировок.Бери увеличением количества подходов.На силовуху можно выходить в самом конце курса,от недели к неделе снижая количество повторений и увеличивая веса.Но большая часть курса повторяю должна быть на средних весах,многопотворная и многоподходная
Основыне упражнения очень желательно базовые.Дроча один жим лежа и качая бицепс ни фигуры нормальной не добьешься в плане мяса,ни жир особенно не пожжешь.
Подойдет вся птица,все морепродукты,яйца,постное нежирное мясо.
Протеин на воде,с крайне низким содержанием углей и жиров.Желательно быть уверенным в качестве протеина,чтобы не жрать с ним лишний сахар
Если на курсе будут только инжекты,то для печени ничего не надо.Если тот же станазолол(даже инъекционный) или другие оральные,то после курса можно карсил,эссенциале(но вовсе необязательно).Если тяжесть в правом боку на курсе,это застой желчи.Можно пить желчегонные,но не все.Сейчас названия на память не вспомню,потому что ничего давящее на печень неупотребляю в принципе
На междукурсье милдронат,креатин перед тренировкой,рибоксин,вит Е,чего нибудь типа трибулуса.Но это все по желанию и необязательно.
C диким голодом надо бороться едой :) тока правильной едой
Заокеанские профи так и делают, но наши говорят: на курсе от него толку не будет.
Есть какая-то инфа?
синтез собственного креатин фосфата на курсе увеличивается в разы.Да и вообще,большинство добавок,кроме питательных(типа протеина) лучше оставить на междукурсье.Все равно вы креатин на курсе никак не прочувствуете
на курсе-витамины,минералы,протеины
после курса-витамины,минералы,вит Е,трибулус,левзея,милдронат/креатин и прочее по желанию.Цель на междукурсье удержать максимум силы и мяса и не впасть в депрессию :)
Но повторюсь,это все по желанию