Счем Вы сочетаете качку или с чем по Вашему мнению она хорошо сочетается?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Счем Вы сочетаете качку или с чем по Вашему мнению она хорошо сочетаетсяС чем можно совместить???
62 комментария
avatar
Жым ето базовое упражнение макс вес с каким ты жмеш характерезует мышцы рук груди плечей + пресс! У меня рост 177 и вешу я 95кг ! так что работай и непарся все прийдет со времинем!
avatar
Ну а занимался ты сколько?
avatar
Просто я знаю довольно много человек которые жмут килограмм по 150 но при этом у них не рельеф а тупо мясо на руках которое смотриться не красиво а отвратительно. И при этом болтаеться из стороны в сторону при ходьбе.
avatar
И при этом болтаеться из стороны в сторону при ходьбе.

пхахахахахах,+1 убило
avatar
Ого,у тебя " довольно много человек которые жмут килограмм по 150 " ?!

Ты в жимовом батальоне?)
avatar
В год примерно набирают 15-20кг с хорошею генетикою!
avatar
#43 нет просто знаю таких, а именно 4-х и у 2-х из них просто плотное телосложение но никак не рельеф
avatar
баскетбол четко во дворе.Ну а если бокс, то вообще все будут разбигатся.
avatar
А получится кач с кик боксингом совмещать? Просто кажется массу набрать не получится (
avatar
Получиться массу набрать.Только может медленней.
avatar
Качка норм совмещается с Бодибилдингом, и еще с Культуризмом вроде ниче!
XD
avatar
с одной скоростью в боксе мало чего добьешься,физика нужна конечно,но не просто кач до забива,турники,брусья,взрывная работа мышц,базовые упражнения,работа с гирями,все должно быть равномерно,скорость и кач,и работа в парах.
avatar
вообще-то мышцы увеличивают скорость и силу удара, выносливость, если конечно это не огромные банки так что жопу подтереть нельзя, и качатся лучше "естественными" методами без всяких штанг - отжимания широким хватом, турник, пресс - тогда рельеф хороший будет т.к. там на многие группы идет, а если штангой и гирей одно и то же задрачивать то будет некрасивое мясо висеть
avatar
Алексей у нас по ходу дилетант .
avatar
Алексей,Вы не правы,без физики не куда,и гири это отличный силовой источник,так как они не изолируют одну мышцу,а задействуют почти все,и если Вы не знали помимо стандартного жима гири существуют еще десятки упражнений
avatar
вот оно и хорошо если разные группы качать что обычно не делается

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.