Групповые Фитнес Программы.

Фитнес и бодибилдинг 17 апреля 2014, 00:14

Силовое направление:
Super Sculpt - силовая тренировка для всех групп мышц,направленная на уменьшение жирового компонента,с использованием различного оборудования;
Upper Body - силовая тренировка мышц верхней части тела;
Lower Body - тренировка мышц ног и брюшного пресса;
ABC - тренировка мышц брюшного пресса и нижней части спины;
BUMS- тренировка мышц ягодиц;
Pump - тренировка всех групп мышц с использованием специальной штанги

Аэробное направление:
Intro - введение в основы аэробики,базовые шаги,объяснение классификации уроков, для начинающих
Аero1- низкоударная,классическая аэробика,простые комбинации, обучение свободному владению базовыми шагами
А2- аэробика среднего уровня сложности, на развитие координации
А3- аэробика высокой сложности,сложная координация и большая кардионагрузка
Step1- аэробика с использованием степ платформы,простые комбинации, обучение базовым шагам
S2- степ-аэробика среднего уровня сложности, на развитие координации
S3- cтеп-аэробика высокой сложности,сложная коордиационная и кардионагрузка

Смешанное направление:
Step&Sculpt
Core
Тайбо

Направление BODY&MIND
Pilates (4 вида)
Yoga
Tai-chi
Chi-Gun

Cycle направление

Танцевальная студия

Боевые виды и единоборства

Бокс

Аква - аэробика

Авторские уроки

70 комментариев

Тоже хочу придти. Всем будет возможность подобрать систему питания? Надо ручку и тетрадку брать?

Занятие "фитнес эффект" помогает заниматься наиболее эффективно и получать ожидаемый результат.
На этом занятии Вы научитесь:
- правильно подбирать занятия в групповых залах, бассейне и тренажерном зале,
- правильно сочетать программу по питанию и занятия,
- научитесь управлять своим пульсом для достижения целей,
- и ... узнаете много нового и очень интересного о своем организме и его возможностях!

Приходите - лекции помогут Вам получить желаемый результат!
Ручка и тетрадка нужны :)

здравствуйте,Администрация!купила абонемент в Ваш клуб
понравился!
только пожелание- вопрос:нет занятий по растяжке типа Flex
мне кажется не менее полезные для здоровья?

Здравствуйте,Елена Beauty. Этот урок у нас есть) он проходит по понедельникам в 21.00.Жду вас)

спасибо Марина за ответ
мне кажется стрейчинг это обязательная часть тренировки
и хотелось б чтоб количество этих увеличилось,тк тяжелых силовых занятий он необходим

а можно ходить только на аквааэробику не покупая абонемент?!
и сколько это будет стоить?!

Вероника, на данный момент аква-аэробика входит в ОБЩИЙ абонемент свободного посещения клуба.
Мы подумаем над Вашим предложением.

Я тоже желаю ходить только на аквааэробику в купчино...есть ли иакой абонемент и сколько стоит??

Здравствуйте, Игорь! На плане клуба в Купчино есть детский клуб. Когда и как можно будет узнать подробности о детском клубе? Хотелось бы всей семьей в одном клубе заниматься, а не в разных. И будут ли детские секции по плаванию, единоборствам (айкидо, например)? Как будет функционировать детская комната? Когда и где искать информацию по этой теме?

уважаемая администрация!нельзя ли добавить занятий АВТ в вечернее время,после 18.00?

расскажите что такое body flex

Здравствуйте! В выходные открыла годовой абонемент групповым степ-занятием. Уровень был первый. Но, к сожалению, ничего у меня не получилось, т.к. есть еще и нулевой уровень подготовки. Но, к моему разочаровнию, он на неделе только один и то в середине дня. Я - человек работающий. Как мне научится базовым основам степа ???

body flex-дыхательная гимнастика. Совмещении системы аэробного дыхания с физическими упражнениями, дают потрясающие результаты при работе над коррекцией фигуры и снижения веса.

Здравствуйте, сегодня взяла расписание на следующую неделю, на неделе нет занятий у Ленина, хорошо хоть воскресенье осталось. Это так будет постоянно или временно? Занятия на 5+ и позитивно, что отличное настроение обеспечено до следующий недели!

В описании есть несколько видов программ по аква-аэробике, можно по-подробнее?

Ольга, здравствуйте.
Вы можете посмотреть описание водных программ на сайте или взять на рецепции клуба.
Если интересует конкретный урок, мы можем ответить.

Уроки "AQUA Noodles" - занятия проходят и в зале и в воде, а все остальные только в воде?
Cпасибо.

добавьте, пожалуйста, в Купчино flex после групповых занятий tae-bo и step в понедельник и пятницу в 21.00

Добавьте, пожалуйста, в Купчино в вечерние часы латину, беллиданс и пилатес. Спасибо.

Ольга здравствуйте !
Все уроки аква аэробики проходят только в воде.
Кристина, здравствуйте !
мы обязательно учтем ваше пожелание при расширении расписания.
Спасибо.

Спасибо за ответ Елене Сергеевне!
Проинформируйте, пожалуйста, девушек, отвечающих на звонки об этом! Когда я по телефону пыталась узнать интересующую меня информацию, мне сказали, что часть занятия проходит не в воде, а около.... остальная часть в воде.... (в "Волне" например сначала 20м. в зале, потом 20м. в воде) Поэтому, для уточнения, спросила здесь!

Ольга, уроки аква аэробики проходят в воде, может разминка, которая занимает 5 - 7 мин. проходить на суше, а потом все в воду, и продолжительность урока 45 мин.
У нас есть идеи по поводу авторского урока на суше и в воде, по одинаковому количеству времени, как примем решение, обязательно расскажем.

Спасибо!
Наконец-то получила исчерпывающий ответ!

Скажите, а предполагается абонемент только на танец живота? и сколько это будет стоить?

Страницы:
последняя
3
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.