Очень познавательная заметка!! Спасибо за такое подробное консультирование. Вот у меня вопрос: если я буду ходить на Пилатес, то будет ли групповое занятие провоцировать похудение? Или это проработка мышц? Если я пока не хочу худеть стоит ли идти на Пилатес?
Пилатес, в принципе, дает не такой высокий ЧСС, как активные групповые занятия, похудеть особо не выйдет...с другой стороны, к описанию пилатеса здесь я бы добавил "рекреация+мягкие нагрузки", если молодая, здоровая девушка хочет заниматься своей формой, я бы рассматривал Пилатес, как старт для перехода на памп-занятия.
Кардио - это бегать или на велосипеде?? Блин, я так не люблю все это... придется себя заставлять ( А это точно обязательно (кардио), мне так нравится Пилатес...
у меня знакомые девушки все поголовно твердят: "до тренировки нельзя (категорически!) есть 2 часа, и после тоже 2 часа есть нельзя! а потом, через 2 часа можно съесть яблочко или йогурт".
на этом их день заканчивается и они, при условии, что выдержали время и единственное яблоко вместо ужина, счастливые и окрыленные идут спать. им всем так сказали тренера. групповых программ. спорить с девушками - бесполезно. тренер, он и в Африке тренер - его слово, разумеется, куда весомее.
у меня единственный вопрос ("или я дурак, или лыжи не едут"): ГДЕ этому учат??
=)
Вот у меня вопрос: если я буду ходить на Пилатес, то будет ли групповое занятие провоцировать похудение? Или это проработка мышц?
Если я пока не хочу худеть стоит ли идти на Пилатес?
Алексей, хотела бы уточнить что такое "памп-занятия"?
И вопрос к Наталье: BUMS+TABS - это силовые занятия, они направлены на похудение?? стоит ли идти на них, если не хочешь сильно худеть?
Но хотелось бы как выразилась Наталья что-то "добавить к основным тренировкам"!
Спасибо, Наталья, транслитерацию не восприняла сначала )
Благодарна всем за разъяснения, теперь более понятна концепция занятий!!!
Блин, я так не люблю все это... придется себя заставлять (
А это точно обязательно (кардио), мне так нравится Пилатес...
"до тренировки нельзя (категорически!) есть 2 часа, и после тоже 2 часа есть нельзя! а потом, через 2 часа можно съесть яблочко или йогурт".
на этом их день заканчивается и они, при условии, что выдержали время и единственное яблоко вместо ужина, счастливые и окрыленные идут спать.
им всем так сказали тренера. групповых программ. спорить с девушками - бесполезно. тренер, он и в Африке тренер - его слово, разумеется, куда весомее.
у меня единственный вопрос ("или я дурак, или лыжи не едут"): ГДЕ этому учат??
В принципе, и среди тренеров тролли есть, я уже об этом писал много раз...увы, но есть ;\
Вот только тренера групповых 100% не приходят на тренировку, не евши 2 часа до того... просто упали бы на второй подряд.