Жимовая майка
Всем здрасти )))Тут такой вопрос:
Посоветуйте какую майку лудше приобрести ???
Я в весовой до 60, без майки жму 70. Мне приносили Катану, но ее я даже на половину не смог прожать ... она не дает согнуть руки при таком весе да и глодку передавливает напроч (((
На соревнования дали погонять майку Метал (правда бу), но в ней я влет прожал 60 и безовсяхи трудностей в прожимании ... это конечно возможно и потому что она бу.
Посоветуйте майку в котой можно было бы прожать с таким позорным максимумом.
силовые показатели не большие...
А комбез у тебя титан центурион?
скока присед и тяга без кипы? присед можно в одних бинтах написать без комбеза
Становая 160
А вот жим меня подводит ((( но вчера в майке пожпл 77,5 на 4 раз. Пошло давольнотаки легко. Но эта майка разжатая (в ней уже года 2 примерно жали) да и у меня она только до соревнований (((. А так планирую к 19 в этой майке жать от 90 до 100 (надеюсь получится ...)
А комбез сейчас Titan Support Systems. Вроде его уже нормально прожал ... сидит хорошо, но снимается очень тяжко (((
Становая 170...
жим 105 без майки....
Странно почему у тебя жим такой маленький....
Так у тебя катана?
А на соревнованиях можно выступить пока в борцовке.
У тебя вес другой...
И причем тут как ты одел?
Если по силовым показателям уже ближке к кмс почему бы в кипе не делать? Или надо майку покупать только когда ближе к мастеру???
Ты сколько весил когда у тебя жим был 200?
Евгений, ну я первый разряд то поидеи и делаю без икипы ... но как ты правильно говоришь с тренерами не поспоришь (((
Ну и кстати , товарищи, у меня даже не самый запущеный вариант ... у меня в зале чел присед и становую делает под 200 и жим у него 95 в майке ... при весе за 100 кг ...
Тем более вы в одном зале...
Может не правильно занимаетесь... Я себе представавить не могу как при таком приседе и тяге может быть такой жим...ты вот написал присед и тяга 200 а жим 95 ну заметно меньше жим... а когда прочитал что это еще и в майке... мда... без майки у него 70??
А я сам уже год столько жму (((
Может программа плохая???
Я себе представить не могу как так присед с тягой норм а жим нет... А присед с тягой растут?
Как ты вообще занимаешься?? программа...
Ну сейчас соревновательная идет ... 9 недель по 3 дня
первый день одинаковый везде - это 6х2 присед и жим 80% от max.
2-ой день это становая с постепенным увеличением :
6х2 (80%), 6х3(80%), 6х4(80%), 6х5(80%), 6х6 (80%), 5х5(85%), 4х4(90%) и между какими то еще 2 раза вставлены 6х2(80%) (у меня коплекс просто в зале лежит ... так более точно со становой не помню ((()
3-ий день это опять присед и жим с постепенным увеличением:
6х2 (80%), 6х3(80%), 6х4(80%), 6х5(80%), 6х6 (80%), 5х5(85%), 4х4(90%), 3х3(95%), 2х2(100%)
+ везде за разминку берется 70% и 75% - 1х2
Делай просто от 80 процентов 6*2... и все..
Я так не делаю и жим у меня хороший...
Раньше когда еще не было человека, который писал бы мне прогу я занимался сам... И делал все не правильно...
Жим бывало через тренировку на максимум ходил... да и вообще после тренировки чувствовал забитость в мышцах... после тренировки не очень было...
Как по программе стал заниматься мне так легко стало...
В жиме работаю 80% примерно 6 подходов на 2 раза...
повторений много не надо...
вес 59-61. Скачет, но когда надо скидываю так чтобы войти в весовую.
Ты это в комбезе написал?
если да то кмс тут не выходит...
Экипу еще понять нада.... ты не думай что ты оденешь ее и сразу ппц скока сделаешь...