Что лучше принимать,для быстрого роста мышц??????

Спасибо большое!!!!

А как на счет метана или креатина?????????

метан...Стероид...принемать дело каждого....а креатин очень даже хорошо!

Лева =softgash= Ребрин
А ты предлагаешь что ли? ;)
Это абсолютно разные вещи.

посоветуйте как набрать мышечную массу без протеинов.буду благодарин

Иван Щербаков, это батюшка анриал! Возможно только в 1 случае, если ты будешь питаться раз по 6 в день или даже больше! НОООО есть одно НООО, очень большая вероятность что вместе с мышцами вырастет и огромное пузо (мой личный опыт)!

Иван Щербаков,почему вы не хотите принемать протеин,вам скажут многие люди этой группы,что ничего страшного в протеине -нет!

Да на ты давай.Я их уже 7кг съел и ничего нету.:-(

Я ем по когда по 6когда по 7раз в день и пуза ни какого нету.

Если не секрет,сколько стоит протеин который ты пьешь?)

Иван Щербаков
1. Возможно, стоит перейти на гейнер или многокомпонентные протеины.
2. Покупать более качественные продукты
3. С массой пойдет немного жирка это неотъемлемо.
4. Сходить на консультацию к эндокринологу возможно проблема в этом.

1600.

А чем отличается гейнер от протеина это же вроде одно и тоже.А какой лучше гейнер взять?

Как сказала одна наша согрупница гейнер это для общей массы, а протеин - для сухой. Гейнер - это тот же протеин с добавлением сложных углеводов.
Какой взять на вкус и цвет как говорят ... ;)
Так посмотри вот эти
Mega Gainer http://www.esli-sily.net/index.php?productID=864
Pro Complex Gainer http://www.esli-sily.net/index.php?productID=819
Gainer Matrix http://www.esli-sily.net/index.php?productID=800

спасибо))))))))

а мне кажеся чтоб набрать надо пить креатин с аминками и жрать как кракодил во время засухи

Сергей Щербак.А если я буду пить myo amino professional и креатин моногидрад.И ем я больше чем до этого бывает даже по 8раз в день.Будет после этого эфект?

если ешь и пьешь правильно то должен быть

вроде пью правильно и ем.а вот эфекта нету((((((

Попробуй тогда пересмотреть программу тренировок

это как пересмотреть программу тренировок?

что то вы все про еду. судя по тому что написал иван с едой у него все ок! значит проблема в тренеровках.

да занимаюсь я хорошо когда 3 когда 4 когда даже по 5 раз в неделю

нееее дело не в разах,а в том с какой интенсивнастью проходят твои тренеровки?

С отличной интенсивностью.