Л - Карнитин
Привет, хочу накачать рельефные мышцы, но имею лишний вес... Вот думаю попринимать Л-Карнитин, как думаете нужно ли это или есть чтото по лучше чтобы согнать вес??? Кто пробовал плиз отпишитесь или посоветуйте что лучше!!!
Привет, хочу накачать рельефные мышцы, но имею лишний вес... Вот думаю попринимать Л-Карнитин, как думаете нужно ли это или есть чтото по лучше чтобы согнать вес??? Кто пробовал плиз отпишитесь или посоветуйте что лучше!!!
Хорошая диета от которой мышци не уйдут - многим не по кормау да и время нет на ето заморачиваться, мы веть не Ронни Колеманы,от плохой диеты жир уйдет вместе с мышечой масоой и силой, т.е все время которое ты занимался до етого и все в пустую и результаты твои силовые сильно упадут
Мышци растут вместе с жиром ето закон (под который не попадают разве что изначально тощие эктморфы)
Есть один способ стать рельефным и не потерять силу - правельный курс препаратов типа кофеин,зфедрин,кленбутеррол,цитомель и тд. От 100% них реальный результат, но я почитал побочку и передумал...оно того не стоит)) Вобщем я для ся решил не сушится,подобрал очередную лифтерскую прогу и ваще цель стала стать как те дяденьки из силового экстрима ето очень круто))) и силища огромная, что и надо настоящему мужику))
А по поводу Л-карнитина,лично мне он только выносливости дает,да силовые вытягивает так,что Gakic нервно курит,а жиросжигатель он нулевой.
Мне 18 лет, рост 170, вес 50. Стоит ли брать л-карнитин или что-то другое?
Мне 20, рост 172, вес 70. Хочу скинуть килограмм этак 10-15. Хожу на стандартные групповые клубные тренировки (аэробная + силовая нагрузка) + иногда дорожка, эллипсоид, велик. Занимаюсь 4-6 раз в неделю.
Планирую принимать l-carnitin по 4 000 мг в день. Еще заинтересовалась жиросжигателями - например, Stimulant X, Adipo X, Angel's tears, Arson...
Вот думаю, стоит ли их принимать совместно с карнитином или будет достаточно чего-то одного?
И еще один нюанс: я не ем рыбу, морепродукты, мясо и все, что с ними связано, типа колбасы, бекона и т.д.
Что скажете?
Вы перечисляете очень хорошие сжигатели. Вам вполне хватит только их карнитин слабо способствует снижению веса. Белок в питании можете заменить на протеин.
Мне 22, рост 160, вес 54...хотела бы скинуть кг 5...можно 7
жир в основном скоплен в области живота и боков, есть немного на спине...
хожу в спортзал набегами уже несколько лет, недавно одна из клиенток посоветовала попить Л-карнитин, сказала что жир быстрее уйдет.
на диетах сидеть не могу, сразу худеют ноги и попа, а у меня там каждый грамм на вес золота, икры очень худые.
что вы посоветуете?
зачитался я тут ваших комментариев , решил и сам написать.
рост 169, вес 72-75 (месяц уже не взвешивался), почти 21 год, заниматься начал в 15 лет тренажеркой, очень добросовестно занимался 2-3 года, потом ходил в бокс 1,5 года, потом началучиться в универе , работал, времени стало меньше на спорт. получалось так что месяца 2 хожу, те же 2 месяца не хожу, потом снова по кругу. но за этот период неопределенности и жирок появился и мышцы дряблыми стали! летом решил снова заняться , ходил 3 месяца не пропуская (ничего не принимал) , но потом снова в моей жизни настал сумасшедший график и времени ну совсем не хватает. хотел начать в декабре заниматься, чтоб к лету быть в форме, но тут и друзья из армии пришли и днюха намечается, в общем одни гулянки и думаю нет смысла начинать заниматься сейчас. вот решил для себя с начала января новую жизнь начать)))с набором фомы у меня проблем никогда не было, мышцы быстро вспоминают старые нагрузки и приходят в тонус. у меня вопрос о спортивном питание, что мне лучше принимать и в каких сочетаниях.
хочу взять протеин, но мало что знаю о нем... слышал что имеются углеводные , сывороточные , еще какие-то! какой посоветует...
цель у меня не набор мышечной массы а сброс килограмчиков 5, ну и рельеф конечно! возможно посоветуете еще что-нибудь из спорт. питания!