БОДИФЛЕКС - НАБОР В ГРУППУ 2011

Фитнес и бодибилдинг 29 апреля 2014, 00:22

БОДИФЛЕКС

новая группа с (0)
Среда 19:00-20:00

Суббота

Инструктор: Филиппова Алена
Ждем вас!
_____________________________________

Что такое "Бодифлекс"? Это дыхательная гимнастика, разработанная американкой Грир Чайлдерс. Ее упражнения обогащают кровь кислородом. Кроме того, "Бодифлекс" укрепляет мышцы живота и массирует органы брюшной полости, что помогает справиться с проблемами кишечника и запорами.

Чтобы освоить "Бодифлекс", необходимо научиться "дышать животом", или, другими словами, делать глубокое диафрагменное дыхание. При рождении мы все дышим животом, а грудь остается практически неподвижной. С возрастом в нас растет нервное напряжение и наши внутренние органы, в том числе мышцы диафрагмы, начинают все больше и больше напрягаться. Поэтому дыхание останавливается посреди груди и мы используем легкие всего на 20%, так как дышим лишь их верхней частью. Между тем люди веками использовали глубокое диафрагменное дыхание для улучшения своего здоровья и самочувствия - ведь правильно дыша, мы чистим клетки своего организма естественным путем, увеличиваем объем легких, оздоравливаем сердечно-сосудистую систему, укрепляем иммунитет.

89 комментариев

скажите,пожалуйста, по каким дням сейчас проходят занятия? Хотелось бы на недели с утра с9.00-10.00 и в выходной. и сколько стоит?

Татьяна добрый вечер, сейчас группа под запись, как только запишутся 5-7 человек, группу откроем)
Есть несколько предложений по расписанию :
9:00 Вт. и Чт.
10:00 Вт. и Чт
Вт. и Пт. 17:00
Среда вечер и плюс суббота утро....

мне лучше тогда вт. и чт. 9.00

я бы с удовольствием записалась.вот только в будние дни с 19 и до любого часа, а в выходной можно любое время.

хорошо

тоже бы записалась.в будни после 19:00
или в выходные

ок, ждем сегодня всех на занятия в 18:00 и обсудим время) кто не сможет, вечером напишу какое время выбрали)

После 19 00 хорошо бы

ок

так сегодня в 18-00 будет занятие? или просто сбор для обсуждения?

я тоже после 19 пошла бы

и я бы с удовольствием ходила,но только после 19)

Девочки, решили, среда 19:00 и пятница в 19:30

Сейчас идет обсуждение об вторнике и пятнице в 19:30) ВСЕ для вас)!!!!

Вторник пятница было бы просто замечательно

вот наверное так и сделаем ) вторник и пятница в 19:30 )

а я могу или с утра или в выходные,сделайте,пожалуйста еще одну группу

а в среду не будет занятий?

Да, решили по вт. и пт. в 19:30

так все-таки во вторник?
потому что мне сегодня в фитнес-центре сказали,что занятие будет в среду.

Плохо. Я думала что можно будет совмещать с фитнесом. А с таким расписанием придется ходить на что-то одно :(

так что же все-таки решили с расписанием?

100 % вт. и пт. 19:30

завтра можно уже на занятия приходить? или пока группа не набралась?

группа набирается, всех ждем сегодня в 19:30