Техника упражнений ДМ-2011

Собственно, что может быть проще или сложнее разных техник одного и того же упражнения? Итак, техники.

1. Подъем с переворотом
Техника: Прямые руки вверху и внизу, не более 5-10 сек. в упоре сверху и фиксации положения тела снизу;

2. Выход на две
Техника: Прямые руки вверху, не более 5-10 сек. в упоре сверху и фиксации положения тела снизу, выход синхронно на две руки, если одна из рук начинает запаздывать - упражнение закончено;

3. Поднятие ног к перекладине
Техника: делаем на турнике, а не на лесенке (т.е. упора для спины - нет!), поднятие прямых или немного согнутых ног, хват - любой удобный. Перерыв между двумя ближайшими поднятиями ног - 5-10 сек? Или лучше больше?;

4. Отжимания на брусьях
Техника: Любая удобная скорость, в нижнем положении - 90 градусов, перенос веса тела в процессе отжиманий вперед - допустим. Как насчет виса в упоре сверху? Ограничиваем или нет?

5. Подтягивания с уголком
Техника: Без раскачки, ноги - угол 90 градусов (не более и не менее), подбородок выше перекладины в верхнем положении тела, внизу руки распремляем полностью.

6. Классические подтягивания
Техника: хват сверху, примерно на ширине плеч, без рывков, без раскачки, ногами не "помогаем", внизу руки распремляем полностью, не используем - перчатки, клеящие вещества, ремни. Время не ограниченно?

7. Отжимания от пола
Техника: Упор - любой (кулаки, ладошки), примерно на ширине плеч, ноги на одном уровне с руками или выше (но не ниже),руки распремляем полностью, касаемся (но не отдыхаем) грудью пола, время - не ограниченно

Все техники взяты с описаний на различных спортивных сайтах, видеоматериалах. Практически ничего не регламентированно официально. При обсуждении в первую очередь ценятся ссылки именно на официальные регламенты, или значимые для любого турникмэна сайты (личности?). Опять таки - может что забыл прописать? Напоминаем.