Лучшие программы по увеличению жима лежа

процентовка заганяет в рамки.шаблоны не для меня.кагда веса перевалили за 200 срабатывает принцип разнообразной нагрузки.тяжело-легко и и с

Фигня,процентовка всегда дает прибавку на любом уровне.

канкретные цифры прибавки суммы за год

от 65 до 100 кг у меня.

Тот же Беляев до сих пор по процентовке работает.

за тот год плюс 200кг

какая сумма без экипы?И как дела с фармой?

65 я снял с одного русского цикла за 10 недель.

+200 за год?? что-то на чес смахивает...

это соревновательные показатели.до-5о5 после-705кг.все в экипе.работаю в ней года 2.5 зачем мне сумма без экипы я то выступаю в ней соот и отталкиваюсь от нее.а к фарме самые хорошие отношения.если с умом -минимум побочек-максимум пользы.

Результат 705 в экипе с фармой и в категории +90(судя по фото) посредственный.

я решил, что в жиме +200... вроде начинали за него дискуссию))

Дмитрий, так а че ты с той программульки снял? хотя ты говоришь, что в рубахе жмешь... я вообще-то в маечном прогрессе не ориентируюсь.

вопрос артуру-какой максимум до плюс65кг.у меня за 10 недель плюс 50кг.180-230.по процентовкам работал лет7.результат-полное гавно.....

без экипы с 560 до 625,фарму не юзал никогда.

канкретно на вопрос не ответил.прекратитсмя рост-пообщаемся.слабоков и трусов-неуд. без обид

Что ты хочешь сказать?Какие слабаки,какие трусы?Здесь вроде таковых нет.

намек про фарму

Дима Шаптуцалов
канкретно на вопрос не ответил.прекратитсмя рост-пообщаемся.слабоков и трусов-неуд. без обид

жесть

То есть химики уже героями стали?Интересная позиция)хд)))

нет, просто они не трусы и не слабОки(

Дмитрий, со своими слабаками-трусами, ты уже не в те дебри полез. это равносильно: наркоман прется от жизни с наркотиками, а я прусь от жизни без наркотиков. чем нарк смел и силен, а я труслив и слаб? тем, что не желаю разделить его участь?

в споре раждается истина. сколько индивидумов столько и мнений. правельные они или нет покажет время.соревновательный спорт-другая жизнь.и обьяснять что такое яйцо и что такое курица честно не хояется.

да какой нах соревневновательный спорт, Дима?? больше семи лет, плюс химия... и всего какие-то 705... не смеши

уважаемый.сейчас уже не 705.скоро соревнования.у меня нет тренера.по проходкам думаю соберу 830кг.и это от 705.