Протеин

кстати,тема называется "протеины" )) гейнеры мы обсуждаем в другом разделе

единственное что слышал плохого про протеины , что почкам перерабатывать трудно большое количество белка , плохо на них влияет .... как к этому относиться ??

все просто- надо есть белка ровно столько,сколько нужно! а именно 2 гр белка на кг своего веса) если ты не соревнующийся культурист и не хардгейнер,то больше есть нет смысла) а такое кол-во белка асолютно безопасно

вот и сегодня в МН прочел что 1.6 на кг веса )))

смотри сам- может тебе этого будет мало! лично я в период осоьбо тяжелых тренировок ем примерно 2,5 гр белка на кг веса тела

Максим , занимаюсь игровым видом спорта ( хоккеем ), ну и совмещаю с тренажеркой ... Надо сушиться . у меня есть РОБОЛИК СР , Л - карнетин ( прфоманс) , Энимал Пак .... что бы ты посоветовал добавить в рацион ? + слышал что казеин из Проболика может увеличить " животик " =))))

сам по себе казеин наоборот способствуют сжиганию жира) животик может появится от общего перебора калорий
возьми жиросжигатель хороший- остальное в наборе ок)
http://www.fitamin.ru/product/124/

спасибоооооооооо !!!!

Максим помогай , после тренировки не лучше ли пить протеин быстоусвояемый ( проболик же ведь пролонгировный) ???

ну в идеале конечно хорошо бы чистый изолят после трени! если с деньгами проблем нет,то бери протеин и такой и такой))

а вообще можно и одном проболиком обойтись- в нем есть быстроусвоямый протеин

Народ, подскажите: имеет ли смысл пить протеин после треньки, если цель - похудеть?

вполне стоит! сывороточный протеин способствует жиросжиганию)
возьми пролонгированный протеин (длительного действия), например Probolic SR

поделюсь соображениями по поводу ускорения усвоения протеина:
не поспособствует ли этому поход в сауну и затем контрастный душ? ведь явно ускоряется кровообращение а следственно и впитывание ,поглащение веществ... Помоему хоть немного логики в моем суждении есть .. )

логика тут есть, другое дело есть ли смысл в этом ускорении?))
в том же проболике есть сывороточный изолят,который и так усваивается моментально))

парни подскажите,занимался год назад,щас возобновил тренеровки,нужно набрать массу,ем как мерин,знаю что толстым все равно не буду))структура тела не та,ну поднобрать ветс надо,я 187 вешу 74...подскажите что взять из протеина??

тебе нужен не протеин,а гейнер
и на одном гейнере все равно далеко не уедешь

а гейнер это не протеин разве??в года 3 назад гейнер брал в Реме на лиговском(вроде так магаз назыв.)и как то не особо прибавил...

сколько его нормальная цена?

гейнер и протеин- это 2 разные категории товаров
бери этот http://www.fitamin.ru/product/110/

Пил протеин ОN ,появилась аллергия на груди,на праздники отдыхал недельку все прошло,если есть что предложить поэтому поводу- или другой попробовать,буду признателен,заранее спасибо.

попробуй дугой протеин значит значит) а вообще странная тема- аллергия на груди) что это значит?))))))))) в смысле в чем выражается?)

не большой участок-скажем раздражение)вот-с-а можа и не от протеина-черт знает((

ну хз! может конечно у тебя просто индивидуальная непереносимость сыворточного протеина и вылезает аллергия) но как-то странно она у тебя выражается))

А Probolic Sr содержит гидролизат протеина?

Состав : Probolic® протеиновая матрица 12-часового действия, усиленная аминокислотами [Supro® изолят соевого протеина (с лецитином), казеинат кальция (молочный дериват) и сывороточный (молочный) протеиновый концентрат, смесь аминокислот с разветвленной цепью (L-изолейцин, L-лейцин, L-валин)], Lipobolictm продвинутый липидный комплекс [комплекс триглицеридов со средней цепью, порошок масла огуречника (10% GLA), сомплекс CLA (78% CLA), масло семени примулы (4.8% GLA), порошок льняного семени (8% ALA), омега 3 комплекс (рыбий жир) (7.5% EPA & DHA)], стеариновая кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы, гумми-смесь (целлюлозная камедь, ксантановое гумми, carrageenan), лимонная кислота, оксид кремния, соевый лецитин, ацесульфам калия, сукралоза.