турник и брусья лучшие упражнения

Насколько глубоко отжимаешся на брусьях?

#19
я бы не согласился.. правильная техника при подтягивании и отжиманиях на брусьях очень важна, как и в любом другом упражнении. И кстати, брусья очень травмоопасный снаряд - прикрепления в плечах на раз рвутся, если без мозгов на них лезть..

рекод 20 потягиваний, а сейчас делаю 3 подхода по12-15 раз в течении часа вдень в зависимости от состояния,
хотелость бы узнать каким хватом лутше потягиватся:обычным,обратным или за голову?

Зависит от того на какие мышцы большую нагрузку хочешь дать

делай лучше хватом чуть шире плеч-это самый оптимальный хват,заголову не рекомендуется

спасибо

ну так,швидксть рол не гра...вся суть дйсно поляга в технц!

скорость тоже играет роль, при полной амплитуде выполнения.

на сколько я знаю, скорость дает прибавку к силе, правда или нет?

Да. Я так на приседе делаю, приседаю-раслябяю ноги-и резко вверх. Веса небольшие

я 20 на турнике, 40 на брусьях

Я На брусьях 10-13 раз) На перекладине раз 10) Тока начал занимать)

перекладина - 17, брусья - около 30-ти (не считал)

Турник 28 а брусъя 60)

турник 35

турник 15 брусья 70

привет...я поджимаюсь 25..бруся 60.. от пола больше 100раз!!!

турник - 20-24 раза в зависимости от настроения
брусья - с весом 60 кг к поясу 8 раз

Бруся 50.,турник35.,штанга 100кг 2раза... И все при маем возрасте 16 лет и весе 80 кг! Што скажете?

Дима Соломахин, фотку свою выложи, а то по аваторке не скажешь, что у тебя вес 80кг

2 Иван Феникс.. та да поддерживаю..

З0-турник. 50-бруся. 100-ад пола. 2-раза жым лежа 95кг..! Ета харашо при маем весе 78кг и возрасте 16 лет.?

Это харашо!!!

Это уж ... Монстр, верится только на 10% !!!

Дима, ненайобуй честних людей)