37 комментариев
avatar
раньше была 6 раз - пн,ср,пт,по 2 трены в день,утром и вечером,сейчас каждый день,только утром
avatar
6 раз. бокс+качалка.
устаюю)
avatar
у меня 4-5раз и 2 дня на восстановление
avatar
Нормально!!!!Восстонавливаешься хорошо!
avatar
Отлично восстанавливаюсь. Только после становой спина около 4 дней болит.
avatar
Аккуратно можешь травму получить!это травмоопасное упражнение!
avatar
Знаю:) а что делать...
avatar
Я его не делаю вапще
avatar
Ну как это без становой:)так ж низя
avatar
делай другие упражнения!!!на спину!!!!
avatar
3 раза понед среда пятница

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.