37 комментариев
avatar
Ну правильно
avatar
Если спина болит при становой , пояс одевай
avatar
это называется нужно веса правильные тягать и ничего болеть не будет я вам говорю
avatar
техника выполнения нужна!!!!
avatar
ну и не только ) еще мозги
avatar
если мозгов нету,тогда зачем вапще заниматся,сиди дома!и все!
avatar
спину над держать и прокачивать ее =)
avatar
есть масса другие упражнений на спину,кроме становой!
avatar
Становая - это база, без базы никуда
avatar
это не правда!
avatar
Если ты так действительно думаешь , то ты ни чего не добился в каче
avatar
Владимир VofkaTM Сергеевич
сегодня в 16:58

Если ты так действительно думаешь , то ты ни чего не добился в каче

понятно
avatar
у меня спина ни когда после становой не болит)
avatar
я становую не когда не делаю а занемаюсь понедельник вторник четверг суббота
avatar
6 раз...

понедельник-четверг (спина,грудь)
вторник - пятница (руки , плечевой пояс)
Среду и субботу посвещаю ногам !!!
avatar
6 дней кроме воскресенья
avatar
3 раза в неделю....
avatar
2 раза в неделю. Раньше три. По полтора-два часа тренировки
avatar
3 раза...самый оптимальный вариант))
avatar
11 раз почти каждый день по 2))Гребля))
avatar
нужен отдых
avatar
Влад Иванюта
нужен отдых

Влад,это смотря с какой интенсивностью проходят тренировки))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.