Самый сложный элемент который вы умейте .

олень на видео есть

и кстати я научился делать переход с гор упора под турником в ласточку

Повыебывался?
Подъем переворотом вчера научился

да повыебывался .

Но там этого нету.Нету чистого выхода на 1 руку.Нет ласточки на 1 руке

со склепки в стойку))

ласточку презаснему с выходом тогда , там были они но с поддержкой

Но чистого выхода не было же.

Царский выход силы.

:)

Да любой элемент СГ который я умею является для меня ОЧЕНЬ сложным,взять например поставить-снять с больших оборотов назад или вперед,не важно!Какнить в присядку...он достаточно прост,а вот если выпрямить ноги,оттянуть носочки,делать его на одной скорости и выбивать себя именно в стойку не теряя инерции...Так что для меня все трудно)

царский =)

наверное полотенце....хотя Я не уверен..
ща бласточку учу,а потом за беса возьмусь

передний вис) царский) капитанский обратным хватом)

Виктор, Я за.

японский спичаг
спичаг ноги вместе
горизонт ноги врозь( самое тяжелое для меня)
эндо

выход принца)))

Царский :)

пока yoyo

Изменяю:
Гимнастика:Эндо
Остальное:Ласточка,царский ,полотенце.

40 раз подтягиваний)

35 отжимании в горизонте

35 отжиманий в горизонте эт полная жесть)) кстати какие рекорды по статике? ноги врозь и вместе

ноги врозь 35 сек вместе 22

22 раза подтягиваний .
8 раз подъем переворотом .
5 выходов силой .
А вы че хотели ? Мне 14 лет только .