Сейчас идет набор в группу на время 18-15 Пн-Ср-Пт. После того как группа укомплектуется планируем добавить еще одно время 19-15, те же дни. Сам фитнес-класс существует уже 6 лет, до этого он назывался "Юлой", последние 3 года - это Стрекоза. Лично я как тренер работаю 4 год, регулярно посещаю различные семинары. Стараемся шагать в ногу со временем:) И, надеюсь, делаем своим трудом людей чуточку здоровее:)
В зале стоит ряд тренажеров, но тренажерного зала нет. Есть силовые тренировки, в течении которых мы прорабатываем все группы мышц(есть специализированные занятия - для верхней или нижней части тела). Ваши цели реально осуществить и в рамках фитнес-группы:) Относительно живота: аэробная нагрузка поможет убрать лишний жир, а упражнения на пресс подкачают мышцы: у нас все тренировки аэробные, в конце обязательно прорабатываем мышцы пресса:) Грудь так же не обходим стороной:) Про Стрип, в виду того, что им многие интересуются я написала в отдельной теме:) Если возникли еще какие-то вопросы - спрашивайте:)
Хорошо, я обязательно Вам сообщу. Как только наберем группу на 18-15, будем добавлять еще одну тренировку:) Либо когда появится хотя бы немного желающих на данное время:)
Юля для снижения веса эффективен фитнес: в процессе тренеировок мы сбрасываем лишнее и подтягиваем мышцы. Работаем над проблемными зонами(ягодицы, бедра, пресс, бока + укрепляем мышцы спины, улучшаем осанку). Стрип больше для души, развития пластики и гибкости. Танец живота: пластичность, гибкость, координация +хорошая осанка.
и вообще давно как давно вы преподаете занятие в этой школе, каков опыт самих преподавателей?
Сам фитнес-класс существует уже 6 лет, до этого он назывался "Юлой", последние 3 года - это Стрекоза.
Лично я как тренер работаю 4 год, регулярно посещаю различные семинары. Стараемся шагать в ногу со временем:) И, надеюсь, делаем своим трудом людей чуточку здоровее:)
Относительно живота: аэробная нагрузка поможет убрать лишний жир, а упражнения на пресс подкачают мышцы: у нас все тренировки аэробные, в конце обязательно прорабатываем мышцы пресса:)
Грудь так же не обходим стороной:)
Про Стрип, в виду того, что им многие интересуются я написала в отдельной теме:) Если возникли еще какие-то вопросы - спрашивайте:)
Как только наберем группу на 18-15, будем добавлять еще одну тренировку:)
Либо когда появится хотя бы немного желающих на данное время:)
На данный момент мы только в Стрелке.
Стрип больше для души, развития пластики и гибкости.
Танец живота: пластичность, гибкость, координация +хорошая осанка.
Классика, со стулом, с тростью и предметами.