Вопросы

Подскажите пожалуйста,я скинула 8 кг,но теперь хочется убрать живот,что вы мне посоветуете??

Олечка, скажите, а какого возраста девушки в группе стрип?

Ольга, в расписании группы есть название Bodyflex. Расскажите подробнее, пожалуйста, что это такое и можно ли с помощью этих упражнений быстро похудеть)))))))Где то я такое слышала)

Дарья, бодифлекс – это специальный комплекс упражнений, который основан на аэробном дыхании, и направлен на растяжку необходимых групп мышц. Сжигание жира происходит за счет обогащения крови кислородом, при глубоком дыхании, а напряжение одновременно определенной группы мышц позволит сжигать жир в нужных местах
Если Вы хотите похудеть то есть смысл походить на фитнес, тренировки постоянно разные, поэтому организм не привыкает и результат есть у Вас постоянно:)

Женя, сейчас в группе девушки от 21 года и старше, все молодые, очень юнных нет, как и людей старшего возраста, хотя, возрастных ограничений нет:)

Наташа, если на животе остался жир, то нужны аэробные тренировки, важен именно режим тренировки, а не то, какая группа мышцы будет проработана. Т.е. грубо говоря: лучше бегать по часу 3 раза в неделю, чем качать прес по 10 минут.
Идеальным вариантом будет часовая аэробная тренировка, в которой вы 10-15минут будете уделять мышцам преса: таким образом и жир уйдет и животик будет подтянутым.
Буду рада видеть Вас на тренировках по фитнесу;) Решим Вашу проблему вместе;)

а вы не могли бы еще транспорт приписать из центра если это возможно.
какая форма одежды или в принципе все равно.главное спортивная?

Форма одежды спортивная, удобная для Вас:)
Могла бы конечно: из центра 10, 16, 107, 109, 110, 112, 83, 84, 85, 95. Вроде бы все:) До остановки Меньшикова а там по подробному плану, который на главной страничке, думаю не сложно будет дойти, если что - можно звонить - спрашивать, или писать:)

Оля, а можно завтра к Вам подъехать, познакомиться, на зал и занятия посмотреть. Хотелось бы проконсультироваться. Во сколько к Вам удобно подъехать?

Наташа, идеальный вариант был бы между 17.30 и 18.00. Или к началу тренировок: к 16.00, 19.00 или 20.00. Если есть свой вариант - можете приезжать в любое время, после 16, на месте разберемся:)

отличненько, тогда ждите меня в период с 17.30 до 18.00. до завтра.

Ксюша, боюсь, что это миф насчет больших мышц. Чтобы женщине накачать хорошую мышечную массу надо очень серьезно работать с большими весами+серьезно заняться своим белковым питанием. От фитнеса больших мышц не будет. С помощью тренировок Вы уберете лишний жир и заодно подтяните мышцы, приведете их в тонус. Фигура будет очень даже женственной.
Так что, жду Вас на тренировках по фитнесу;) Пн-Ср-Пт в 18.00 или 19.00 ;)

спасибо!)

Здравствуйте, Ольга, у Вас в расписании написано Растяжка - это аэробика? И можно ли ходить и на фитнес и на растяжку по 1му абонименту, напримет чередуя, а то у меня огромное желание сесть на шпагат=)))

и если можно, ответьте в личку, спасибо=)

Можно:) Ответила:)

А йога не планируется?

хо4у плоский живот,и попу поменьше)))))
а еще ноги красивые)
help))))))

Катя, йога - на данный момент нет, т.к. тренера по йоги нет.

Марина: приходи, поможем! Главное начать заниматься: пн+ср+пт в 18.00 или 19.10. (фитнес)

а калланетики у вас нет?или женской гимнастики?

Нет, к сожалению, есть растяжка.

жаль...очень жаль:(

девочки, а мне в 42 с весом около 75 кг, но пластичной место у вас найдется.
степ танцевать уже могу, а танец вообще лучший сосб привести свою фигуру в порядк

Любовь, конечно найдется! Приходите!

Любовь,приходите к нам на BELLYDANCE-супер!!!Ольга- лучший тренер!!!Внимательная и терпеливая!!И коллектив хороший очень)))