38 комментариев
avatar
Александр Конюхов, я не знаю что эта за книга, ни чего сказать не могу, но слепо следовать ее советом не стоит.
avatar
я доверяю этой книге потому что по ней занимались мои друзья, и я сам лично видел результат тренировок.
avatar
да я принимаю)куда же без нее)
avatar
Да чето реально фигня получается. 700 грамов белка надо на 70 кг массы. Если не употреблять протеин, откужа же его взять?!) Съедать по 3 кг мяса в день, 10 яиц, и литра 2 молока?!
avatar
хз я протеин пью
avatar
Была бы возможность попробывал бы тоже !
avatar
7-10 гр. на 1 кг массы тела скорее всего норма углеводов, но никак не белков.
avatar
олег Anabolik смирнов, что употребляешь и зачем? )
avatar
7-10г белка хахаха где ты это вычитал, это с химией даже столько никак не получится...2-2,5г на 1кг!
avatar
ПРОТЕИН НУЖНАЯ ВЕЩЬ!!!
avatar
Можно даже сказать, что без протеина очень тяжело наращивать массу, если отсутствует 6 разовое питание нормальными продуктами!
avatar
Поддерживаю Алексея! )
avatar
Да прот тема но если еще добавить креатинчика и амин буш набирать бодро ну а если еще химии будет шик
avatar
сжигатель и витамины групы В
avatar
Прошу не путать химию и спортпит! Это разные вещи!
avatar
аа... вы о всякого рода протеинчики, креатины и аминокислотки)) да.. пробую) когда сумарный вес за 150 перевалит сделаю себе подарок 2 кг креатина))
avatar
Опрос направлен конкретно на "химию". Протеины, креатины и аминокислоты не относятся к химии, это спортивное питание!
avatar
Еще как! Скоро снова на курс сяду
avatar
пробывал химичить=) сейчас чет нету времени химкать , так чисто спорт пит в основном .
avatar
приминение анаболических и андрогенных стеройдов это неизбежность с которой сталкивается каждый соревнующийся спорцмен.
Стеройды в спорте это норма-в обычной жизни вред здоровью.
avatar
Норма, это когда прием стеройдов начинается после получения звания МС, а все что раньше, это не есть хорошо!
avatar
Ел ем и буду есть !!
avatar
Мясо хорошо ,даже отлично , но у меня с финансами напряг , чтобы покупать стоко в день...я на протэине.,...хи
avatar
Алексей, 2 грамма мало. Необходимо для спортсмена 4-6 грамма - не однократно читал об этом.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.