ЗАНЯТИЯ В ЗАЛЕ ФИТНЕСА
STEP&SCULPT - класс, объединяющий в себе класс с использованием степ-платформ (в ходе занятия разучиваются связки из шагов степ-аэробики и степ хореографии) и силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц.BODY SCULPT -Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке могут использоваться различные виды силового оборудования в зависимости от степени подготовленности занимающихся: отягощения разных весов, аморизаторы, боди-бары.
UPPER BODY - Силовой класс, направленный на проработку мышц верхней части тела. На уроке могут использоваться различные виды силового оборудования в зависимости от степени подготовленности занимающихся: отягощения разных весов, аморизаторы, боди-бары.
LOWER BODY - Силовой класс высокой интенсивности для тренировки мышц ног и брюшного пресса. На уроке могут использоваться различные виды силового оборудования в зависимости от степени подготовленности занимающихся: отягощения разных весов, аморизаторы, боди-бары.
BUMS+ABS - Силовой класс, направленный на проработку мышц ягодиц и пресса. На уроке могут использоваться различные виды силового оборудования в зависимости от степени подготовленности занимающихся: отягощения разных весов, аморизаторы, боди-бары.
FIT BALL - Занятие с использованием специальных ортопедических мячей, направленный на проработку всех основных мышечных групп. На уроке могут использоваться различные виды силового оборудования в зависимости от степени подготовленности занимающихся: отягощения разных весов, аморизаторы, боди-бары.
PILATES - Тренировка по системе Pilates (основа метода заключается в совместной тренировке разума и тела для их лучшего взаимодействия и достижении общей физической формы), направленная на проработку всех мышечных групп.
FLEX – урок на развитие гибкости. Включает в себя статистические и динамические упражнения для улучшения осанки и развития гибкости у занимающихся. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
PAMP – силовая тренировка на проработку всех групп мышц.
PILATES + CALLANETICS – Пилатес это тренировка, направленная на укрепление позвоночника и глубоких мышц тела, избавляет от болей в пояснице и сутулости. Калланетика включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения. Программа «Пилатес+Калланетика» позволяет снизить вес, подтянуть мышцы, подкорректировать проблемные зоны , помогает научиться чувствовать свое тело.
BELLY-DANCE (танец живота) - Танцевальная программа, обучающая различным техникам восточного танца, пластики, грациозности, изящности.
