Здраствуйте! хотелось бы узнать Есть ли у вас в наличии Перпарат РЕТАБОЛИЛ ????? Ну и канешно же Его Цену!!! или ДЕКА т.к. Слышал что они ни чем не отличаются друг от друга!!! или что можете посоветовать т.к. Щитай постоянно Худой, и не могу набрать массу тела( ?????????
Здравствуйте!простите меня за неграмотность,я занимаюсь тайским боксом,у меня очень много аэробных нагрузок,очень много бегаю,прыгаю на скакалке и т.д. тренируюсь сейчас пн-ср-пт тайский,вт-чт-чб спорт-зал(гири,база,много на ноги).Так вот:каждый день меня мучает ужасная мышечная боль,я догадываюсь что это из-за того что организм не успевает восстановиться,летом планирую увеличить обьем аэробных нагрузок в разы,думаю что без фармакологии уже не вытяну,подскажите пожалуйста что мне принимать для ускоренного востановления мышц???(размер,красота,обьем мышц меня вообще неинтересуют,только отсутвие боли и успехи в моем спорте)Так же меня интересуют препараты увеличивающий физ-функциональную выносливость(только не химка)Заранее огромное спасибо,что просвятили невежду)))Буду очень признателен если ответите в личку
Вы тренируетесь практически без выходных при такой интенсивности необходимо дополнительное питание с высокой концентрацией аминокислот. Аминокислота глутамин необходима для белкового синтеза и предотвращения разрушения мышц при физических нагрузках (катаболизма). Глутамин вызывает гидратацию мышечных клеток, значительно повышает иммунитет и способность к восстановлению после тренировки. Достаточный уровень глютамина жизненно необходим организму, однако его уровень падает до 50% в процессе тренировки, стресса или болезни. Глутамин в этих случаях уже не может быть синтезирован только самим организмом и должен поступить извне в виде L-Глютамин, изомера, идентичного человеческому глютамину. Интенсивные тренировки – это необычные для организма условия. В таких условиях потребность в глутамине возрастает. Когда организм не может сам выработать достаточное количество L-глутамина, его дефицит рано или поздно начинает ощущаться. Результат этого – общая слабость в сочетании с симптомами «перетренировки». Так как 60 % L-глутамина запасается в мышечной ткани, снижение его уровня вызывает недостаток воды в мышцах. Доказано, что в условиях интенсивных тренировок необходимо дополнительно принимать L-глутамин. Аминокислоты очень важны в предотвращении катаболического разрушения мышечных протеинов, что помогает восстановить мышечную ткань после интенсивных тренировок. А для увеличения выносливости и интенсивности тренировок я бы посоветовал креатин. Креатин полностью безопасен для здоровья, не является запрещенным препаратом и позволяет, эффективно запасая энергию в мышцах, сделать Вас гораздо более выносливым в условиях длительных интенсивных нагрузок. Употребляя креатин, Вы увеличиваете в мышечных клетках количество фосфата креатина, основного вещества, ответственного за накопление и долгосрочное хранение энергии мышц Вашего тела. Эту энергию Ваш организм использует в моменты наивысших физических усилий, что позволяет сделать тренировки более интенсивными. Креатин также способствует снижению времени восстановления мышц.
Люди подскажите вот у меня большие физ нагрузки(3 раза в неделю тренажерный зал, 4 раза в неделю бегаю делаю лесенки подтягивание, брусья) скидываю вес питаюсь хорошо но в небольших колличествах. мне нужно что бы было хорошее состояние чтобы мышцы нарастали чтобы было сил много.)) вот посоветуйте какой протеин и аминокислоты выбрать) протеин примерно в приделах 2х тысяч аминокислоты в пределах 1ой тысячи. самое оптимальное)) протеин токо сывороточный если будет возможность дать ссылки в интернет) Заранее огромное спасибо)))
Задавайте вопросы на тему спортивного питания
http://ironchel.ru/jirosjigateli/fat-bloc-90-kap.html
http://ironchel.ru/jirosjigateli/l-carnitine-liquid-...
А для увеличения выносливости и интенсивности тренировок я бы посоветовал креатин. Креатин полностью безопасен для здоровья, не является запрещенным препаратом и позволяет, эффективно запасая энергию в мышцах, сделать Вас гораздо более выносливым в условиях длительных интенсивных нагрузок. Употребляя креатин, Вы увеличиваете в мышечных клетках количество фосфата креатина, основного вещества, ответственного за накопление и долгосрочное хранение энергии мышц Вашего тела. Эту энергию Ваш организм использует в моменты наивысших физических усилий, что позволяет сделать тренировки более интенсивными. Креатин также способствует снижению времени восстановления мышц.
Заранее огромное спасибо)))