Задай вопрос - получи ответ!

Хатха Йога – это древняя и универсальная система, и цель ее практики у каждого человека своя. Если Вы поставите перед собой задачу сбросить лишний вес, то Вы обязательно добьетесь успеха. Лишь бы практика Ваша была настойчивой!

Здравствуйте, Юлия! Никогда не занималась йогой, а хочется. Живу рядом с Медикомом, но там программа для" продвинутых". Новичкам туда совсем нельзя?

Юля, подскажите, пожалуйста, какова продолжительность занятия по времени?

Здравствуйте Полина.
При любых проблемах с позвоночника, даже при самых тяжелых, занятия йогой просто необходимы. За всю историю человечества было предложено много методов лечения позвоночника, большинство из этих способов не выдержали испытания временем и уже забыты. Учение йоги рекомендует активное отношение к собственному позвоночнику, и тот факт, что этим упражнениям несколько тысяч лет, говорит о правильности этой методики.

Я думаю, нужно сначала разобраться, в чем причина головокружения и потемнения в глазах, у меня есть ученики со смещением позвонков, но у них нет таких симптомов, как у Вас, на мой взгляд, тут причина в чем-то другом. По поводу занятий йогой следует посоветоваться с врачом. Есть много асан которые выполняются без наклона вперед.

Здравствуйте Юлия.
Если вам не удобно ездить на Ленинградский, в группу начинающих, то вы можете посещать занятия в "Медикоме". Но там занятия более сложные, вы будете заниматься по мере своих возможностей.

Здравствуйте Инна.
Если Вы внимательно читали форум, то могли заметить, что я уже отвечала на этот вопрос (#4).

Продолжительность занятия - 1 час.

Юлия, у меня еще такой вопрос: когда я занималась на вашем занятии, коврик, который вы мне дали, очень скользил. Подойдет ли туристический коврик? У меня дома есть такой, он поплотнее и поверхность другая немного?

Туристический коврик не подходит для занятий йогой, т.к. на нем сложно удерживать баланс.
Для того чтобы Ваш коврик для йоги не скользил, его нужно тщательно протереть мыльным раствором. Скользит он от того, что пропитан средством, сохраняющим его эластичность.

Ясно. Спасибо за ответ. Юля, а вы сможете мне привезти коврик? На этой недели у меня не получится съездить за ним в магазин?
Я вам очень благодарна!

Ирина, конечно я смогу привезти.

Юлия, большое спасибо!:)

Здравствуйте Юлия! хочу прийти к вам на занятия в следующую среду, подскажите, что с собой необходимо взять. а именно: какая нужна обувь, обязательно ли коврик, надо ли брать с собой воду(можно ли пить во время занятий). сколько стоит первое занятие так как я не знаю буду ли покупать абонемент и смогу решить это только побывав на тренировке. заранее спасибо!

Здравствуйте Юлия!
Занимаемся мы босиком, но желательно взять какие-нибудь шлепанцы для передвижения по залу.
Пить во время занятий можно (воду приносите с собой)
Коврик нужен обязательно.
Оплата первого занятия происходит следующим образом:
Вы приходите в зал, занимаетесь, а затем (после занятия), решаете, будите ли Вы брать абонемент или же оплатите как разовое посещение (т.е. 200 руб)

Здравствуйте, Юлия! спасибо за приглашение. Заинтересовало ваше приглашение. Скажите, пжлта, вот на Ленинградском вы будете проводить занятия, я так поняла, для начинающих, вопрос: если я начну посещать занятия в середине месяца, то как мне догнать остальных, которые уже посетили несколько занятий с начала месяца? я же приду и не буду знать, что и как делать! спасибо заранее за ответ!

Здравствуйте Наталья.

Каждое занятие целостное и самодостаточное.
Говоря метафорически: «Это не сериал, где если Вы не видели предыдущих серий, то ничего не поймете. Занятие, скорей сравнимо с полнометражным фильмом, в котором есть свое начало и свой конец ( но в отличии от фильма, всегда хеппи энд )

В общем, Вы можете приходить в любое удобное для Вас время.

спасибо за ответ:) и еще небольшой вопросик по поводу коврика, выдается ли он на занятиях или нужно свой приносить? если нужен свой, то где можно его приобрести?

Нужно приносить свой коврик.
Поискать можно в: СпортМастере, Триал-Спорте и других спортивных магазинах.
Примерно раз в месяц, коврики для йоги появляются в «Я-центре» на первой этаже, но их быстро разбирают.

спасибо, Юля:)

Юлия, а в спортмастере и других местах так и нужно спрашивать - именно коврик для йоги?

Да, именно коврик для йоги (по англ. yoga mat)

Вот несколько примеров как должен выглядеть коврик для йоги:

http://yogagalaxy.org/catalog/images/yoga%20mat.jpg

и

http://exercisemat.net/wp-content/uploads/2009/05/yo...

http://www.thickyogamatblog.com/wp-content/uploads/3...

спасибо!

В начале занятия делаем несколько дыхательных упражнений.

Здравствуйте! Хотела бы завтра придти на ваши занятия, уровень начальный- но в другую группу не имею возможности ходить -по времени- вопрос:)- нужна ли предварительная запись или можно просто приходить?

Юлия подскажите пожалуйста сколько в среднем человек в группе начинающих? т.к. по времени не получается, то можно ли ходить 1 раз в неделю на занятия или от них будет мало эффективности? и еще, в первый раз тоже надо приносить свой коврик? просто не известно буду ли я этим заниматься и дальше, не хочется деньги просто так тратить...

Ответ на вопрос Ксении:
Можно просто приходить.