да, конечно, кто регулярно занимается - избавляется от целлюлита, т.к. мышцы постоянно подвергаются растяжке, да и обмен веществ от йоги становится быстрее, что не позволяет образовываться жировым тканям)))
С уважением отношусь к йоге, но сомневаюсь, что мне это подходит. У меня низкое давление и проявление ортостатической гипотонии- при смене положения тела или напряжении шумит в ушах, темнеет в глазах, а при наклоне головы вниз возникает ощущение ее"распирания". Делая гимнастику дома, избегаю упражнений в положении лежа, так как от них становится нехорошо в голове. Я права, считая, что занятия йогой мне не подходят?
Оксаночка, вы правы - но только от части. С помощью йоги можно стабилизировать давление - то есть наоборот - помочь себе. Только в вашем случае нужен индивидуальный комплекс из асан, корректирующих ваше здоровье. Ведь каждая асана воздействуют на что-то определенное в человеческом организме. Если есть терпение и интерес - можете на сайте http://yogaclass.ru/practika.html ознакомиться с подробным описанием каждой асаны (выполнение, показания/противопоказания) и выбрать именно те, которые полезны в вашем случае. Удачи!!! Здоровья!!!
Что именно Вас интересует?
этому в нашей группе есть живые примеры))))
Только в вашем случае нужен индивидуальный комплекс из асан, корректирующих ваше здоровье.
Ведь каждая асана воздействуют на что-то определенное в человеческом организме.
Если есть терпение и интерес - можете на сайте http://yogaclass.ru/practika.html ознакомиться с подробным описанием каждой асаны (выполнение, показания/противопоказания) и выбрать именно те, которые полезны в вашем случае.
Удачи!!! Здоровья!!!