Любые вопросы. Общие вопросы.

прежде всего диета и многоповторный треннинг+аэробная нагрузка

подскаажите пожалуйста какой протеин самый эффективный для набора веса?????

Гейнер

можно рисом и курочкой=)

подскажите пожалуйста как принимать препорат креатин???? и есть у него какие нибудь побочные эффекты??????

10-15 гр в день 3-4 недели, побочек нет

спасибо, а его водой надо разбовлять??????

да, сладкой.

77

интересно, подскажите мне, отдых одной группы мышцы идет 10-9 дней!!! Не много ли ?? Просто по другому неполучаеться, хотелось быспросить как это?

999013

питание, левые препараты, малы отдых между курсами.

интересно, подскажите мне, отдых одной группы мышцы идет 9-10 дней!!! Не много ли ?? Просто по другому неполучаеться, хотелось бы спросить как это норм или нет?

Не на химии, тока Протеин!!!

Продам комбез Титан Центурион,
32 размера.
состояние отличное
Цена договорная
или же обменяю на Титан 36-го размера
Киев. 063 299 98 91 Андрей

Обьявление:
http://vkontakte.ru/market.php?act=view&id=20709...

Продам комбез Титан Центурион,
32 размера.
состояние отличное
Цена договорная
или же обменяю на Титан 36-го размера
Киев.

Обьявление:
http://vkontakte.ru/market.php?act=view&id=20709...

Народ подскажите какие есть упражнения на икры...

Здравствуйте)
я хочу начать выступать через пол года на соревнованиях по бодифитнесу или фитнесу.в принципе сейчас уже занимаюсь, но мне кажется что надо как то расписать программу, я о том что (допустим первые три месяца набирать вес, потом что-то корректировать потом сушиться)может подскажете что-нибудь))

http://vkontakte.ru/club19929305

пока все сюда

Здравствуйте. А вы не распишите программу для POWERLIFTINGA?

===============================
ПРОДАЖА СПОРТИВНОЙ ФАРМАКОЛОГИИ!
ОТЛИЧНОЕ КАЧЕСТВО ПРЕПАРАТОВ!
БЫСТРАЯ ДОСТАВКА!
НЕ ДОРОГИЕ ЦЕНЫ!
БЕЗ ОБМАНА!
ДЛЯ ТЕХ КТО С МОСКВЫ ДОСТАВКА КУРЬЕРОМ ДО ДОМА И БЕСПЛАТНО!
===============================

Ребят, пью сывороточный протеин. Перед тренировкой и после тренировки сразу. Через сколько после тренировки можно есть нормальную пищу?))

здраствуйте помогите составить программу прокачки но не только со штангой и ганталями, а еще и с работой на турниках!!!

Здравствуйте. А вы не распишите программу для POWERLIFTINGA?

Здравствуйте! Консультирую по применению стероидов, составляю курсы, подбираю спортивное питание, составляю план тренировок. Индивидуальный подход к каждому! Подробности на странице.