к чему готовился ? к Юниорам ? на мсмк ехал ,вроде допконтроль надо сдавать %) на чем тут подготовишься :) креатин,аминокислотки,витаминки... хня вобщем =)
вломи ему ,этому МСМК знаменитому епана врот,барыга,для своих пасанов не может написать,упырь =) в инете много-много программок,много форумов... где такие же люди как ты пытаютьццо достичь высот самостоятельно... путем проб и ошибок... сколько ты уже тренируешься ? какие результаты ? ориентировачна то можно сказать ,что делать чтоб стать сильнее :)
Да инет помойка-не знаешь кого и слушать.Тренеруюсь по лифтингу-1 год,приседаю пол года,а так до этого еще 5 лет тупого кача набралось.Результаты без экипы:180-160-210.Вес 112.Жму 3 раза в нед-так хоть жим растет потихому.Присед 1 раз,стан 1-2 раза.
ну так тут все если писать то много будет,план он же не должен состоять из одного количества повторов и повторений,нагрузка должна быть всестороенней :) т.е. разное ,чтоб нечо не привыкло.... много чаво писать... тебе лучше опытного тренера найти, типа Рифанм =)
Почитал, Immortal, твои рассуждения по поводу аспирина. Я как то в инете нашел статью, типа о вреде стероидов, и там какой-то хороший человек привел статистические данные из американского журнала. Писали о том, что было проведено исследование в начале 2000 годов. Брался период за 2 или три года. Исследования проводилось среди профессиональных билдеров и простых людей. Изучалась статистика смертных случаев от аспирина и применения стероидов. Итог был весьма интересен. За исследуемый период от аспирина было около 3000 (трех тысяч) смертных случаев, а от применения стероидо ни одного!!!!!! Вот и пусть думают ярые противники применения лекарственных препаратов. Прежде чем озвучивать свои мнения почитали бы литературу, уроды!!!!
Тимур Рифович, не угадал) вообще то это стишок) если правильно его прочитать то все там в рифму) Нет, я не химичу и никогда не употреблял(употребляю только креатин, и изредка какой нить гейнер типа - масс гейн). Химичить нет надобности, я же не выступаю на соревнованиях)
кто чем ? :)))
в инете много-много программок,много форумов... где такие же люди как ты пытаютьццо достичь высот самостоятельно... путем проб и ошибок...
сколько ты уже тренируешься ? какие результаты ? ориентировачна то можно сказать ,что делать чтоб стать сильнее :)
и больше подсобных упражнений на сед и тягу...
ешь,спи,пей =) будет счастье !
Вот и пусть думают ярые противники применения лекарственных препаратов.
Прежде чем озвучивать свои мнения почитали бы литературу, уроды!!!!
ДА ПОМОЖЕТ НАМ ГЕДЕОН РИХТЕР!!!!
аминь!
разумно конечно:)))))
уволь Дурманова сцуку ,закрой ваду !!! дай народу подымать :)
Нет, я не химичу и никогда не употреблял(употребляю только креатин, и изредка какой нить гейнер типа - масс гейн). Химичить нет надобности, я же не выступаю на соревнованиях)